高血壓人群逐年上升，且出現(xiàn)年輕化，而且在并發(fā)前沒有明顯征兆。此時血液在血管中流動時會持續(xù)對血管壁施加壓力，使血壓高于正常值，對人體的危害極大。長期不進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)甚至?xí)?dǎo)致心腦血管異常，增加中風(fēng)病發(fā)率。
那你知道血壓高的人，手指或會出現(xiàn)哪些異常嗎？生活中高血壓患者該穩(wěn)定血壓呢？下面我們就一同來了解一下。
高血壓病診斷標(biāo)準(zhǔn)
診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是在未使用降壓藥物的情況下，非同日三次以上測量血壓，收縮壓≥140mmHg，同時或者(單獨(dú))舒張壓≥90mmHg。
此時，就可以診斷為高血壓病。這是中國高血壓病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，一定要在安靜狀態(tài)下測量血壓，非同日三次以上，均達(dá)到了這個血壓水平的才能夠診斷。
如果既往有高血壓病史，目前正在使用降壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，也可以診斷高血壓。正常的血壓，理想狀態(tài)下應(yīng)該小于120/80mmHg。而介于120/80mmHg和140/90mmHg之間，稱之為正常高值血壓。
在這個血壓狀態(tài)下，進(jìn)展為高血壓病的風(fēng)險就會明顯增高。所以對于正常高值的血壓狀態(tài)，應(yīng)該積極進(jìn)行生活方式的干預(yù)和調(diào)整，避免進(jìn)展為高血壓病。
高血壓的并發(fā)癥有哪些？
1. 心臟方面
長期高血壓會引起冠狀動脈血管壁的受損，以及心臟負(fù)荷的增加，臨床上會表現(xiàn)為冠心病和心力衰竭發(fā)生率明顯升高。
高血壓也會引起心房壓力升高，臨床上會表現(xiàn)為心房顫動，其他心律失常發(fā)生率也會明顯增高。
2.腦血管方面
高血壓也會引起腦血管動脈硬化和血管壁的受損，臨床上主要表現(xiàn)為腦梗塞或者腦出血。
3.腎臟方面
高血壓也會引起腎臟血管的動脈硬化和血管壁的損傷，長期高血壓控制不佳會導(dǎo)致腎功能衰竭，到晚期甚至?xí)?dǎo)致尿毒癥。
血壓高的人，多觀察手指，如果沒有4個異樣，可能腦梗離你還很遠(yuǎn)
1.手部皮膚敏感
雙手是我們平時接觸事物最多的器官，所以手部皮膚的保護(hù)機(jī)制也是非常強(qiáng)大的，能夠讓我們更好地適應(yīng)接觸各種各樣的東西。
但是如果在一段時間內(nèi)，你發(fā)現(xiàn)手部的皮膚變得非常敏感。甚至常常還可能會出現(xiàn)傷口難以愈合、皮膚脆弱等情況，可能也是血壓升高的標(biāo)志。因?yàn)榇藭r體內(nèi)血液循環(huán)不通暢，雙手部位無法獲得所需的營養(yǎng)和血液。
2.手指僵硬發(fā)麻
血壓過高可能會導(dǎo)致血液流動異常。手腳作為血液傳輸?shù)哪┒宋恢?，?jīng)常出現(xiàn)血流不暢的情況，就會導(dǎo)致我們的手指發(fā)麻。
遇到這樣情況就要高度警惕起來，可能是我們的血管被堵造成的，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)血栓。建議大家最好每年定期去醫(yī)院體檢，如果出現(xiàn)這樣的問題一定不能忽視忽略、放任不管。
3.手指腫脹
高血壓容易導(dǎo)致心率衰竭，甚至?xí)纬筛哐獕?、心臟疾病，所以患者會出現(xiàn)手指腫脹的現(xiàn)象。而且，心臟可以為我們儲存血液、運(yùn)輸氧氣以及血液。
一旦心臟功能出現(xiàn)問題時或者是心力衰竭，都有可能會導(dǎo)致動脈的血液運(yùn)輸不及時。從而會導(dǎo)致靜脈血液出現(xiàn)淤積的現(xiàn)象，此時手指會變得異常腫大。
4.手部血管凸起
人體的手上有密密麻麻的血管，可以雙手觸摸一下、看手的血管是否出現(xiàn)凸起，尤其是掌心部位較為明顯。
若是觀察到這種異常，可能是體內(nèi)血液不流通、血管堵塞導(dǎo)致的。此時很多血液無法正常流通，進(jìn)而會導(dǎo)致血液積壓一處，出現(xiàn)血管凸起。這時候要提高警惕，預(yù)防腦梗的出現(xiàn)。
高血壓會發(fā)展為腦梗死嗎？
血壓高會引起腦梗塞，高血壓容易引發(fā)腦梗塞等腦血管疾病。患有高血壓疾病的病人，動脈粥樣硬化的程度要比正常人偏快，動脈粥樣硬化后容易引發(fā)腦梗塞等腦血管疾病的出現(xiàn)。
但是，不一定所有的高血壓都會引起腦梗塞。高血壓患者一定要注意平時按時服用降壓藥物，合理安排日常生活，保持充足睡眠。并且要學(xué)會自我測量血壓，把血壓控制在正常范圍，保持低鹽低脂健康的飲食方式。
牢記這6點(diǎn)，或有助于穩(wěn)定血壓
1.穩(wěn)定情緒
控制血壓應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)個人情緒，遇到事情先冷靜分析和思考。一個選擇合適的應(yīng)對手段，而不是遇到事情就急躁焦慮，甚至是動怒。
有部分本身性格不好，到了更年期內(nèi)分泌出現(xiàn)變化讓情緒也波動幅度大。往往會刺激身體讓腎上腺素分泌，血壓明顯升高。
2. 放慢說話速度
一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因?yàn)榭焖僬f話導(dǎo)致精神緊張所致。
3. 常吃芹菜
臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，芹菜確實(shí)能夠起到比較明顯的降壓作用。這可能與芹菜中的一種重要成分即芹菜素有關(guān)。
臨床上降壓作用比較明顯的蔬菜還有薺菜，實(shí)驗(yàn)表明薺菜中所含的膽堿等有降血壓作用。
4. 飯后適量的運(yùn)動
吃飯后血壓容易升高，在飯后進(jìn)行十到二十分鐘的散步可以有利于血壓的降低。要注意行走速度不可過快，慢慢散步即可。俗話說“飯后走一走，活到九十九”，也是不無道理的。
5.合理膳食
在飲食中應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品。所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過六克。
另外要多吃新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入和食用油的攝入，還要少吃或者不吃肥肉和動物內(nèi)臟。
6.多飲水
飲水也是很好的降壓方式，畢竟人體將近70%都依靠著水分負(fù)責(zé)其營養(yǎng)以及體溫的調(diào)節(jié)，維持正常的消化吸收。
飲水量過少，很容易導(dǎo)致血液粘稠度增加，對身體造成傷害。因此，高血壓患者最好一天飲夠8杯水，總量將近2000毫升。
特別是睡前1個小時，適當(dāng)飲用200毫升水量可以幫助血液稀釋，降低血液的濃度。從而降低膽固醇的含量，進(jìn)而穩(wěn)定血壓。
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