高中生學習方法指導(六)
1、怎樣樹立學習信心？
遠程開放教育中，你要作為一個獨立的學習者對自己的學習負起責任，學習過程中難免會遇到困難和挫折，這會不時地對你的學習信心提出挑戰(zhàn)。樹立和鞏固學習信心，將是伴隨你整個學習過程的一個重要任務。下面就怎樣樹立和增強學習信心提出一些建議。
●正確認識和估價自己的學習基礎和學習能力，充分估計學習中可能出現(xiàn)的困難，制定一個符合自己客觀實際的個人學習計劃和總體學習目標。只有正確地評價和認識自己，客觀地設定自己的期望值，才不至于因達不到過高目標而打擊自己的學習信心。
●為每一個學習單元確定一個明確可行的學習目標，嚴格按照學習時間表完成每一個時間單元的學習任務和目標，通過平時腳踏實地地完成好每一個學習任務和目標獲得小小的成就感，不斷獲得和增強學習信心。
●多與同學交流學習心得和體會，互相鼓舞學習信心，激發(fā)學習動機。盡可能多地獲得家人、朋友和教師的關心、支持和鼓勵，學習他人的成功經驗，也有助于你增強學習信心。
●遇到困難和挫折時，正確分析它們產生的原因，及時尋求教師、同學和其他人的幫助，找到解決問題的辦法，消除它們帶來的不良心理影響。
●為自己創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，養(yǎng)成良好的學習習慣，掌握一些必要的學習技巧，提高學習效率和效果，這樣就會逐漸增強你的學習信心。
2、高中與初中的區(qū)別是什么？怎樣才能盡快適應？
答：從初中到高中的轉變，最大的就是要實現(xiàn)被動學習到主動學習的轉變。初中階段，由于自學能力較差，一般來說，好學生是比較聽話的學生，老師上到那里就學到那里。到了高中，真正的好學生只聽老師的話是不夠的，每個人都應有自己的學習計劃、學習方法，要擴大自己的知識面，特別是要努力提高自己的學習能力，為此，培養(yǎng)自己的自學能力非常重要。另外，高中學科內容在思維上有更高的要求，學會學習的第一步就是學會思維，在以前比較善于形象思維，而高中更多的是抽象思維。我建議你：
（1）、在平時多多反思，每天睡覺前、每個禮拜天，以及期中期末，都要好好反思，總結自己的得失，完善自己的學習計釗與方法。
（2）、培養(yǎng)良好的學習習慣，特別是預習與復習習慣。
（3）、每門學科都準備一本筆記本，主要記課堂筆記、好題、難題、易錯題。
（4）、既要獨立思考，又要學會合作學習，多問老師與同學。
3、要提高作文水平應該從哪兒著手？
答：多寫——注意觀察，反思自己的生活，把體驗寫下來。
多記——記精彩的句子、段落、新觀點
多模仿——看范文，自己也寫一篇，學一點東西
多修改——好文章就要多修改，因此考試過的作文題，仍要重新去收集材料，再寫幾編，質量一定明顯提高。
4、每次和爸爸媽媽出去散步時,他們都要講到學習,現(xiàn)在我都不想和他們一起出去散步了,怎么辦
答：或許你與父母有代溝，其實代溝的存在也正常。但是，只要做生活的有心人，不同輩之間完全可以溝通、理解，比如：你可以觀察父母的行為，關注他們的話題，你也可以參與其中，問一些問題，對于學習他們一定很關心，你應該主動同他們講講，只有加強了溝通，才能多一分理解。不要對父母封閉，你如果像對待朋友一樣對待父母，你父母就一定會成為你的好朋友。
可以用兩法。第一，主動出擊，向父母匯報，這樣比較主動。第二，與父母來一個協(xié)定，要求父母不要在散步時問，而自己也要答應父母定期匯報。應理解父母經常過問學習，也是關心與愛護。
5、我作了學習計劃，但我卻不能完成每天的任務，有時我在做作業(yè)心情很煩躁，這種心情是莫名奇妙的。請教情緒的自我調節(jié)方法
答：1、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
2、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒。
3、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。
4、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法。
5、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法。
6、意識調節(jié)法。意識調節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情，用理智來戰(zhàn)勝感情。
7、心理釋放法。不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法
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