山藥桂圓粥的做法詳細(xì)步驟

1.將山藥去皮，切成薄片；
2.粳米淘洗干凈；
3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥；
4.加白糖調(diào)味即成。

山藥桂圓粥的做法小貼士

健康提示：
1. 補(bǔ)益心腎，安神益智。
2. 山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補(bǔ)心氣、健腦益智作用；桂圓，古人稱(chēng)之為“益智果”，是治失眠健忘的補(bǔ)品；荔枝能通神益智、補(bǔ)腦填髓、養(yǎng)心神、補(bǔ)血?dú)?；五味子能加?qiáng)中樞系統(tǒng)的興奮過(guò)程，改善人的智力活動(dòng)。
3. 此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。
食物相克：
山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。
粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?br>清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/div>