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會讓你忘了減肥的美佳肴,真的很好吃

??蓮藕燒鴨肉

??材料:鴨肉300g、蓮藕300g、姜適量、胡椒適量、啤酒半瓶、生抽適量、老抽適量、白糖適量

??做法:1. 鴨肉切塊,下滾水焯一下去用腥味

??2. 鍋熱油入姜爆香下鴨肉番炒至變色

??3. 把半瓶啤酒到入沒過鴨肉為好,加入生抽老抽白糖蓋上鍋蓋中火燉煮20分鐘

??4. 起蓋將切好的藕放入鍋中與鴨肉番炒加入適量鹽胡椒收汁裝盤,蓮藕燒鴨肉就做好啦!

??麻婆冬瓜

??材料:冬瓜300g、牛肉100g、植物油12茶勺、鹽2g、水淀粉、花椒粒10個、胡椒粉1茶勺、雞精2g、白糖1g、生抽2茶勺、豆瓣醬5茶勺、姜2g、香蔥一根、粗辣椒粉1茶勺

??做法:1.把冬瓜去皮切小塊,香蔥、姜洗凈切末,牛肉切末

??2.熱鍋涼油,油熱8成下花椒粒爆出香味撈起

??3.加牛肉末翻炒出酥香味,加姜末翻炒均勻,加豆瓣醬、辣椒粉翻炒出紅油,加冬瓜、生抽翻炒均勻,加水煮幾分鐘,煮到冬瓜熟透

??4.加雞精、白糖翻炒均勻.加水淀粉勾芡煮開翻炒均勻.撒上胡椒粉、香蔥末即可。出鍋

??茶樹菇豬尾湯

??材料:茶樹菇,豬尾巴1根,生姜,鹽,料酒,雞精,白砂糖

??做法:1、茶樹菇用涼水浸泡10分鐘。

??2、把豬尾巴切塊,用熱水焯下。

??3、高壓鍋加熱水放豬尾巴,加料酒2湯勺、生姜2片,加少量的鹽、白砂糖,上鍋蓋壓制10分鐘。

??4、把泡好的茶樹菇放入鍋中,開蓋煮約10分鐘,出鍋前在加鹽、雞精。

??蔥油金針菇

??材料:金針菇適量醬油隨意小蔥隨意花生油適量

??做法:1金針菇去蒂洗凈,裝盤。

??2蒸鍋燒開水,放入金針菇,中火蒸5分鐘。

??3取出后倒入醬油。小蔥切成蔥花,擺到金針菇的上面。

??4炒鍋倒花生油,油熱后澆到蔥花和金針菇上,可以放涼后食用,更美味~

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