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香蕉燕麥餅

【香蕉燕麥餅,拯救失眠的你】香蕉1根、燕麥片40克、面粉70克、牛奶30毫升、糖1大匙、蛋1個(gè)、蜂蜜適量。做法:蛋、糖加入牛奶拌勻,香蕉搗泥;將燕麥片、香蕉泥、面粉、牛奶蛋液混合;將面糊入鍋,煎至金黃色,淋上蜂蜜。燕麥、香蕉、牛奶中含有較多色氨酸,搭配在一起能安定情緒,緩解失眠哦。
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今日主菜|早餐,讓燕麥喚醒你
竟有這般神奇的效果 生活你不知道的常識(shí)!
家里沒(méi)面粉了,一碗燕麥,兩個(gè)雞蛋,攪一攪做成早餐餅,低脂飽腹
多給家人做這個(gè)早餐餅吧,老人常吃預(yù)防腦血管、小孩常吃長(zhǎng)得壯。
5款低脂瘦身的燕麥面包--越吃越瘦
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