劉先生今年38歲，平常工作比較忙碌。幾年前，他在單位組織的體檢中檢查出高血壓，雖然醫(yī)生叮囑按時服用降壓藥，但他擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴，一般頭暈時才會吃降壓藥。

有一天夜里，劉先生在公司加班，好端端的突然感到頭痛頭暈，休息了一會兒也沒見好轉(zhuǎn)。之后更是出現(xiàn)了口齒不清、嘴眼歪斜等癥狀，同事趕緊打了急救電話。

醫(yī)生進行了腦部CT檢查之后，發(fā)現(xiàn)劉先生屬于典型的高血壓性腦出血，與劉先生工作勞累、不按時服用降壓藥有關(guān)。

幸好搶救及時，經(jīng)過及時的溶栓治療之后，劉先生的病情得到了有效控制，目前正休假在加重休養(yǎng)。

對于不少高血壓患者來說，得了高血壓最擔(dān)心的情況就是發(fā)生“爆血管”，也就是腦出血。那一般來說，血壓高到多少可能會發(fā)生腦出血呢？

一、血壓高到多少的時候，會發(fā)生腦出血？

腦出血一般在45歲-60歲的人群中高發(fā)，而且隨著年齡的增長，發(fā)病率呈現(xiàn)不斷增加的趨勢，年輕人被腦出血盯上的也不少，急性期的腦出血病死率可達30%-40%。

據(jù)統(tǒng)計從1980年-2009年間，年齡在45歲以下的人群腦出血發(fā)病率，從3.7%上升到了38.5%。

腦出血，一般是由非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，多數(shù)是由于高血壓小動脈硬化血管破裂引起的。高血壓可以說是最常見的引發(fā)腦出血的因素，一半以上的腦出血是由于高血壓導(dǎo)致的。

人體腦血管壁本身很薄，高血壓患者的腦血管壁更薄，一旦血壓突然升高，就會導(dǎo)致腦小動脈破裂，從而誘發(fā)腦出血。

另外用力排便、天氣寒冷、情緒過于激動、屏氣動作等，也可能會導(dǎo)致血管硬化、破裂，誘發(fā)腦出血。

因此預(yù)防腦出血，控制好血壓很關(guān)鍵，那血壓高到多少的時候，可能會發(fā)生腦出血呢？

對此，廣東藥科大學(xué)附屬三院功能神經(jīng)科公眾號發(fā)文表示，這個問題并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因為每個人的體質(zhì)、血壓、血管條件不同。不過一般血壓長期高于180/100mmHg，更容易誘發(fā)腦出血，建議高血壓患者要將血壓控制在這個范圍以內(nèi)。

二、腦出血發(fā)病迅猛，如何盡早“抓住”發(fā)病信號？

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師馮潔指出，腦出血發(fā)病很快，而且進展迅猛，出現(xiàn)癥狀后會在幾分鐘或者幾小時達到高峰期，出血量還可能不斷增加。

而腦出血在發(fā)病前，其實會多次發(fā)出“求救信號”，如果能盡早抓住這些蛛絲馬跡，并盡早干預(yù)，能有效控制病情。

1、劇烈頭痛

不明原因的劇烈頭痛，而且呈持續(xù)性的頭痛癥狀，要警惕腦出血來臨。

2、一側(cè)肢體麻木

腦出血來臨前，可能會表現(xiàn)為胳膊、面部、手指發(fā)麻，如果同時伴有下肢乏力，一定要盡快就診。

3、眼前蒙黑

好端端的突然視物模糊、眼前蒙黑、有重影，可能是腦出血疾病的前兆。

4、舌根發(fā)硬、出現(xiàn)嗆咳

好端端的舌根發(fā)硬、吐字不清、吞咽困難，或者在喝水時嗆咳，也可能是腦溢血的前兆。

一旦發(fā)現(xiàn)親人或者自己出現(xiàn)了上述表現(xiàn)，一定要盡快急救。首先要及時撥打120，然后讓患者處于平坦位置，保證呼吸暢通，建議不要隨意搬動患者。

同時，要讓患者情緒穩(wěn)定，避免亂用藥物，隨時觀察患者的生命體征變化，并等待急救人員的來臨。

三、得了高血壓不想腦出血，3種食物盡早撤下餐桌

飲食對血壓的影響很大，尤其是不少人愛吃的這幾種食物，為了健康還是少吃為好。

1、腌菜等高鹽食物

飲食上經(jīng)常吃腌菜等高鹽食物，會導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留，引起血壓增加，不利于高血壓患者病情的穩(wěn)定，建議健康成年人每天鹽分?jǐn)z入量不超過5克。

2、奶茶、果汁等飲料

很多奶茶、果汁等飲料中，添加的紅糖、白糖、果葡糖漿等都屬于游離糖，這些糖分?jǐn)z入過多，會導(dǎo)致血管內(nèi)皮細胞受損，導(dǎo)致血管被破壞。

3、動物內(nèi)臟等高脂肪食物

動物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入過多，可能會誘發(fā)高脂蛋白血癥，還可能會增加動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，建議要少吃。

四、預(yù)防腦出血，不只是要控血壓

雖然高血壓是腦出血的高危因素，但預(yù)防腦出血，不只是要控制血壓，還要從生活中做好預(yù)防。

首先是定期監(jiān)測血壓、控血壓。建議平常將血壓控制在140/90mmHg以下，高血壓患者要注意做好血壓監(jiān)測、按時吃藥，避免自行隨意服藥，以免血壓控制不理想，誘發(fā)腦出血。

同時，飲食上要注意多吃新鮮的蔬果、魚類，少吃動物內(nèi)臟等高脂肪的食物，還要避免用力排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。

到了冬季，高血壓患者還需做好保暖。因為寒冷的冬季是腦出血高發(fā)的季節(jié)，建議在冬天要做好保暖，以免溫度過低導(dǎo)致血管收縮，發(fā)生腦出血意外。

平常要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量勞逸結(jié)合，每天要保證7-8小時的充足睡眠。

另外，還要保證適當(dāng)運動，最好養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，不但有助于控制體重，還能改善血管功能。

高血壓患者一定要控制好血壓，畢竟高血壓是腦出血的高危因素。平常一定要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪食物、高鹽食物，少喝含糖飲料，做好腦出血的預(yù)防，另外還要注意冬天的保暖。

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