南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗認(rèn)為，“大便粘馬桶，總也沖不凈，恐是大腸癌前兆”的說(shuō)法有點(diǎn)過(guò)于危言聳聽(tīng)，但大便沖不凈確實(shí)能反映出一定的健康問(wèn)題，不宜忽視！
人們通過(guò)排便能促進(jìn)身體的代謝，排便的好壞對(duì)身體有非常大的影響，糞便能折射健康。人們食用的食物，一部分被身體消化吸收，另一部分則會(huì)形成廢棄物，由腸道進(jìn)行分解、排出體外，特別是食用的食物雜、多時(shí)，排便會(huì)更多。
很多人排便后發(fā)現(xiàn)糞便會(huì)粘馬桶，而且排便也不痛快，有排不盡的感覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為，這種情況是濕重導(dǎo)致的，如果在此基礎(chǔ)上糞便味道還很臭，則是濕熱所致。同時(shí)，會(huì)有舌苔偏黃、舌質(zhì)偏大、消化不良等情況出現(xiàn)。在大便沖不掉竟是癌癥征兆？看專家支招！文中，小編就為大家做過(guò)詳細(xì)的解讀（猛戳標(biāo)題即可閱讀）。
濕，多緣于脾虛。脾虛會(huì)產(chǎn)生濕濁，濕濁下排就會(huì)導(dǎo)致大便粘膩。
中醫(yī)認(rèn)為，脾臟主運(yùn)化，是消化器官。當(dāng)食物經(jīng)過(guò)胃的接收、腐熟（將食物糜化）之后，就進(jìn)入到脾。健康的脾吸收食物中的精微（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），將其輸送到身體的其它部位，將糟粕排出體外。健康的脾臟是可以適應(yīng)濕邪的，但比較虛弱的脾臟就會(huì)加重，沒(méi)有能力輸送食物的精微，吸收不了的精微就變成濕濁（沒(méi)用的東西），造成大便粘滯。尤其是在夏季，因脾喜燥惡濕，而夏季溫度高、雨水多易產(chǎn)生濕邪，所以脾臟在夏季最難過(guò)。
除了外界環(huán)境對(duì)人體的影響，產(chǎn)生濕熱最重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，比如吃得太飽或過(guò)于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等，這些都會(huì)損傷脾胃。脾胃主管食物的消化和體內(nèi)水液代謝。脾胃受傷，運(yùn)化功能就打折扣，此時(shí)再大魚(yú)大肉地胡吃海塞，只會(huì)生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。那究竟為何糞便在馬桶上粘著沖不走？
過(guò)多食用油膩食物：油膩食物確實(shí)非常美味，但是，當(dāng)你過(guò)多食用油膩食物，會(huì)造成代謝出現(xiàn)困難，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)造成濕熱的發(fā)生。
過(guò)多食用辛辣食物：辛辣食物食用過(guò)多也會(huì)造成排便不暢，影響到身體調(diào)節(jié)，在生活中，辛辣食物吃多了，甚至?xí)斐杀忝氐陌l(fā)生。
祛除體內(nèi)濕熱，要注重日常的調(diào)理。那么到底該如何調(diào)理？
飲食：多食用祛濕食材
在日常生活中，多喝水、吃新鮮的瓜果蔬菜對(duì)調(diào)節(jié)身體是非常有益的。多喝水能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，對(duì)胃腸蠕動(dòng)很有效；瓜果蔬菜中的膳食纖維含量更多，也能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，避免腸道發(fā)生堵塞。同時(shí)，還應(yīng)多補(bǔ)充祛濕的食材，如薏米、蓮子、芡實(shí)等，這些食物具有健脾祛濕的作用，能避免身體濕氣聚集，從而可以保健、調(diào)節(jié)身體。
推薦：
薏冬湯健脾祛濕
薏米味甘性微寒，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕的作用；冬瓜味甘性涼，能潤(rùn)肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養(yǎng)顏。
具體做法如下：
1、薏米提前浸泡約5個(gè)小時(shí)；
2、在鍋中加入適量清水，大火煮開(kāi)后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白；
3、隨后放入冬瓜片，大火煮開(kāi)后改中火再煮5分鐘，最后加鹽即成。
鯽魚(yú)湯滋補(bǔ)脾胃虛弱
對(duì)于用食物排濕，建議大家喝鯽魚(yú)湯，魚(yú)湯不僅味道鮮美而且非常有營(yíng)養(yǎng)。鯽魚(yú)有健脾利濕，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對(duì)脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用。
具體做法如下：
1、一定要選新鮮的鯽魚(yú)，洗凈處理；
2、先用油兩面煎黃，然后加入開(kāi)水猛火煲湯，直到將魚(yú)湯煮成白色乳狀；
3、隨后加入各種調(diào)味料，即可出鍋。
花葉茶療調(diào)理法
長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病，這類人多為濕熱體質(zhì)。給大家介紹一款調(diào)理濕熱體質(zhì)的茶療方：大青葉12克，金銀花10克，茵陳10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸約5分鐘即可飲用。
金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；大青葉清熱解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助于輔助治療流行性感冒，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用。
穴位： 按揉曲池清熱利濕
曲池穴清熱利濕、增強(qiáng)脾功能
屈肘時(shí)，肘彎?rùn)M紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1-3分鐘，每日1-2次，可以起到清熱利濕、增強(qiáng)脾功能的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，人體之中由于正氣不足，就會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，一些濕邪就會(huì)入侵我們的身體，導(dǎo)致生病。所以說(shuō)，想要令身體恢復(fù)健康，那么就需要去除體內(nèi)的濕氣。而針灸是我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)治病手段，具有很好的治病效果。下面就推薦3個(gè)艾灸去濕氣的穴位給大家：
腹：灸命門(mén)穴調(diào)氣血
命門(mén)穴，腰部后正中線上第二腰椎棘突下凹陷處。不僅是人體的長(zhǎng)壽大穴，也是益腎壯陽(yáng)的要穴。艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。用手指搓擦命門(mén)及兩腎，以感覺(jué)發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎。每天鍛煉10分鐘，可提高御寒能力。
腿：灸豐隆穴祛痰濕
豐隆穴有祛濕滌痰的作用，是化痰第一穴，有“痰多宜向豐隆尋”的說(shuō)法。
豐隆位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處，是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的穴位，脾胃相表里，豐隆為胃經(jīng)上的絡(luò)穴，有聯(lián)絡(luò)脾胃氣血的作用，使勁按壓，每天3-5分鐘，使脾氣升胃氣降，將中焦樞紐運(yùn)轉(zhuǎn)開(kāi)。
腳：灸解溪穴除水腫
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任林國(guó)華教授介紹，解溪穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)的“經(jīng)穴”，穴性屬火。足陽(yáng)明經(jīng)脈、經(jīng)別循行經(jīng)過(guò)鼻、面頰、口齒、咽喉等部。當(dāng)胃火亢盛、陽(yáng)明積熱，邪熱上攻會(huì)循經(jīng)上擾清竅，出現(xiàn)鼻出血、鵝口瘡、齒痛、咽喉疼痛等癥狀。此時(shí)，刺激解溪穴能清降上攻之胃火，熱退毒消，從而起到清利口咽、消腫止痛的作用。
解溪穴還可以恢復(fù)受損關(guān)節(jié)。但前提是必須在排除骨折和脫位的情況下，24小時(shí)后可自我按摩解溪穴及壓痛點(diǎn)，以達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、活血化淤、舒筋活絡(luò)的作用，利于受損關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
上述三個(gè)穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸頭部后灸四肢、先灸上部后灸下部的順序施灸。讓患者取合適體位，使用艾條直接對(duì)準(zhǔn)穴施灸或者選用適合的灸器進(jìn)行施灸。每個(gè)穴位灸15—20分鐘或皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。每日灸1-2次，一般慢性病需灸三個(gè)月后會(huì)有所改善或治愈，如作為保健可長(zhǎng)期施灸。
運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)腸道能力
科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)腸道能力，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣對(duì)保健身體非常有益，希望大家多加重視，跑步、羽毛球、瑜伽這些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式都能進(jìn)行鍛煉。
河南省中醫(yī)院肝膽脾胃病科副主任李鮮提醒大家，正常的大便應(yīng)該是一天一次，排便很通暢，時(shí)間很短，1-2分鐘就能結(jié)束。解出的大便很成形，一沖馬桶就能把大便沖下去，不會(huì)粘在馬桶壁上。健康的大便長(zhǎng)30厘米，直徑3厘米，盤(pán)起來(lái)正好是一個(gè)半圓形，甚至能透出淡淡的香氣。如果一個(gè)人解出的大便很臭，經(jīng)常粘到馬桶壁上，就是消化系統(tǒng)有疾病的表現(xiàn)。知道了大便粘馬桶是怎么回事要趕快治哦，以免引發(fā)更嚴(yán)重的疾?。?/span>
本文綜合：三九養(yǎng)生堂、北京晚報(bào)、360常識(shí)網(wǎng)、大河健康報(bào)、39健康網(wǎng)、家庭醫(yī)生在線、健康時(shí)報(bào)、鳳凰健康等
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