白粥減肥法

對(duì)于白粥減肥法不知大家了解多少呢？不了解的朋友讓我給您仔細(xì)講解一下就清楚了。

白粥減肥法

3日緊急瘦身餐，只要認(rèn)真執(zhí)行，就能在短短3天內(nèi)減掉6斤。不過你必須牢牢記住，這種減肥食譜每個(gè)月只能使用1~2次，長期使用會(huì)造成營養(yǎng)不良。 

Day 1　　

早餐：白粥，一個(gè)饅頭　　午餐：白粥，一只白煮蛋　　晚餐：白粥，一碟炒菜?

Day 2　

　早餐：白粥，一個(gè)芝麻包　　午餐：白粥，一只白煮蛋　　晚餐：白粥，一碟炒菜 

Day 3　

　早餐：白粥，五塊克力架餅　　午餐：白粥，一個(gè)提子麥包　　晚餐：白粥，一碟炒菜

白粥減肥法的注意事項(xiàng)

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止　　

2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲　　

3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥　　

4、可能會(huì)出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng)，如情況嚴(yán)重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程　　

5、三天之后應(yīng)可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應(yīng)得來，你或可試試，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑細(xì)致起來，暗瘡和面油亦會(huì)減少。