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枸杞是人們養(yǎng)生常用的一味中藥，男性喝枸杞水補腎養(yǎng)生，女性用枸杞泡水補氣血。但大家不滿足于枸杞這一味中藥，中醫(yī)里有沒有其他補身體的中藥呢?
我們熟知的常見的中藥有六味地黃丸、金貴腎氣丸、當歸補血丸、五子衍宗丸。很多人自己隨便對對癥狀就買來吃。這樣的做法絕對是錯誤的!這些常見的中藥確實效果不錯，補益的作用很強，但也畢竟是藥。
中醫(yī)治病講究望聞問切四診合參，需要根據(jù)癥狀來判斷根本原因即病機在哪。不是你腰部酸痛無力就能吃六味地黃，不是貧血就能吃當歸補血，更不是一暈倒就能吃牛黃丸!這需要醫(yī)生來辯證的!
專家就目前人們擅自吃中藥來補身體的情況告誡大家:“想要養(yǎng)生，喝點枸杞就得了。丸藥不是隨隨便便都能吃的?！?/span>
雖然中成藥我們不能隨便吃，但是單味的藥材有的是藥石同用的，吃了不會對人體造成很大的害處。有以下幾味:
1.黃芪
黃芪是補氣圣藥，也是煮飯的調料。我們平時燉湯常放的桂皮、黃芪、枸杞都是中藥。黃芪具有增強機體免疫力、保肝、利尿、抗衰老、降壓、抗菌、抗應激的作用。平時身體虛弱總是出汗，倦怠乏力，脾氣虛弱就可以用黃芪泡水喝。但是黃芪補氣效果強，容易上火。所以平時體質火熱，愛起痘瘡的，愛生氣的應盡量少喝。
2.阿膠
很多人不認可阿膠的功效，認為阿膠不補血。但是這也阻擋不了阿膠前進的腳步。阿膠是小黑驢的綠皮熬制而成的，經(jīng)過熬制晾曬、切塊兒，最后制作成好看的、細膩的固狀物。血虛的人，或是女性朋友，在冬季可以佯化阿膠。
佯化是阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥的一種特殊煎煮方法。就是現(xiàn)將阿膠打碎，假如熱水后快速攪拌，加速溶解。雖然阿膠的補益效果很好，但是容易滋膩脾胃。所以在服用阿膠期間應該飲食清淡，不要吃油膩的食物。
3.山藥
山藥是一種健脾的食物，可以補益脾氣，改善人四肢倦怠無力的癥狀。很多女性脾虛會導致虛胖，其實就是脾虛不能運化水液而導致的水腫。山藥可以當做食物來蒸煮食用，對于補脾有很好的功效!
除了健脾之外，山藥還能幫助消化，收斂虛汗，肺虛咳嗽、脾虛泄瀉他都有療效。平時經(jīng)常蒸煮山藥吃就是一個很好的養(yǎng)生方法。
4.酸棗仁
中藥中有一方叫做酸棗仁湯，主治失眠。具有養(yǎng)血安神，清熱除煩之功效。主治虛熱內擾、心悸不安、頭目眩暈等癥。現(xiàn)在臨床上用于治療神經(jīng)衰弱、心臟神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等因為心肝血虛而引起的病癥。
最后在敬告各位，雖然中藥中很多中成藥適用癥狀較廣，但擅自長期服用也會導致身體內環(huán)境平衡打破。藥物畢竟有肝腎毒性，想要日常養(yǎng)生還是選擇一些藥食同源的比較安全。
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