平時(shí)的臨床工作中，經(jīng)常遇到家庭不和、夫妻吵架、配偶外遇的夫妻前來咨詢，我常常想，如何才能讓愛情保溫，婚姻幸福？
有人說：婚姻是愛情的墳?zāi)?。這是巫婆的詛咒：婚姻必然是愛情的墳?zāi)?；還是智者的提醒：夫妻婚姻如果不注意經(jīng)營(yíng)，有可能成為愛情的墳?zāi)梗课艺J(rèn)為，婚姻中的夫妻雙方如果能夠彼此信守承諾，為婚姻認(rèn)真負(fù)責(zé)，并對(duì)婚姻加以妥善的維護(hù)保養(yǎng)，那么是可以讓愛情生生不息，關(guān)系長(zhǎng)久幸福的。在通常情況下，夫妻雙方做好以下幾個(gè)環(huán)節(jié)，將有助于保持婚姻生活的美好：
一、創(chuàng)造良好的婚姻環(huán)境
妥善處理父母、親屬的關(guān)系。
因婚姻中的雙方均來自不同的家庭，與原生家庭有千絲萬縷的聯(lián)系。各自的父母理論上都希望自己的兒女婚姻幸福，愛情美滿。但那些自身情感生活不健康、不幸福的父母卻不自覺地將自己的兒女往自己的身邊拉，（獨(dú)生子女家庭，這種情況更加突出）渴望自己的兒女在情感上保持與自己的密切的連接，不知不覺中會(huì)給兒女的婚姻關(guān)系發(fā)出消極的信息，挑剔兒媳或都女婿，平添兒女的痛苦、煩惱和壓力。
針對(duì)這種情況，已成年的已婚伴侶，需要有一些智慧，有意識(shí)地粘合自己的配偶與自己的父母的關(guān)系，過濾彼此交流中消極的信息。粘合配偶與自己父母的關(guān)系的方法：多傳遞正面的信息，當(dāng)給自己父母贈(zèng)送財(cái)、物等多由配偶出面以代表小家庭對(duì)長(zhǎng)輩的孝敬，如果夫妻彼此均可有意以這樣的方式與父母交流，可以促進(jìn)配偶與自己父母的連接，減少誤解和隔膜，建立良好的親屬關(guān)系，為夫妻關(guān)系發(fā)展的創(chuàng)造安全的條件。
二、維護(hù)自身內(nèi)在和外在的良好狀態(tài)
關(guān)于維護(hù)外在狀態(tài)的良好，許多女性朋友都比較注意：美發(fā)、美容、身體SP，時(shí)尚得體的服飾，甚至儀態(tài)的培訓(xùn)等等，因?yàn)楸容^容易從外界去獲得、去實(shí)行，有的還立竿見影、馬上奏效，而且的確也能給丈夫帶來一種清新的良好感覺。但效果常常并不持久。內(nèi)在素質(zhì)的修煉和開發(fā)才是經(jīng)久不衰的魅力的核心，可惜這方面的效果的產(chǎn)生需要比較長(zhǎng)的修煉，需要智慧、時(shí)間和心力……這方面的修煉會(huì)讓家庭變成一個(gè)很強(qiáng)的能量場(chǎng)，溫馨而有向心力，讓丈夫一下班就會(huì)想回家――去那個(gè)溫馨地方，與家人共享天倫之樂。關(guān)鍵在于，妻子本身精神富有而獨(dú)立，自然能給所有的家人一種幸福的感覺。只有自己是內(nèi)心是充實(shí)快樂、身體健康，才能適時(shí)為配偶提供支持、呵護(hù)和關(guān)愛。一個(gè)充滿智慧的女子體現(xiàn)在方方面面，她們是男人的良師、益友、助手、嬌妻；是男人經(jīng)紀(jì)人、秘書、會(huì)計(jì)、廚師，她們不會(huì)讓男人窘迫尷尬，不會(huì)讓男人寂寞無聊。有她們?cè)谏磉叄腥藗兏杏X到如同一艘疲憊的航船停泊在一個(gè)柔風(fēng)麗日的港灣中。當(dāng)然，有時(shí)候女人的聰明表現(xiàn)成表面上的糊涂，但這正是大智若愚的表現(xiàn)。很難想象，一個(gè)人自己情緒糾結(jié)、苦惱，體弱多病、工作不順、人際關(guān)系緊張……的人，能給配偶以支持、關(guān)懷和呵護(hù)的。
如何保持自己的心身健康呢？注意內(nèi)心的自我覺察，為自己的言行負(fù)責(zé)，了解自己內(nèi)心的需求，并適度地加以滿足；建立健康的生活方式，注意正常的生活節(jié)奏，適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ⑺?，營(yíng)養(yǎng)平衡，培養(yǎng)興趣愛好；建立健全的人際互動(dòng)關(guān)系，不斷地學(xué)習(xí)擴(kuò)大知識(shí)面，發(fā)掘自身的潛能，創(chuàng)造和諧的生存環(huán)境。持久的心情不愉快是一種心理病，就像身體有病一樣需要接受專業(yè)有效的心理輔導(dǎo)幫助康復(fù)。
三、培養(yǎng)健康的孩子
培養(yǎng)健康的孩子可以為家庭帶來希望，也會(huì)增加夫妻心底的幸福感。
夫妻要注意觀察孩子，向孩子學(xué)習(xí)，根據(jù)孩子的需要和發(fā)展特點(diǎn)培養(yǎng)教育自己的孩子；為孩子創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍，積極正面地描述配偶的言行，以便于在孩子心目中的塑造良好的父母形象，讓孩子有榜樣去學(xué)習(xí)模仿。根據(jù)孩子的發(fā)展階段的特點(diǎn)來恰當(dāng)?shù)嘏嘤⒆樱簭耐耆臒o條件滿足孩子的需求、到學(xué)習(xí)交換、一點(diǎn)一點(diǎn)地從認(rèn)識(shí)自我、建設(shè)自我……，這個(gè)過程的順利進(jìn)行，有賴于夫妻雙方的心智健全、不斷的努力學(xué)習(xí)、奉獻(xiàn)，以及良好的家庭氛圍。
四、共建良性的互動(dòng)循環(huán)
夫妻之間的良好的內(nèi)心交流是愛情保鮮的最最核心的部分。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，每個(gè)人會(huì)不由自主地退回到幼小的狀態(tài)，內(nèi)心產(chǎn)生對(duì)配偶有深深的依附需求，如：被愛、被尊重、被體貼、被呵護(hù)、被需要、有價(jià)值等等。因?yàn)檫@些需求常常源自于我們內(nèi)心最脆弱的部分，每個(gè)人在下意識(shí)地在保護(hù)自己。為了避免被傷害，通常會(huì)用對(duì)自己比較安全的方式，比如指責(zé)的方式去向?qū)Ψ剿魅。驗(yàn)橹肛?zé)別人時(shí)，我們自己看起來是強(qiáng)大的，是不容易受傷的狀態(tài)。例如：一位很愛自己妻子的先生，周末在家休息，自然很希望妻子能與自己相伴在家，可是妻子周末因工作忙加班去了，見到妻子回家本應(yīng)是丈夫高興的事，但此刻先生卻生氣地說：怎么才回家，就知道工作，自私，不懂生活……而這時(shí)疲累的妻子必然奮起反擊，丈夫更加生氣……夫妻交流進(jìn)入負(fù)向的惡性循環(huán)……本該放松的夜晚就此泡湯……。
其實(shí)此刻丈夫是本想說：媳婦你周末也不能休息，太辛苦了，而在我家里好冷清，沒有人給我做飯，我好想有你陪伴……現(xiàn)在你一定好累，我來給你捶捶背吧……這又會(huì)是怎樣的一個(gè)夜晚呢？
夫妻生活的痛苦和快樂都常常細(xì)小的事情誘發(fā)，如果夫妻能夠了解對(duì)方的攻擊常常源于配偶內(nèi)心的柔軟的需要沒有滿足，其實(shí)是對(duì)關(guān)心和在乎的一種呼喚。同時(shí)對(duì)方的默不出聲不是因?yàn)椴辉诤跄恪⒉粣勰?，是因?yàn)楹ε禄貞?yīng)不當(dāng)導(dǎo)致更多的痛苦，而讓關(guān)系變得更僵……心底都愿意關(guān)系更加親密良好……。此刻，需要覺察關(guān)系中引發(fā)的導(dǎo)火索、引爆點(diǎn)，覺察自己的情緒的背面暗藏的脆弱，學(xué)會(huì)呵護(hù)對(duì)方的弱點(diǎn)，自我呵護(hù)的內(nèi)心弱點(diǎn)，營(yíng)造的安全的家庭氛圍，學(xué)會(huì)直接表達(dá)內(nèi)心的脆弱尋求支持保護(hù)，夫妻之間就會(huì)形成深刻的安全同盟，家庭成長(zhǎng)幸福的發(fā)源地。
總之，要讓愛情保溫并不是自然而然就發(fā)生的事，它需要夫妻雙方的智慧和共同的努力，需要懂得主動(dòng)地去滿足對(duì)方內(nèi)心深處的深層安全的需求。當(dāng)你的內(nèi)心需要被滿足時(shí)，婚姻中感情將保持溫度和熱情。
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