糖尿病是一種常見的代謝性疾病，已經(jīng)成為全球健康問題的主要挑戰(zhàn)之一。隨著糖尿病人數(shù)量的不斷增加，很多關(guān)于糖尿病的謠言也隨之出現(xiàn)。
這些謠言可能會(huì)誤導(dǎo)糖友的治療選擇，甚至加劇疾病的發(fā)展。因此，我們有必要澄清一些與糖尿病相關(guān)的謠言，以幫助大家更好了解這個(gè)疾病，并采取正確的治療和預(yù)防措施。
糖尿病目前沒有單獨(dú)而明確的病因，通常認(rèn)為與遺傳、飲食、環(huán)境等因素有關(guān)。雖然說(shuō)吃糖可以導(dǎo)致血糖升高，但并不是所有吃糖都會(huì)導(dǎo)致糖尿病。
如果一個(gè)人的胰島功能好，攝入再多的糖也可以利用、分解、處理，血糖也會(huì)在正常范圍。反之，一個(gè)人少吃甚至不吃糖，但胰島功能異常，也會(huì)有糖尿病發(fā)生。
“我可以徹底治療糖尿病，永不復(fù)發(fā)”；“我的糖尿病吃了XX藥，現(xiàn)在已經(jīng)好了，再也沒有復(fù)發(fā)過(guò)”……
這是看過(guò)最多的神醫(yī)、神藥謠言，然而我們很多糖友可能是由于深受糖尿病的困擾，出現(xiàn)了病急亂投醫(yī)的心理。
就目前而言，糖尿病最理想的狀態(tài)，是可以脫離藥物和胰島素，也就是我們現(xiàn)在常說(shuō)的'逆轉(zhuǎn)'。但這也只是部分2型糖尿病人，并且這不是說(shuō)糖尿病已經(jīng)好了，只能是說(shuō)控制的好。
脫離藥物的前提是，需要自覺的運(yùn)動(dòng)和飲食，以及其他良好的生活習(xí)慣。
這也是國(guó)際上的共識(shí)，糖尿病尚無(wú)法治愈，如果有聽說(shuō)能治愈糖尿病的產(chǎn)品，請(qǐng)大家不要輕信。
糖尿病有遺傳因素，但不是100%。如果夫婦雙方均患有糖尿病，子女有40%～50%的幾率患病。如父母單方有，子女只有20%～30%的患病幾率。
并且糖尿病是可以預(yù)防的，通過(guò)后天生活方式的改變。
胰島素是正常情況下人體本身就有的一種激素，有的糖友（尤其是1型糖尿?。┬枰L(zhǎng)期注射胰島素，不能停藥，是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素缺乏，用藥的目的是調(diào)節(jié)血糖平穩(wěn)。
當(dāng)然，打了胰島素不代表上了保險(xiǎn)，打多少胰島素與糖友每頓攝入的糖份多少有關(guān)，定點(diǎn)定量飲食很重要。
另外，很多初發(fā)糖友需要使用胰島素盡早將血糖穩(wěn)定下來(lái)，以減少高血糖的風(fēng)險(xiǎn)，在血糖穩(wěn)定后，是可以停用胰島素，改用口服藥物的；但如果是胰島功能不足，血糖控制差，很難用藥物改善，需要使用胰島素注射治療。盡管如此，打胰島素也不存在“成癮”一說(shuō)。
胰島素并非是糖尿病嚴(yán)重后才用，特別是對(duì)于1型糖尿病人，在發(fā)病初期即需要用胰島素。
而2型糖尿病通常是在血糖明顯升高時(shí)進(jìn)行強(qiáng)化治療。另外在特殊情況下，如妊娠、圍手術(shù)期等也需要首選胰島素。
糖尿病的標(biāo)志是血糖高，所以有部分糖友錯(cuò)誤地認(rèn)為血糖越低越好，少吃飯或者不吃飯，讓自己保持低血糖的狀態(tài)，很多時(shí)候，糖友低血糖比高血糖更可怕。
糖友控制血糖重在平穩(wěn)。
糖友飲食控制不等于少吃少喝的“饑餓療法”，而是量出為入，“量出”使之，知道自己的熱量需要是多少！“為入”是指按照自己的熱量需要來(lái)合理分配飲食結(jié)構(gòu)和飲食量。
糖友如果吃得太少，總熱量無(wú)法滿足機(jī)體代謝的需要，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，致使身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生“饑餓性酮癥”。
血糖降下來(lái)后，仍需注意飲食和運(yùn)動(dòng)。是否能停藥必須去醫(yī)院查胰島功能，聽取醫(yī)生的建議如何用藥。
自己擅自停藥，容易引起血糖的波動(dòng)與反彈，這樣反而不利于糖尿病的控制。
過(guò)去，兒童糖尿病類型多為患1型。但近年患2型糖尿病的兒童有明顯增多的趨勢(shì)。
兒童患2型糖尿病的主要原因可能與遺傳、肥胖、常進(jìn)食高熱量、高脂肪的快餐食品和大量含糖飲料及活動(dòng)少而喜歡長(zhǎng)時(shí)間靜坐看電視、玩游戲等因素有關(guān)。
其實(shí)，2型糖尿病已成美國(guó)兒童的一種流行病，在過(guò)去10年中兒童2型糖尿病發(fā)病率上升了33%。我國(guó)兒童的2型糖尿病發(fā)病率也在顯著升高。
即使無(wú)癥狀，血糖控制不達(dá)標(biāo)，2型糖尿病防治指南中提出當(dāng)糖化血紅蛋白≥7.0%則需要進(jìn)入藥物治療。
當(dāng)糖化血紅蛋白≥9.0%時(shí)可以啟動(dòng)胰島素強(qiáng)化治療。
有不少糖友嚴(yán)格限制糖的攝入，水果是甜的，也不敢吃，導(dǎo)致飲食不均衡。
《中國(guó)2型糖尿病防治指南》明確指出：糖尿病人可以攝入少量的食糖，蔗糖提供的熱量不超過(guò)總熱量的10%。
所以，只要控制總的熱量，還是可以少吃點(diǎn)的。至于水果，我們可以吃些血糖生成指數(shù)低（GI）的水果，據(jù)研究GI低于55的為低GI的水果，對(duì)血糖的影響不大，如獼猴桃、柚子、桃等低GI水果。
糖尿病控制好了照樣可以健康長(zhǎng)壽。
最好的榜樣當(dāng)屬幾百名獲得美國(guó)哈佛大學(xué)喬瑟林糖尿病研究中心'50年獎(jiǎng)?wù)?的獲得者了，他們用實(shí)際行動(dòng)證實(shí)了糖尿病人只要控制好血糖和并發(fā)癥，一樣可能長(zhǎng)壽。
希望大家看完這些真假謊言都能掌握一些正確的控糖知識(shí)并運(yùn)用到你的實(shí)際控糖中，減少控糖道路上走彎路。
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