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女子標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表 

男子標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

國(guó)際上常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式：

女性標(biāo)準(zhǔn)體重＝（身高cm－80）×70﹪

男性標(biāo)準(zhǔn)體重＝（身高cm－70）×60﹪

標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，因人種、地區(qū)之不同而異。

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。

超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10％小于標(biāo)準(zhǔn)體重20％

輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20％小于標(biāo)準(zhǔn)體重30％

中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30％小于標(biāo)準(zhǔn)體重50％

重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上

另一種新式的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算：標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高(m)×身高(m)×22

超重計(jì)算公式

超重%＝｛（實(shí)際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約百分之四十二的人覺(jué)得自己過(guò)胖，需要減肥。在從事真正的減肥計(jì)劃前，最好先有理想體重的概念，如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果。

依據(jù)不同身體質(zhì)量指數(shù)，我們可以看出自己的體重是否合乎理想。