蘇軾畫像
提起蘇東坡，大家都知道他是個(gè)文學(xué)大家，是著名的唐宋八大家之一。在讀一些關(guān)于蘇東坡的傳記時(shí)，從字里行間中不僅可以看到這位天才一生的流離與坎坷，還可以看出蘇軾對于中醫(yī)養(yǎng)生也很精通，尤其是對于按摩，不僅有自己的實(shí)踐，還總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)流傳到后世。
蘇東坡的詩作中有一句“一夜丹田手自摩”的詩句，說明了詩人對于腹部的按摩很有自己的心得，而且通過按摩使身心都得到了良好的調(diào)整，自己很是享受這種按摩帶來的舒適感覺，所以才會(huì)在詩歌中吟誦。丹田在中醫(yī)中通常指肚臍附近的部位，如果按穴位來說，丹田位于肚臍下一寸三分處，在按摩使用時(shí)，通常不用一個(gè)點(diǎn)，而是以肚臍為中心的一片區(qū)域。丹田被古代養(yǎng)生家們認(rèn)為是人體各系統(tǒng)的中樞所在，是各條經(jīng)絡(luò)、五臟六腑、身體內(nèi)外上下相聯(lián)系的焦點(diǎn)，經(jīng)常按摩丹田，可以暢通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，增強(qiáng)臟腑功能，促進(jìn)身體各個(gè)系統(tǒng)的良好運(yùn)行。蘇東坡的經(jīng)驗(yàn)是不拘時(shí)間、地點(diǎn)，有空就以手摩丹田，開始幾天看不出效果，百日之后會(huì)感覺身輕體健，比服藥的效果要好百倍。
蘇東坡將自己對于中醫(yī)養(yǎng)生的研究寫成了《醫(yī)藥雜說》一書，后被編入《蘇沈良方》，其中專門對于按摩健身進(jìn)行了詳細(xì)的論述，如我們現(xiàn)在常提到的搓腳心，蘇東坡在書中不僅有具體的操作方法，自己一生也堅(jiān)持早晚進(jìn)行腳心的按摩。這里的腳心也就是經(jīng)絡(luò)中的涌泉穴，是腎經(jīng)的原穴，對于鞏固人體的先天之本有極大的益處，蘇東坡也說自己能夠始終精力旺盛與堅(jiān)持搓腳心很有關(guān)系。
蘇東坡的一生，經(jīng)歷了多次的大起大落，做過大官，也有過牢獄之災(zāi)，僅被流放就達(dá)數(shù)次之多，但他始終能夠保持一顆平和的心，到了花甲之年還身體還很硬朗，這與他平時(shí)注重按摩養(yǎng)生有很大的關(guān)系，蘇東坡不僅對按摩有自己的研究，創(chuàng)新了很多的按摩方法，而且自己還身體力行，以自己的實(shí)踐為后人留下了很多寶貴經(jīng)驗(yàn)，從這個(gè)意義上說，蘇東坡確實(shí)可稱得上是按摩方面的專家。
