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現在的人們生活節(jié)奏快，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降。經常熬夜導致睡眠不足，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康，因此養(yǎng)肝護肝就顯得尤為重要了。它們是肝臟的“解毒王”，每天早晚喝一杯，給肝臟洗洗澡解解毒！

黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。每天吃一點，養(yǎng)肝護肝身體好。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

蒲公英是我們農村常見的植物之一，泡茶飲用具有很好的養(yǎng)生功效，常喝蒲公英茶，具有清熱解毒的功效。蒲公英茶含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，長期飲用蒲公英茶對于肝臟很有益處。

蕎麥茶是夏季的常見清涼飲品，常喝可以保持體內膠原蛋白水平、美容養(yǎng)顏、健胃排毒，還是防三高的健康茶飲。在炎熱的夏季，長期飲用苦蕎茶，可以有效的清理體內垃圾，排出肝臟有毒物質，肝臟一清，身體更健康。