說明：此方法適用于照破脾氣稟性，照破當(dāng)下或過往的負(fù)面情緒，照破當(dāng)下的假我，還可以照破多年積壓的重大委屈怨恨等等。
當(dāng)心境低落時，自己處于負(fù)面情緒中，釋放不出來，又無力掙脫，就可以用此溝通法，直接把它點破，說破，正所謂“說破無毒”，就像太陽照著冰雪一樣，慢慢的把它融化。
靜坐或其他舒適的姿勢，全身放松(三遍)，眼睛閉著，意誠，用舒緩的聲音，輕輕對自己說：
放松，放松，再放松，
人人頭上有青天(三遍)
天在看著你(三遍)
天知道你做的一切(三遍)
天知道你經(jīng)歷的一切(三遍)
選擇下面幾條中的一條，反復(fù)持續(xù)多念，念的心平和了再換，別貪多。把負(fù)面的情緒對天說出，說破無毒，照破這幾個大的方面。注意：聲音舒緩，反復(fù)溝通。
木:老天知道你屈啊，你委屈，你冤屈，你憋屈，你不服啊!
火:老天知道你苦哇，沒人理解你啊，你恨哪
土:老天知道你冤吶，你累呀，命運怎么這樣啊
金:老天知道你想不開呀，你看不開呀，你放不下呀，你糾結(jié)呀!
水:老天知道你害怕呀，你恐懼呀!你憂患吶，你煩呀
注：以真化假，“真我”是天性，“假我”是身是你，想哭就哭，想喊就喊，想樂就樂。發(fā)愿行道義!
以上念完，再持續(xù)的念下邊的，直到念出樂來，發(fā)自內(nèi)心樂起來。沒念出樂的，再重復(fù)念上面的。平時也可以持續(xù)的念下面的。
木:你不服人，你輕視人，別人怎么尊重你。你自以為是，你個人英雄主義太強，你太能了。你不會愛人，你怎能得到別人的愛!
火:你貪高愛好，得來的都是不好，你不明理，你較真，在假世界里越攪孽越大，你看明白別人，卻看不清自己。真著笑。
土:你怨人，你為己的心太重，你不接受現(xiàn)實，你不實事求是，你不知足，你容量小，知足常樂，你怎么得樂呢?你沒有容量裝大。
金:你心量小，心胸狹窄，你攀比嫉妒，你情執(zhí)太重，太牽情，你太假了，假人呀。
水:你不知恩吶，你小聰明啊，你忘本呀，不知根本，你怎能好呢，真著笑。
比如：當(dāng)下正在發(fā)生的身體感受，
你頭疼啊……
你腿疼啊……
你心里難受啊……
1.照破法挖性界問題的根子管用，能照破自己五行陰面性格，能搜到心靈的邊邊角角，覆蓋面廣。這個方法對心力要求大，誠意時間要長，做的時候需要專門的時間和地點，時間要夠長，不要有人打斷。
照破法和其他方法配合著一起做效果很好，就像催化劑一樣互相催化起作用。
2.初期沒有經(jīng)驗的同修，可以嘗試把照破法里的“天”切換成自己最親近、最信任的那個人。這個人知你，疼你，懂你，更知道該怎樣來引導(dǎo)你、勸解你和安慰你。所以在這個人面前，你可以做到徹徹底底的傾訴和釋放。那么，“這個人”就是你照破法里的“天”。
我最近多次嘗試照破法，效果很明顯：自己并未感覺有什么情緒需要排解，可幾乎每次剛念到：放松放松…就聽到腸鳴。我一般靜靜的坐著或躺著，跟隨引導(dǎo)念著那些詞語，沒有思索、沒有畫面，只是念著念著，氣很快聚滿腹部，一個接一個的打嗝、排氣。最多的一次一直折騰了一個小時，身體舒服了。
我的五行陰面都有，有時側(cè)重念化陰木性的引導(dǎo)詞，加上自己內(nèi)心對人對事以往的想法，有時側(cè)重念化陰水性的引導(dǎo)詞，把以往的擔(dān)憂糾結(jié)說出來，做心靈溝通的整個過程都是平和的，身體是自然而然的起反應(yīng)?？赡苁且酝鶋阂值那榫w很多，身體都記著呢。就像老師說的，沒有白生的氣，沒有白上的火。
今天靜下來，放松放松放松，接著開始念引導(dǎo)詞。念第一圈，想笑，笑自己傻，這些屈、怨都是不認(rèn)命、爭貪攪擾來的。就想樂，還想哭，哭自己不明理。接著往下念，木性，你都不愛人，人咋能愛你;再往下念，淚水流下來，嘴里卻笑著，自己太癡心妄想，咧著嘴不知道是哭還是笑。
那心情不知道咋形容，一會大笑，一會哭，整得像個神經(jīng)病一樣，眼淚是一直流，知道自己必須認(rèn)命，必須要化性，要不太苦太難太傻，太對不起自己了......
做完照破法，好像知道自己不該太自我了，好像有點耐心了，和婆婆交流沒有躲著的心態(tài)了。
你的身體是你過去起心動念以及情緒的累積?！吧怼边@個字，是自己的“自”與“才”的結(jié)合，也就是自己起心動念而形成的“才”，內(nèi)在的心性與自己的身體是統(tǒng)一的。清理過去的起心動念與不良情緒至關(guān)重要。
下面介紹用“天性的真我”化“身體這個假我病我”。
注：“假我”用“你”來代替。
選擇舒適的姿勢，全身放松，眼睛閉著，意誠，用舒緩的聲音，輕輕對自己說：
放松～放松～再放松～
人人頭上有青天，
天性看著你，
天性知道你，
天性知道您從小到大的經(jīng)歷，
天性知道你身體的覺受。
注意:用“你”而不用“我”，“我”是天性。
選擇下面幾條中的一條反復(fù)持續(xù)多念，也就是誠住意的念，念的心平和了，再換其他，別貪多。
想哭就哭，想樂就樂，不平的事對天說出，說破無毒。把苦惱、焦躁、委屈、郁悶、壓抑、怒恨、緊張、恐懼釋放出來，順出你的不良情緒，交托給天，用天性照破、順出這幾個大的方面的不良情緒。
腦袋里出現(xiàn)什么念頭、影像、情緒就念什么，“天知道你……”
跟蹤念你過去的情緒路徑，清理這些不良心念的印痕。順其自然，順勢而為。
木:天知道你付出太多，你屈，你委屈，你冤屈，你憋屈 ，你不服，你不甘心啊。他們屈你心了。
火:天知道你苦哇，沒人理解你啊，天知道你太傷心呀，天知道你寒心了，你有太多的壓力呀，你沒尊嚴(yán)吶。
土:天知道你冤吶，你累呀，你生氣呀，氣死你啦， 你累心吶，你接受不了啊!
金:天知道你想不開呀，你看不開呀，你放不下呀，你糾結(jié)呀!你無助啊，你無奈呀。你擔(dān)心吶。你懊惱啊。
水:天知道你好害怕呀，你恐懼呀!你憂患吶，你煩呀，你寒心吶，你承受的太多了，你孤苦無依呀。
以真化假 : 真我是天性，是天靈。假我是身是你，想哭就哭，想喊就喊，想樂就樂。慮自己的一生經(jīng)歷，自己情緒起伏的念頭，用天性覺照照破，天知道你如何如何，天知道你……。
疾病是不良情緒的累積，不良情緒是一個個不良念頭累積，誠意的覺照。
翻良心，知父母祖先的歷史貢獻(xiàn)，歷史的看待父母祖先，接受父母祖先的歷史局限，立志超越。辯證統(tǒng)一的看待父母祖先。體會父母祖先有沒有以上這些負(fù)面情緒，感受親人的感受，站在親人的角度念。
比如念：
天知道媽媽苦哇，
天知道媽媽累呀，
天知道媽媽為我們受了多少的難呀，
天知道沒人理解媽媽呀，
可以反復(fù)念，然后再選其他幾條反復(fù)念。對其他親人，如父親、兄弟姐妹、丈夫、公婆等，也是如此。
把得到溫暖、喜悅、成就的因找出，進(jìn)一步翻良心：天知道父母祖先攢德的不易，讓我們得以學(xué)習(xí)道德。繼承和超越父母，立志超祖拔賢，發(fā)愿行道義!道德是至尊至貴的，認(rèn)識道德非常不易!!!
感恩正反兩面推動家族、民族、人類歷史進(jìn)步的人。家族史、民族史、人類史，家族中正反兩面成就后人，民族正反兩面成就后人，人類正反兩面成就后人，好而知其惡 惡而知其美，逆來送德、反面送道，讓后人去習(xí)性化稟性圓滿天性，克服偏左與偏右，尋找中道，走在中道上。
感恩歷史 肩負(fù)未來。用天性覺照自己與父母相似的稟性。讀父母是認(rèn)識自己的捷徑。父母是本天書。
天知道你享家庭家族多少福?
天知道父母、祖先、家人、為家庭家族付出多少?
天知道你為家庭家族做什么?
天知道你享國家多少福?
天知道國家有今天有多么不容易?天知道你為國家都做了什么?
以上念完再持續(xù)的念下邊的，直到念出樂來。沒念出樂的，再重復(fù)念上面的。
平時可以持續(xù)的念下面的。
木:天知道你不服人，你輕視人，別人怎么尊重你。你自以為是，你個人英雄主義太強，你太能了。你不會愛人，你怎能得到別人的愛，你自傲!
火:天知道你貪高好好，得來的都是不好，你不明理，你較真，在假世界里越攪孽越大，你看明白別人看不清自己。你著像，你著笑。你自高!
土:天知道你怨人 你為己的心太重，你不接受現(xiàn)實，你不實事求是，你不知足，你容量小，你沒有容量裝大。你過于自尊!
金:天知道你心量小，心胸狹窄，你攀比嫉妒，你糾結(jié)較勁吶，你情執(zhí)太重，太牽情，你太假了，假人呀。你總與人起對待起對立 你自大 你說話傷人，不考慮別人的尊嚴(yán)。你太脆弱了!
水:天知道你不知恩吶，你小聰明啊，你忘本呀，不知根本你怎好呢，真著笑。你顧慮太多，胡思亂想啊 你自卑!
每次清理完念念下面的天性，你我(真假)的雙運，你是天性的化身。
天性是大慈悲，你悲憫一切了
天性是大光明，你心光明了
天性具足大智慧 你有智慧了
天性是真空 你心無一物了，不沾不染了
天性具足大力，你大無畏行義了。
天性是大容大樂 你無所不容 你容了 你樂了
問天命:
向天問姑娘怎當(dāng)?
兒子怎樣當(dāng)?
丈夫、妻子怎樣當(dāng)?等等。
學(xué)會問天，天都有答案。
學(xué)會用天性觀照自己：
天知道你，
天知道你的脾氣，
天知道你的起心動念。
常知、常覺、常樂。與天接靈，以真化假，以天性化稟性，替天行道，盡人和天。
知一層層天恩，感天恩、報天恩、行道義、行道做德、成德成道。
替天行道:天性當(dāng)家 做好本位，為大眾成德。
盡人和天:證空性 住空性 成道，結(jié)合三界理論就是知你，念你 化你。
實質(zhì)就是
性:天性知你，
心:天性當(dāng)家誠意念你，
身:身就是你，就是秉性,就是業(yè)障。天性化你，真我化假我。
天知道你，我是天性，盡人和天，忍受成的是志，為人成的是意。受大屈忍大辱積大德，反面助的力量更大。住意、志兩界。
重點清理你小的時候不接受的人和事形成的念頭、情緒(陰土)。
把不接受的人與事詳細(xì)列出清理;清理小的時候害怕、恐懼的人和事所形成的念頭情緒(陰水)。
清理我們小時候在父母兄弟姐妹家人面前的攪性、爭性、不知恩的貪性。
想想小時候任性攪性現(xiàn)在還有沒有?
小時候的爭性現(xiàn)在還有沒有?
小時的不知恩，現(xiàn)在知恩否?
小時候的不接受不好，現(xiàn)在能接受不好嗎?
小時候的怕自己受傷，現(xiàn)在是不是還有怕，還有保護(hù)自己，怕自己受傷不敢見義勇為。
我們常人性格里有幾個敏感點，找出我們不接受什么?列出來，找出不接受內(nèi)容里面的敏感點，反復(fù)的用天性觀照他，進(jìn)行脫敏處理。
不服(陰木)
不甘心(陰火)
不接受(陰土)
不安全 (陰水)
不讓人說(陰金)
尤其要分析小時候這些不平，從這些錯誤的事中找出我們心性當(dāng)中貪嗔癡慢嫉的種子，不能僅僅從事上懺悔而已，還要反省到心性當(dāng)中，及時清理，立志改正，去私心化稟性的罪根。
收心法:收想好病人的心
順心法:把病人內(nèi)心的情緒、煩惱順出來，順其自然順勢而為。
養(yǎng)心法:助病人翻良心
注:“你”的使用，受徐冉老師相遇療法啟發(fā)。
無生生無無不生，有化化有有亦化
現(xiàn)今的人，只知用陰命、重宿命，不知道長天命，又怎么能明白天道呢?不知長天命，陽氣不足，不能覺悟，不易認(rèn)識天性以及天性當(dāng)家。迷在紅塵，這一生空來白走，流浪生死的凡夫，太可惜，祝愿天下的人都能知天恩、長天命、明天道。長天命才能消陰命。
我是家庭一分子，家庭和家族給我今天這個平臺，父母祖先付出了多少?我們享了多少福?盡了多少責(zé)任?盡了多少心?
我們是國家一分子，國家有今天仁人志士、民族精英、勞苦大眾付出有多少?
你享了國家多少福?
為國家盡了多少責(zé)任?
盡了多少心?
盡了多少國民的本分?
我們是天之子民一分子，天時發(fā)展到今天，人類付出多少代價?
流了多少血汗，達(dá)到今天的物質(zhì)文明與精神文明，你享了世界人民多少福?
你盡了多少責(zé)任?
盡了多少心?
盡了天民的本分了嗎?
祝愿天下的人都算算這筆賬!
從一念一念心算，有多少陽的念，有多少陰的念。天命是陽氣，陰命是陰氣，宿命長陰的速度大于長陽。
算算陽氣是否大于陰氣?
這個家陽氣、陰氣有多少?
與現(xiàn)實相應(yīng)不相應(yīng)?
如何用現(xiàn)有的宿命福報上長天命?
身體不好、兒女不好都是陰命大，只有長天命才可消命。
盡心盡性的立天命。
死心化性：
知幻即離 不作方便 離幻即覺 亦無漸次 知是空華 即無輪轉(zhuǎn)
天知道一切都是幻假無常的。
活脫生：
你是天性的化身。
天性當(dāng)家，天性是我。業(yè)報身轉(zhuǎn)成報化身。
天性是我，天地宇宙萬物都是天性的孩子，我悲憫一切眾生，饒益一切有情。天性是樂的。
把與你有緣的一切眾生的身口意業(yè)交給天，交給無量光的阿彌陀佛。
志:本空、不動、恒長常、能化、大樂無邊
意:一體的，彼此如身體的心肝脾肺腎一般，整體是我，大的，能包能容、和樂的
心:好分爭，苦的
身:爭攪不斷，破敗，糟心
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