綠茶20克，金銀花10克，蜂蜜20克，玫瑰花10克
制作：將綠茶20克，金銀花10克，玫瑰花10克放入茶壺中，用300毫升的沸水泡之，加蓋30分鐘后倒出約200毫升濃汁，待其冷卻之后再加入蜂蜜20克，攪勻后待用。每隔30分鐘用次茶50毫升漱喉嚨2分鐘后徐徐咽下，一般此茶飲完之后就能見效。
咽喉疼痛一般是由感冒引起的，如不及時治療，極易誘發(fā)扁桃體炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中帶血等癥狀。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質(zhì)，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解的作用
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