如果意識(shí)到自己有可能是抑郁癥，一定要去醫(yī)院診斷和治療。發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)抑郁問題，也要積極的找尋治療資源。我是心理咨詢師，而不是醫(yī)生，所以這些起因和臨床的診斷還是要找專業(yè)的心理醫(yī)生去解釋。推薦您看看北醫(yī)六院心理醫(yī)生叢中的關(guān)于抑郁癥文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_49cf793d0100qpie.html 。
目前醫(yī)學(xué)的看法是對(duì)于抑郁癥的治療是認(rèn)知療法配合藥物最有效。認(rèn)知療法主要是改變?nèi)说囊恍┴?fù)性的思維模式，但嚴(yán)重的抑郁癥，病人自知力喪失，必須用藥。同時(shí)你家庭對(duì)你的支持和幫扶更重要，需要學(xué)教會(huì)自己和你家人如何幫你處理負(fù)面的想法和思維。 
對(duì)于因家庭影響造成的抑郁癥的治療過程需要多年，然后可以恢復(fù)過來。抑郁癥形成不是一年兩年的事情，恢復(fù)當(dāng)然要需要時(shí)間?？吹揭槐緯莻€(gè)抑郁癥患者寫的是10年的奮斗史。當(dāng)然個(gè)體肯定有差異。還有因應(yīng)激形成的抑郁癥，但和家庭影響人格形成的抑郁癥似乎不同，治療起來更容易。所謂來得快去得快，來的慢的去的也慢吧。
我現(xiàn)在就從我個(gè)人的了解說下我對(duì)因家庭環(huán)境影響造成的抑郁癥的認(rèn)識(shí)。抑郁癥病人也許是原生家庭內(nèi)本來就有矛盾，父母把不良的情緒和情緒模式傳遞給了孩子。其中主要的問題是父母過多的替代孩子去感受。這就是情商或共情的問題，就是一個(gè)人能不能體會(huì)到對(duì)方的感受。如果你家人可以經(jīng)常的體會(huì)到或關(guān)注到你的情緒和感受，你就會(huì)感覺很好。這樣父母和孩子關(guān)系就會(huì)很順暢，你也就不會(huì)有不好的感受。
人的情商高低之分，情感弱情緒感受能力不好的人就不容易適應(yīng)交流，就容易封閉自己，而抑郁。抑郁癥是自己把自己封閉起來了。當(dāng)然在家庭中是被父母封閉起來了。父母過多的要求你而不是理解和支持你的感受。而這樣的人在社交上適應(yīng)困難，容易對(duì)抗，不合群，就容易抑郁。所以問題會(huì)表現(xiàn)出在社交上，而正好社會(huì)活動(dòng)也是治療抑郁癥的很有效的方法。積極參與友好的社會(huì)活動(dòng)非常必要，如慈善或公益活動(dòng)就會(huì)對(duì)個(gè)體有積極的支持作用。能參與團(tuán)體心理治療就更好了（當(dāng)然需要花錢付費(fèi)）。
現(xiàn)在的新衛(wèi)生法已經(jīng)明確要求心理治療要在心理醫(yī)院進(jìn)行，但如你認(rèn)為僅僅去醫(yī)院治療就夠了，也許會(huì)陷入一種窘境。有些父母會(huì)把照顧孩子的任務(wù)推給醫(yī)院，認(rèn)為自己不需要任何的付出，這樣下去，孩子的抑郁癥會(huì)更嚴(yán)重的，到了最后孩子如真的自殺死了就慘了。看心理疾病不是看其他疾病就是掛號(hào)開藥那么簡(jiǎn)單。在我國(guó)精神科或臨床心理醫(yī)生的待遇是非常低的，治療任何一個(gè)心理病癥都需要付出巨大的時(shí)間和精力，但精神科或臨床心理醫(yī)生的回報(bào)和臨床做手術(shù)的大夫的境遇相差非常懸殊。一個(gè)人的精力是有限的，心理醫(yī)生也受困于治療和咨詢環(huán)境還不夠完善且回報(bào)過低的現(xiàn)狀，所以他們不可能（確實(shí)沒招他們也需要謀生）去按國(guó)家規(guī)定的定價(jià)來給患者治療的。
所以針對(duì)抑郁癥這樣的心理疾病，就必須了解我國(guó)目前精神醫(yī)學(xué)和心理咨詢業(yè)界的情況，然后去找到適合的治療方法。要和心理醫(yī)生建立互惠的關(guān)系（必須要遠(yuǎn)超過國(guó)家的定價(jià)），讓他來給診斷用藥，同時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)程的心理咨詢，才是解決抑郁癥的良方。所以按市場(chǎng)上而不是國(guó)家定價(jià)來給一個(gè)水平高的心理醫(yī)生付費(fèi)才可行。稍有名氣的咨詢或治療需要500/每小時(shí)，而出名的肯定是過1000/小時(shí)。不要想著按國(guó)家對(duì)醫(yī)藥的定價(jià)來治好抑郁癥，一是可能存在著某些醫(yī)生開提成藥的問題，二是按國(guó)家每小時(shí)80元的咨詢費(fèi)，不會(huì)有人給你做長(zhǎng)程心理治療或心理咨詢的。也許你會(huì)問了，那些窮人怎么辦？我覺得窮人沒招辦，自己自強(qiáng)自立吧?？纯串?dāng)?shù)赜袥]有社工幫扶體制。如果沒有錢、家庭沒有溫情、自己能力喪失，結(jié)果是啥可想而知吧。
心理咨詢實(shí)際上是有錢人的高級(jí)養(yǎng)生方式。就像楊鳳池說的：“就‘最適合學(xué)心理學(xué)的人有兩種，一種是有錢人，一種是有病的人’來說，我還沒有看到?jīng)]病的有錢人。沒錢的人問題好解決，基本上就是兩個(gè)字“掙錢”。有錢的人這兩個(gè)字沒用，所以需要心理學(xué)家專業(yè)治療?！倍蔡岬剑骸爸袊?guó)心理學(xué)歷盡曲折坎坷，正恢復(fù)發(fā)展。目前心理學(xué)科建設(shè)屬于初級(jí)階段，但是心理學(xué)的魅力強(qiáng)大，大量的熱心人士涌入?，F(xiàn)實(shí)是：執(zhí)業(yè)困難、就業(yè)艱辛、督導(dǎo)不足、生存壓力使初入此門的人士陷入了嚴(yán)重的困惑之中。我特別想提醒準(zhǔn)備入行的各位，需要先調(diào)研再加入心理學(xué)隊(duì)伍?！靶袠I(yè)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎”?！彼?，那些搞心理咨詢的人如果自己謀生都難，就不可能做好心理咨詢。你要是找一個(gè)心理咨詢師給你做咨詢，他提出每小時(shí)300-500元一點(diǎn)都不高。你想找個(gè)80元每小時(shí)的，估計(jì)肯定是新手拿你練習(xí)技能了。想想你找個(gè)力工或家教每小時(shí)多少錢？
普度眾生靠心理治療或咨詢行業(yè)并不容易的。倒是希望自己可以堅(jiān)信自己可以好好的活下來,如果你們相信自己是好人，就去積極的找尋方法吧。自己也要學(xué)相應(yīng)的知識(shí)和技術(shù)，不是單單的去求人給你治。很多的咨詢師治療師以前也許也是有抑郁癥或其他的心理疾病的人，他們中有些人會(huì)帶著自己的心理問題去學(xué)習(xí)咨詢和治療。最后成為了杰出的心理大師或治療師。我覺得上天是公平的，就是給了很多不同的角色來給各樣的人機(jī)會(huì)活下來，甚至是讓他可以從生命最低谷逆轉(zhuǎn)，而絕處逢生。你們自己可以找尋下這樣的路。當(dāng)然你也要意識(shí)到有些心理醫(yī)生或咨詢師并不是合格或有水平的，他們有可能會(huì)誤診或錯(cuò)誤的治療你。所以歸根結(jié)底，就是自學(xué)加找更多有效的資源來幫助（治療）自己，而非就是單靠他人來救你，依賴是最大的問題，如不改變這個(gè)認(rèn)識(shí)，估計(jì)很難恢復(fù)。
我以前也經(jīng)歷過心理困境。好在不但走過來，現(xiàn)在還可以幫他人走過來。正是這樣的經(jīng)歷讓我更能體會(huì)那些身處困擾人的感受。也讓我能細(xì)致的體會(huì)人的內(nèi)心，以及人活在世界中的原因和可以有的意義。孟子曰：“舜發(fā)于畎畝之中，傅說舉于版筑之閑，膠鬲舉于魚鹽之中，管夷吾舉于士，孫叔敖舉于海，百里奚舉于市。故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。人恒過，然后能改；困于心，衡于慮，而后作；征于色，發(fā)于聲，而后喻。入則無法家拂士，出則無敵國(guó)外患者，國(guó)恒亡。然后知生于憂患而死于安樂也?！?/span>
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