本文導讀：老年人要有個好的心態(tài)才能長壽，俗話說人老心不老，那么該怎么防止心理老化呢？

　　老年人想要長壽一定要有個好的心態(tài)。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴重損害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那么該如何防止心理老化呢？

　　1.提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養(yǎng)“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。

　　2.樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以做出有益的貢獻。“浮生如夢”的消極人生態(tài)度，容易導致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活乏味。

　　3.勤奮好學，積極用腦，博覽群書，可以延遲大腦衰老。

　　4.善于把自己的情緒調節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

　　5.永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動不止。

　　6.豐富生活內容，培養(yǎng)多種興趣。

　　7.經常動手，活動身體，不要懶于做事，創(chuàng)造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。

　　8.最后要懂得生命哲理 “人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存?！狈祷?9健康網首頁>>

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