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懷孕時(shí)一個(gè)艱辛的過程，對(duì)于媽媽們來說此時(shí)的健康尤為重要，孕婦便秘時(shí)很常見的一個(gè)癥狀，要想很好的緩解喝治療，吃一些健康的食物，食療的方法最安全。下面就為準(zhǔn)媽媽們介紹一下吧!

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要吃什么呢?

孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注意多喝湯、多喝水，保證體內(nèi)有充足的水分，同時(shí)要搭配好粗糧和細(xì)糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果?？傊褪亲屪约旱娘嬍呈匙V中含有足夠的水分。

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為了促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議準(zhǔn)媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助于緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，適得其反。

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幫助孕婦解決便秘問題的食療方法

一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。

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二:番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。

(以上兩個(gè)偏方如果無效，則應(yīng)立即就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用通便緩瀉藥物。)

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三:柏子仁粥:取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。

四:胡桃粥:取胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

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五:芝麻粥:先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。

六:無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。