一到春天，很多人的鼻炎就犯了。這是怎么回事？其實(shí)是由過敏引起的。過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是一種鼻腔黏膜的炎性反應(yīng)，以鼻塞、鼻癢、噴嚏、流清水涕為主要癥狀，嚴(yán)重者可伴有哮喘發(fā)作。過敏性鼻炎預(yù)防的重點(diǎn)在于查找過敏原，并避免接觸過敏原。最常見的室內(nèi)過敏原是塵螨、蟑螂、動(dòng)物皮屑、霉菌，最常見的室外過敏原 （季節(jié)性）是花粉等。那么，我們該如何針對性地做好預(yù)防呢？
塵螨 “強(qiáng)冷”是殺螨有效方法
塵螨是引發(fā)常年性過敏性鼻炎的主要室內(nèi)過敏原，以屋塵螨及粉塵螨最為普遍。塵螨渾身都可致敏，不僅塵螨的蟲體可導(dǎo)致過敏癥狀的發(fā)生，塵螨的尸體碎片、排泄物、卵都是很強(qiáng)的過敏原。相對濕度75%、溫度25℃左右是塵螨生存的最佳條件。在家庭中，床墊、枕頭和被褥是塵螨生長最為集中的地方。
家中防治塵螨方法：一是降低室內(nèi)濕度，加強(qiáng)室內(nèi)清潔通風(fēng)；二是床上用品的清洗、烘干；三是避免使用絨毛玩具；四是不在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、狗等寵物。其實(shí)，對過敏者來說，不和寵物接觸是最佳的預(yù)防舉措，若飼養(yǎng)長皮毛動(dòng)物，請家中無過敏癥的人經(jīng)常將其帶至屋外刷理身子，去除動(dòng)物毛屑，勤洗澡，勤清理寵物窩。實(shí)在喜愛動(dòng)物，建議喂養(yǎng)不長皮毛的小動(dòng)物，如淡水龜、魚類。
花粉 飄散季減少外出或戴口罩
在花粉飄散的季節(jié)，想徹底躲避花粉是不可能的，但要盡量遠(yuǎn)離過敏原。盡量降低戶外活動(dòng)量，若需外出，需佩戴防護(hù)口罩，回家后及時(shí)清洗、沐浴。在室內(nèi)時(shí)關(guān)閉門窗，以減少室外致敏花粉進(jìn)入，開窗通風(fēng)可選在清晨或雨后；在潮濕的空氣中，微小的花粉粒子容易發(fā)生沉降，空氣中的花粉數(shù)量隨之大大減少。不在室外晾曬衣物、被褥等。
在高發(fā)季節(jié)出現(xiàn)鼻癢、流涕、打噴嚏等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，可預(yù)防性用藥1-2周，能有效預(yù)防發(fā)作或減輕癥狀。高發(fā)季節(jié)過后，還應(yīng)繼續(xù)服藥鞏固2周左右。
霉菌 高溫清洗消毒衣物
家中務(wù)必保持干燥、通風(fēng)，經(jīng)常晾曬衣被，可減少霉菌感染。衣物發(fā)生霉變后，應(yīng)及時(shí)高溫清洗、消毒。食物要合理保存，防止霉變，要定期清理冰箱。如室內(nèi)家具發(fā)現(xiàn)有霉變，可立即用漂白粉消毒液擦拭。
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