【姜棗蓮子西米露】
生姜20克，蓮子40克，西米40克，枸杞3克，紅棗8個，紅糖50克，清水適量
煮沸一鍋清水，把西米放入，轉小火熬20分鐘，等到西米還剩一點點白芯，熄火蓋上蓋子燜8-10分鐘，把紅棗的肉剪出來，去掉紅棗核，生姜去皮切片。把紅棗肉，蓮子和姜片放入電燉鍋里面，加入適量清水，大火煮沸后轉小火熬煮半小時，把枸杞和紅糖放入鍋里面，繼續(xù)蓋上蓋子熬煮15分鐘即可。
【皂角米桃膠銀耳羹】
皂角米50克，銀耳半個，桃膠50克，冰糖80克，清水適量，枸杞1小把
桃膠提前一夜浸泡發(fā)大，挑出雜質，再撕成小朵。將皂角米，銀耳提前1小時浸泡發(fā)大，銀耳撕成小塊清洗干凈。把所有食材放入鍋里，加入適量清水，大約是食材的4倍左右。蓋上鍋蓋，時間設定為40分鐘，排氣完成即可上桌，用砂鍋煮可以大火轉小火煮1小時左右就可以了。
【滋潤百合紅薯湯】
準備百合1把，枸杞1小把，紅薯500克，清水適量，冰糖適量
枸杞和百合用溫水浸泡10分鐘，把泡好的枸杞和百合放入鍋里，倒入適量的清水，蓋上蓋子，開煮，先是大火煮沸，轉小火燜15分鐘。把紅薯放入鍋里了，如果是鮮百合，煮的時間10分鐘就可以了。
【桃膠桂圓蓮子羹】
桃膠20克，蓮子20克，桂圓20克，冰糖40克，清水適量，蜜棗1個
將桃膠放入碗里，浸泡到一個體積是原來的三四倍后，挑出里面的黑色雜質，再撕成小朵，把所有食材都放入燉盅里面，加入適量的清水。蓋上蓋子放入電燉鍋里面，蓋上電燉鍋的蓋子，選擇燕窩鍵，時間設定為1小時，上班1小時后就可以聞到香甜的補水羹香啦！
【紫薯銀耳羹】
準備紫薯150克，新鮮銀耳半個，冰糖150克，紅棗10個，純凈水適量
新鮮銀耳浸泡清洗干凈后撕成小朵，紅棗去核切片，紫薯去皮切小塊，把銀耳，紅棗片放入鍋內，倒入適量的純凈水，煮沸后轉小火熬煮20分鐘，再倒入紫薯煮10分鐘，最后調入冰糖混合均勻即可出鍋。
【桃膠蓮子桂圓羹】
桃膠50克，鏈子30克，桂圓30克，純凈水適量，冰糖適量
將桃膠提前浸泡發(fā)大，將蓮子撕開兩半，桂圓也撕小一些，把蓮子，桃膠和桂圓放入燉盅里或者砂鍋。加入適量的冰糖和純凈水，放入鍋里燉煮1小時左右，看到桃膠煮得黏稠并有晶瑩的膠質即可。
女人要想皮膚好，不要放過這6道羹，補水滋潤，皮膚越喝越滑嫩哦
聯(lián)系客服
