作為上班一族，久坐是個無法避免的問題。有記者在街上進行采訪后得知，80%的人在工作期間都一直坐著，除了打水、吃飯、上廁所外。很多人抱怨，長期坐著，屁股都給坐扁了，曾經(jīng)性感的小翹臀如今已經(jīng)變胖下垂了。其實，久坐帶來的危害還不止這些，下面就由專家來給大家介紹上班族經(jīng)常久坐有哪些危害。
1、久坐最易長痔瘡
由于長時間壓迫靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾病。
2、久坐最愛得婦科疾病
由于女性特殊的生理結構，女性私處長期都處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了。
3、久坐加速腰椎老化
因為坐著的時候，腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變，身體的中軸線跟著變化進一步增加腰椎應力。
4、久坐最愛得結腸癌
這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發(fā)病危險。
但是久坐又是避免不了的，所以就需要大家自己來采取措施保護身體。要定期的進行體檢、要強制休息、調(diào)整好自己的坐姿、調(diào)節(jié)平衡的飲食結構以及保持每周一次的戶外運動。同時還可以服用紫一輔酶Q10，能夠預防久坐引起的心血管疾病，全面保護身體，希望以上介紹能給大家?guī)韼椭?/p>
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