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一種食材|軟嫩豬皮,為你補(bǔ)充膠原蛋白


豬皮是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉制品原料,不但韌性好,色、香、味、口感俱佳,而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛發(fā)都有重要的生理保健作用。


排骨燜豬皮


原料:豬皮、豬小排、姜、蒜瓣、鹽、油、南乳、醬油、蠔油、冰糖、料酒、雞粉

做法:

1. 刮掉附在豬皮上的油脂,反過來再刮干凈豬皮上的細(xì)毛;

2. 燒開適量水,加上一湯匙鹽、放入姜片,豬皮放入鍋中煮10分鐘左右,撈起沖洗干凈、切塊,蒜瓣去皮,排骨洗凈、斬小段;

3. 熱鍋、下蒜瓣爆香,倒入排骨煸炒片刻,取出冰糖、南乳,加入南乳繼續(xù)翻炒,倒進(jìn)冰糖,倒入醬油、蠔油、料酒翻炒上色;

4. 加上豬皮翻炒均勻,加上沒過食材的清水,遮上鍋蓋,大火煮開后調(diào)成中火燜35分鐘左右,燜至醬汁剩下少許,調(diào)入鹽、雞粉、翻炒均勻、起鍋。


韓式辣醬烤豬皮


原料:豬皮、蔥、姜、花椒、料酒、韓式辣醬、番茄醬、耗油、蜂蜜、白芝麻

做法:

1. 豬皮洗凈,煮鍋開水,放入豬皮,打卷變色后取出,豬皮洗凈,用刀片去肥肉部分,去毛;

2. 鍋里放水,放入蔥姜花椒,一勺料酒煮開,放入豬皮,蓋蓋大火煮開,中火煮十五分鐘左右,豬皮筷子一插就透,豬皮取出切長條;

3. 豬皮放入盆里,放入兩勺韓式辣醬,番茄醬一勺,蠔油一勺蜂蜜半勺,拌勻腌制半小時

4. 半小時后,串上竹簽,放上烤架,刷上剩余醬汁,撒上白芝麻??鞠?80度10分鐘,放倒數(shù)第二層,最底層放烤盤防滴落。


紅燒肉皮


原料:肉皮、香菇、八角、桂皮、冰糖、鹽、老抽

做法:

1. 肉皮去凈肥肉和毛,涼水下鍋煮5分鐘后,撈出;

2. 用刀清除肉皮上的油脂與污物,然后切成寬條,肉皮入鍋并加入老抽上色,出醬油味后倒入水(剛剛莫過肉皮即可),依自己口味放入適量冰糖和鹽;

3. 燒開后小火煮大約20分鐘左右,用筷子插入很輕松穿過,開大火,收下汁即可。


肉皮凍


原料:肉皮、蔥、姜、料酒

做法:

1. 將肉皮取出洗干凈,放入涼水鍋中煮開后再煮3分鐘,撈出切片;

2. 將片好的肉皮再換一鍋清水放一勺料酒煮開鍋,切成細(xì)細(xì)的小短條,分成每100克一份放入保鮮袋冷凍儲存;

3. 取100克處理好的肉皮細(xì)條放入豆?jié){機(jī),方一些蔥姜末和少許鹽,水放到上水位線的位置,用五谷豆?jié){功能;

4. 將煮好的皮凍漿倒入容器中,也可以過濾一下更細(xì)膩,晾涼后放到冰箱冷藏直到完全凝固,吃的時候?qū)⒋笏夂蜕僭S鹽放到蒜罐中搗成泥,然后放入少許涼開水、一點(diǎn)香醋、一點(diǎn)辣椒油和香油即可。


尖椒炒肉皮


原料:豬皮、尖椒、蒜、姜、干辣椒、八角、料酒、生抽、

做法:

1. 燒一鍋開水,放入大塊豬皮點(diǎn)少許料酒煮3分鐘,撈出后用刀將肉皮上的脂肪盡量刮凈,用溫水反復(fù)沖洗幾遍;

2. 將洗凈的豬皮切成小條狀,另起鍋重新添水倒入豬皮,放一塊八角,倒少許料酒燒開,轉(zhuǎn)中火煮20-30分鐘,撈出煮好的肉皮備用,蒜切片、姜切絲,尖椒切段備用;

3. 炒鍋?zhàn)⒂?,下入蒜片姜絲和干紅椒炒香,倒入豬皮塊,調(diào)入少許料酒、生抽、鹽炒一分鐘,接著倒入青椒煸炒均勻,視習(xí)慣決定是否調(diào)入雞精,出鍋。


醬肉皮炒黃豆


原料:豬肉皮、黃豆、紅尖椒、蔥姜蒜末、香菜、香蔥結(jié)、干紅辣椒、生姜、香葉、八角、花椒、鹽、料酒、老抽

做法:

1. 肉皮涼水下鍋,放入1個香蔥結(jié),2片姜,八角1個,2個干辣椒,香葉1片,花椒少許,再倒入少許料酒去肉腥味,開大火燒開,鍋開后,撇去浮沫,焯3分鐘左右即可撈出;

2. 將肉皮撈出后,晾到不燙手,趁熱把多余的油脂用刀削下來,處理好的豬皮,切成條狀;

3. 黃豆放入鍋內(nèi),加入足量的涼水。放入香蔥結(jié)1個,2片姜,干辣椒2個,八角1個,香葉1片,再放入適量老抽,開大火煮,黃豆煮好撈出來,放入切好的肉皮;

4. 鍋中放少許底油,油燒熱,放入蔥姜蒜末熗鍋,倒入少許老抽,這樣可以把醬油的香味炒出來,肉皮倒進(jìn)去,翻炒,炒香后,黃豆倒進(jìn)去,加入一小碗水入鍋內(nèi),使豬皮和黃豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。

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