那么為何他業(yè)績(jī)卓著，工作日理萬(wàn)機(jī)，又能使自己身體萬(wàn)壽無(wú)疆，在我國(guó)古代皇帝中，他的長(zhǎng)壽竟排列前三名居首位：南北朝時(shí)的梁武帝蕭衍活了86歲，女皇帝武則天享年82歲，而乾隆皇帝則壽高89歲，位居中國(guó)封建皇帝中的長(zhǎng)壽之最。 他得以長(zhǎng)壽的奧妙如下：
一、 乾隆皇帝根據(jù)自身體會(huì)，那時(shí)就總結(jié)了養(yǎng)生四訣：吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。既十六字長(zhǎng)壽秘訣：吐納肺腑、 活動(dòng)筋骨，“十常”“四勿”、 適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
吐納肺腑：每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內(nèi)混濁氣體，促進(jìn)身心健康；
活動(dòng)筋骨：注重身體鍛煉，增強(qiáng)抗病能力，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，乾隆晚年尚狩獵：；
“十常”、“四勿”：身體的十個(gè)部位經(jīng)常活動(dòng)，四件事情應(yīng)注意節(jié)制，“十常”即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運(yùn)、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；“四勿”即：食勿言、臥勿語(yǔ)、飲勿醉、色勿迷。
適時(shí)進(jìn)補(bǔ)：人到晚年，新陳代謝功能減退，適當(dāng)?shù)赜靡恍I(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，增加營(yíng)養(yǎng)，延年益壽。
乾隆十六字長(zhǎng)壽秘訣是后人所撰寫的，總不如乾隆同代人親眼所見(jiàn)那么真切，僅摘錄當(dāng)年傳教神父及外國(guó)來(lái)使的筆記，足以說(shuō)明乾隆所以長(zhǎng)壽的根由。
乾隆三十八年（1773年）正值乾隆六十三歲時(shí)，“曾給弘歷畫像的潘廷璋當(dāng)翻譯的蔣友仁神父，評(píng)論過(guò)皇帝的引人注目的坐態(tài)以及他那生氣勃勃的生命力。”
二、乾隆帝喜歡“旅游”人所共知。他六下江南，三上五臺(tái)，游覽名川大山、古剎舊寺。如此涉足野外寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，對(duì)身心健康大有益處。乾隆帝還假借上朝之機(jī),巧妙洞悉朝廷的貪贓腐敗,多次以“四爺”身份微服私訪下江南，既整頓了國(guó)家吏治，又出外旅游鍛煉了自己的身體。
三、乾隆愛(ài)好廣泛，學(xué)識(shí)淵博。他愛(ài)讀書，是封建帝王中少有的多才多藝的好皇帝?！∷槿ど鯊V，懂滿、蒙、維、藏、漢五種文字；他喜書法，學(xué)尊趙體，圓潤(rùn)遒麗，所到之處，御筆題詠；他喜詩(shī)文，據(jù)傳他一生寫文1300多篇，作詩(shī)4萬(wàn)余首，他還喜歡聽?wèi)?、觀燈、看雜技、滑冰等，并親自演過(guò)戲，這些活動(dòng)，對(duì)修身養(yǎng)性頗有裨益。
四、 乾隆起居飲食很有規(guī)律。他早上大約6點(diǎn)多起床，先洗漱后用膳。早餐后，處理政務(wù)，然后與大臣議事，午后游覽。晚飯后，看書習(xí)字，作文賦詩(shī)，然后就寢。
飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、野味少而食之，并且從不過(guò)飽。
五、乾隆喜喝茶，對(duì)飲用水（御用西山泉水）十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。“俗話說(shuō)：國(guó)不可一日無(wú)君！”而一生好品茶的乾隆帝卻端起御案上的一杯茶，說(shuō)：“君也不可一日無(wú)茶。”江南出名茶，西湖的龍井，洞庭的碧螺春，有口皆碑。乾隆六下江南,自然是為了巡視督導(dǎo)為了游山玩,乃至為了 “尋尋爺老子,看看俏妹子”,但不乏也有嘗嘗江南名茶的意思。
乾隆巡杭州時(shí)，曾在獅峰山茶園搖頭晃腦，一杯接一杯地啜飲“色香味形四絕”的當(dāng)?shù)佚埦?。喝過(guò)之后，余興未盡，又揮毫題詩(shī)，中有“火前嫩，火后老，惟有騎火品最好”之句,足見(jiàn)乾隆品功底不凡,堪稱行家。當(dāng)時(shí)茶 農(nóng)為感恩這位皇帝知音體己，就把乾隆“垂青”過(guò)的十八棵茶樹圍作“御茶園”，以志紀(jì)念。這些茶樹至今猶在，清明前后，枝盛葉茂，茶香飄逸。 乾隆在太邊品嘗了一種叫“嚇煞人香”的綠茶后，對(duì)其沖泡出來(lái)的綠湯澄汁,“一嫩(芽葉)三鮮(色香味)”大加贊賞，只是稍嫌其名粗俗,不中聽。遂據(jù)茶葉外形 狀螺，改稱為“碧螺春”。 從此碧春，名聞天下。碧螺春的脫俗揚(yáng)名,當(dāng)與乾隆皇帝的一解頤一蹙眉大有關(guān)聯(lián)。 “揚(yáng)子江中水，蒙頂山上茶”,后來(lái)跟“龍井茶葉虎跑水”并稱為茶水雙絕。 對(duì)于這樣的絕品,作逍遙游的乾隆自然不會(huì)等閑視之。這位大清皇帝到了四川,又是嘗, 又是評(píng)，硬是把個(gè)蒙山山茶喝得有聲有色。到了福建,又慢條斯理地酌起青茶極品鐵觀音…… 乾隆一路游江南，一路呷香，既大飽了眼，又大飽了口福。作為風(fēng)流君王,乾 隆真會(huì)“好享受”。
乾隆不但品茶,還別出心裁地評(píng)水。茶圣陸羽在他的專著《茶經(jīng)》中曾把煮茶用水分為二十等，其中無(wú)錫惠泉名列第二。乾隆則用銀斗測(cè)水,把天下奇水一一注入量斗，以輕者為佳，重者為次，居然輕而易舉地評(píng)定了名爾座次,并賜北京玉泉為“天下第一泉”、鎮(zhèn)江的冷泉為“天下第二泉”,無(wú)錫的惠泉為"天下第三"。好此“輕重測(cè)定法”，真叫前人后人一時(shí)驚嘆莫名！ 乾隆嗜茶如命，到了晚年，更是到了病茶的地步。民間流傳著很多關(guān)于乾隆與茶的故事，涉及到種茶、飲茶、取水、茶名、茶詩(shī)等等與茶相關(guān)的方方面面。相傳，乾隆皇帝六次南巡到杭州
，曾四度到過(guò)西湖茶區(qū)。他在龍井獅子峰胡公廟前飲龍井茶時(shí)，贊賞
茶葉香清味醇，遂封廟前十八棵茶樹為“御茶”，并派專人看管，年
年歲歲采制進(jìn)貢到宮中，當(dāng)然茶客就是他本人，“御茶”至今遺址尚
存。乾隆十六年，即１７５２年，他第一次南巡到杭州，在天竺觀看
了茶葉采制的過(guò)程，頗有感受，寫了《觀采茶作歌》，其中有“地爐
微火徐徐添，乾釜柔風(fēng)旋旋炒。慢炒細(xì)焙有次第，辛苦功夫殊不少”
的詩(shī)句?；实勰軌蛟谟^察中體知茶農(nóng)的辛苦與制茶的不易，也算是難
能可貴。而然愛(ài)茶、喝茶對(duì)他的身體健康起了很大的作用。
他一生有每日三茶的習(xí)慣，當(dāng)然是主喝綠茶（常見(jiàn)的有西湖龍井，洞庭碧螺春，黃山毛峰，廬山云霧，蒙頂甘露，信陽(yáng)毛尖，太平猴魁，山東綠茶，泉崗輝白，六安瓜片，開化龍頂，竹葉青等。）
綠茶：在所有的飲料里，抗癌它是第一名。喝綠茶，能保護(hù)牙齒，還能使血管不容易破裂。為什么要喝綠茶？現(xiàn)在很多人喝茶，但年輕人不喝。很多人喝紅茶，紅茶加面包在歐洲曾流行過(guò)，而紅茶加面包沒(méi)有保健作用。那么綠茶為什么有保健作用呢？原來(lái)綠茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。現(xiàn)在之人愛(ài)喝茉莉花茶，因?yàn)?#8220;香”。如果是為了香，我們不如喝香油。喝茶不是為了香，而是怕得癌癥。清時(shí)的乾隆帝都懂得這個(gè)道理，何況是我們現(xiàn)代人呢？日本曾搞過(guò)一個(gè)普查，普查完后，說(shuō)40歲以上的人沒(méi)有一個(gè)體內(nèi)沒(méi)有癌細(xì)胞的。為什么有人得癌癥，有人不得？這跟喝綠茶有一定的關(guān)系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細(xì)胞就不易分裂，即使分裂也要推遲9年以上。所以，在日本小學(xué)生每天一上學(xué)就喝一杯綠茶，我們國(guó)家做不到，有很多人都不知道綠茶里含茶多酚，它是抗癌的，在所有的飲料里綠茶排第一位。
需要注意的是，綠茶里含氟。古代人很早就知道，曹雪芹寫紅樓夢(mèng)時(shí)就寫賈府的人吃完飯拿茶漱口。蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅(jiān)固牙齒，但他不知道是氟的作用。日本人現(xiàn)在搞清楚了，氟不僅能堅(jiān)固牙齒，還能預(yù)防蟲牙，消滅菌斑。飯后3分鐘，牙齒的菌斑就要出現(xiàn)。現(xiàn)在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問(wèn)題在哪里不知道?，F(xiàn)在有人30歲就開始掉牙，50歲時(shí)牙就全掉了。醫(yī)院里牙科最忙，牙科里鑲牙室最忙。我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。你想，如果牙齒好，你當(dāng)然長(zhǎng)壽啦，而我們很多人卻忽略了。其實(shí)你不用怎么費(fèi)事，你拿茶水漱口，就把菌斑消滅了，而且堅(jiān)固牙齒。到了老年，你牙齒堅(jiān)固，不得蟲牙。吃飯口口香，不長(zhǎng)壽才怪里！
第三，綠茶本身含茶單寧。茶單寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。很多人因腦血管意外來(lái)北京治療，醫(yī)院每死4個(gè)人中就有1個(gè)是腦出血，這很危險(xiǎn)。腦出血沒(méi)法治，就怕生氣，一生氣一拍桌子一瞪眼，腦血管崩了，要是象乾隆帝一樣堅(jiān)持常喝綠茶就不至于得此病了，現(xiàn)在我是一天喝四壺綠茶。各位，沒(méi)有喝綠茶習(xí)慣的就早點(diǎn)喝吧！象乾隆帝一樣養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，養(yǎng)成習(xí)慣喝茶，就不影響睡眠了，到時(shí)候你拍幾下桌子瞪幾下眼都不怕。因?yàn)榫G茶第一抗癌，第二能堅(jiān)固牙齒，第三腦血管不易破裂，乾隆帝已為我們做出了好榜樣，由于他的愛(ài)茶、喝茶、品茶對(duì)他的身體健康起了很大的作用。 | |
| 六、保持情愛(ài)，風(fēng)流多情，恩威并重乾隆皇 |
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曾風(fēng)靡一時(shí)的《還珠格格》的故事，緣起于多情的乾隆皇。十八年前，在風(fēng)光明媚的江南，愛(ài)上如詩(shī)如畫，纖細(xì)溫柔的民間女子夏雨荷。自古“英雄難過(guò)美人關(guān)”，像乾隆這樣才氣縱橫，意氣風(fēng)發(fā)的英雄，怎過(guò)得了“情”字這一關(guān)？“雨后荷花承恩露，滿城春色映朝陽(yáng)”，訴盡了乾隆對(duì)雨荷深深的愛(ài)戀！乾隆帝，在他豐功偉業(yè)之外，細(xì)寫了他的“人性”化。然而，這個(gè)乾隆是不一樣的乾隆，是名副其實(shí)的“皇阿瑪”！在他不可侵犯的權(quán)威下，他“多情，重情，亦惜情”。
還有發(fā)生在乾隆盛世，被后人廣泛傳頌的一個(gè)民族和親、民族融合的動(dòng)人的愛(ài)情故事。乾隆初年，我國(guó)西疆維部伊斯蘭圣裔阿里和卓家生下一位滿身溢香的奇女，取名伊帕爾，這女孩被維部譽(yù)為“真主的使者”，她就是后來(lái)的“香妃”。 伊帕爾從小就美麗聰穎，父母親愛(ài)如至寶。十八世紀(jì)中葉，西疆葉爾羌城主阿里在抵御羅剎國(guó)入侵的戰(zhàn)斗中壯烈捐軀 ……，作為皇帝，能擁有幾個(gè)對(duì)他始終如一的女性伴侶，客觀上使他的精神得到了滿足，精力充沛，治理國(guó)家不覺(jué)累，從而青春永駐。 七、 乾隆有規(guī)律的生活習(xí)慣。
乾隆三十八年（1773年）正值乾隆六十三歲時(shí)，“曾給弘歷畫像的潘廷璋當(dāng)翻譯的蔣友仁神父，評(píng)論過(guò)皇帝的引人注目的坐態(tài)以及他那生氣勃勃的生命力。”
乾隆五十八年（1793）年乾隆已八十三歲，隨同英國(guó)使團(tuán)馬戛爾伯爵來(lái)華的喬治·斯丹東也觀察到乾隆皇帝，“走起路來(lái)堅(jiān)定挺拔。”而且他也了解到乾隆皇帝“除了夜間稍進(jìn)點(diǎn)心外，他每天只進(jìn)餐兩次、早八時(shí)一餐，下午二時(shí)一餐，每餐只用十五分鐘。他早晨六時(shí)起床，早餐之后即披閱奏折，并與朝臣商討處理意見(jiàn)、然后接見(jiàn)新任命的官員，向他們做指示。下午他要讀書、做畫、寫字。無(wú)論他在哪里起居——北京、熱河或圓明園以及其它別的地方，他都如此生活。他不屑于借助眼鏡，直到臨終他還能讀書寫字。在他逝世前兩年，他參加過(guò)一次外出狩獵。”“所見(jiàn)乾隆皇帝八十三歲高齡，帝威風(fēng)凜然，而親愛(ài)謙讓之德流露于外，待遇余等可謂殷勤盡致，觀其風(fēng)神，年雖矍鑠，可以凌駕少年人，望之如六十歲人。”
“皇帝午前三時(shí)起床，入皇室用之塔拜佛后閱覽諸官憲之奏疏，此等官憲，限用直接上奏之資格者。七時(shí)朝餐，食后與女官、宦官等共逍遙于宮城園庭，次召首相御覽現(xiàn)行之事，然后賜朝見(jiàn)。通常午后三時(shí)食后赴劇場(chǎng)，否則即從事于他種娛樂(lè)。至就寢時(shí)，入室耽讀其所愛(ài)之書，其就寢時(shí)間，無(wú)逾七時(shí)以后者。”
綜上所述，盡管在時(shí)間記載上稍有差異，總體上看，乾隆是一位心胸開闊，有氣質(zhì)，有作為，精力充沛的皇帝。他之所以長(zhǎng)壽，不外乎堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持有規(guī)律的生活而已。 | 清朝第四帝，愛(ài)新覺(jué)羅·弘歷，年號(hào)為乾隆，因清帝均無(wú)改元，故亦有以年號(hào)代皇帝名號(hào)者，所以稱弘歷為乾隆皇帝，或簡(jiǎn)稱“乾隆”。
乾隆在位六十年，又當(dāng)了三年太上皇，掌實(shí)權(quán)達(dá)六十三年零四個(gè)月之久。乾隆卒年八十九歲，是中國(guó)封建帝王壽命最長(zhǎng)者。為什么乾隆皇帝能長(zhǎng)壽呢？其中定有奧秘。這一直被人們所關(guān)注的事，近年來(lái)由清代御醫(yī)后裔做出了答案，概括為十六字長(zhǎng)壽秘訣：吐納肺腑、 活動(dòng)筋骨，“十常”“四勿”、 適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。
吐納肺腑：每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內(nèi)混濁氣體，促進(jìn)身心健康；
活動(dòng)筋骨：注重身體鍛煉，增強(qiáng)抗病能力，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，乾隆晚年尚狩獵：；
“十常”、“四勿”：身體的十個(gè)部位經(jīng)?；顒?dòng)，四件事情應(yīng)注意節(jié)制，“十常”即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運(yùn)、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；“四勿”即：食勿言、臥勿語(yǔ)、飲勿醉、色勿迷。
適時(shí)進(jìn)補(bǔ)：人到晚年，新陳代謝功能減退，適當(dāng)?shù)赜靡恍I(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，增加營(yíng)養(yǎng)，延年益壽。
乾隆十六字長(zhǎng)壽秘訣是后人所撰寫的，總不如乾隆同代人親眼所見(jiàn)那么真切，僅摘錄當(dāng)年傳教神父及外國(guó)來(lái)使的筆記，足以說(shuō)明乾隆所以長(zhǎng)壽的根由。
乾隆三十八年（1773年）正值乾隆六十三歲時(shí)，“曾給弘歷畫像的潘廷璋當(dāng)翻譯的蔣友仁神父，評(píng)論過(guò)皇帝的引人注目的坐態(tài)以及他那生氣勃勃的生命力。”
乾隆五十八年（1793）年乾隆已八十三歲，隨同英國(guó)使團(tuán)馬戛爾伯爵來(lái)華的喬治·斯丹東也觀察到乾隆皇帝，“走起路來(lái)堅(jiān)定挺拔。”而且他也了解到乾隆皇帝“除了夜間稍進(jìn)點(diǎn)心外，他每天只進(jìn)餐兩次、早八時(shí)一餐，下午二時(shí)一餐，每餐只用十五分鐘。他早晨六時(shí)起床，早餐之后即披閱奏折，并與朝臣商討處理意見(jiàn)、然后接見(jiàn)新任命的官員，向他們做指示。下午他要讀書、做畫、寫字。無(wú)論他在哪里起居——北京、熱河或圓明園以及其它別的地方，他都如此生活。他不屑于借助眼鏡，直到臨終他還能讀書寫字。在他逝世前兩年，他參加過(guò)一次外出狩獵。”以上情節(jié)摘自《清代名人傳略》中冊(cè)、弘歷條目。
在《清朝全史》一書中，同樣記錄了乾隆五十八年英國(guó)國(guó)王派遣正使馬戛爾尼來(lái)中國(guó)的見(jiàn)聞，在熱河離宮的萬(wàn)樹園大蒙古包內(nèi)受到乾隆皇帝的接見(jiàn)，他對(duì)離宮中的生活感受很深，在他的日記中，不僅評(píng)論了乾隆的為人，也涉及到乾隆有規(guī)律的生活習(xí)慣。
“所見(jiàn)乾隆皇帝八十三歲高齡，帝威風(fēng)凜然，而親愛(ài)謙讓之德流露于外，待遇余等可謂殷勤盡致，觀其風(fēng)神，年雖矍鑠，可以凌駕少年人，望之如六十歲人。”
“皇帝午前三時(shí)起床，入皇室用之塔拜佛后閱覽諸官憲之奏疏，此等官憲，限用直接上奏之資格者。七時(shí)朝餐，食后與女官、宦官等共逍遙于宮城園庭，次召首相御覽現(xiàn)行之事，然后賜朝見(jiàn)。通常午后三時(shí)食后赴劇場(chǎng)，否則即從事于他種娛樂(lè)。至就寢時(shí)，入室耽讀其所愛(ài)之書，其就寢時(shí)間，無(wú)逾七時(shí)以后者。” | | 八、注重養(yǎng)生，飲用各種長(zhǎng)壽藥酒。據(jù)《乾隆醫(yī)案》記載，乾隆帝最愛(ài)喝的養(yǎng)生藥酒為龜齡酒和松齡太平春酒，前者可祛病、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、養(yǎng)氣、健身，而后者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說(shuō)兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現(xiàn)了熟地和當(dāng)歸。那么，熟地和當(dāng)歸的搭配是否有什么講究呢？
熟地，甘，微溫，可養(yǎng)陰補(bǔ)腎、填精，主治血虛所致面色萎黃、頭昏心悸；腎精不足之腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白；肝陰不足之雙目干澀、視物昏花。而當(dāng)歸藥用其根，功在補(bǔ)血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)，血虛眩暈，瘡瘍腫等癥。當(dāng)歸分歸頭、歸身和歸尾三部分。各部分所含化學(xué)成分不同，故藥理作用也不一樣，歸頭能止血，歸身能養(yǎng)血，歸尾能行血。既可分部位使用，也可全用。
之所以在乾隆愛(ài)喝的兩種藥酒中都含有熟地和當(dāng)歸，是因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為陰血同源，養(yǎng)血、滋陰應(yīng)同步進(jìn)行，當(dāng)歸與熟地搭配，有兩大好處，一是通過(guò)補(bǔ)血達(dá)到養(yǎng)陰的目的，滋陰又是補(bǔ)血的有效方法之一。二是當(dāng)歸本身具有非常好的活血功能，補(bǔ)而不滯，熟地和當(dāng)歸結(jié)合在一塊用遠(yuǎn)勝于一藥單用。雖說(shuō)當(dāng)歸因其補(bǔ)血功效也被稱作女人要藥，但活血補(bǔ)血對(duì)男人同樣重要。尤其是老年人隨著年齡增長(zhǎng)腎陰、腎精匱乏，氣血、精液暗耗，應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充。
宮廷養(yǎng)生醫(yī)方有著相當(dāng)密切的關(guān)聯(lián)。
乾隆所用的養(yǎng)生長(zhǎng)壽醫(yī)方主要有六種：龜齡集、龜齡酒、松齡太平春酒方、椿齡益壽酒方、健脾滋腎壯元方及固本仙方。這些藥物組方以補(bǔ)腎氣、益氣血為宗旨。中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本、脾為后天之本；腎為生命之根，脾為后天生命之原；腎氣虛則老衰至；脾虛則食欲不振；若水谷不化導(dǎo)致水谷精微營(yíng)養(yǎng)不得吸收必致面色無(wú)華與形體瘦弱；若腎氣旺盛，脾胃水谷健運(yùn)則氣血充盈、肌體健安。故而，補(bǔ)腎以滋先天，補(bǔ)脾以養(yǎng)后年。“龜齡集”系用鹿茸、穿山甲、石燕子、小雀腦、海馬、淫羊藿、灸甘草、當(dāng)歸、兔絲子、枸杞子、杜仲、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、牛膝、補(bǔ)骨脂，茯苓、熟地、生地、菊花、青鹽等 30多種藥材組成。取龜齡長(zhǎng)壽之吉祥命名為“龜齡集”。取龜齡為名，并未選用以滋陰為主的龜板及龜板膠，而采選以助陽(yáng)補(bǔ)腎，醫(yī)治腎陽(yáng)虛為主的藥材。
“松齡太平春酒方”系由熟地、當(dāng)歸、枸杞子、紅花、桂圓肉、荔枝蜜、松仁、茯苓、陳皮等所組成，以“玉泉水”煎服。此方宜于健脾益氣，補(bǔ)腎陽(yáng)活血、理氣和胃、寧心安神。入藥則頤豐天年；入酒則通經(jīng)活絡(luò)。當(dāng)“陽(yáng)虛生外寒”及老年人“脾腎陽(yáng)虛”者，久服無(wú)妨 。 他常服的補(bǔ)益增壽方藥有六種以上，其中最重要的是龜齡集和松齡太平春酒。 龜齡集以龜齡作方名，取龜鶴長(zhǎng)壽之意。雖以龜命名，但并未用以滋陰養(yǎng)血為長(zhǎng)的中藥龜板及其同類品，多數(shù)為補(bǔ)腎助陽(yáng)強(qiáng)壯之品，約占藥方藥味的一半以上。此藥“每服五厘，黃酒送下，渾身燥熱，百竅通和，丹田微熱；萎陽(yáng)立興”，足見(jiàn)其力量之大。所以乾隆帝十分關(guān)心龜齡集的有關(guān)情況，常問(wèn)總管：“藥房的龜齡集察察還有多少”。而且對(duì)每次制備龜齡集的處方和有關(guān)事宜親自問(wèn)過(guò)，極為認(rèn)真，頗為重視。 乾隆帝對(duì)具有補(bǔ)益增壽的藥酒也很推祟，究其原因，因益壽酒療效顯著，且味道甘美，酒氣馨香，適于久服。在乾隆帝常服的六種醫(yī)方中，酒劑競(jìng)占了一半，其中松齡太平春酒就是乾隆帝十分喜歡飲用的一種補(bǔ)益酒。該酒系將熟地、當(dāng)歸、紅花、枸杞、佛手、桂圓肉、松仁、茯神、陳皮等十余種藥物，以玉泉等三種酒經(jīng)過(guò)特殊加工而成。其味甘美，濃度頗低，每服一盅，日服二次。具有健脾益氣、養(yǎng)血活絡(luò)之功效；老年人堅(jiān)持服用此酒，可使身體健壯、精力充沛、惠受其益。 乾隆帝由于具有合理的養(yǎng)生方法，而且堅(jiān)持終生，在其臨終前兩日，仍然“圣脈安和”，足證其并無(wú)痼疾，一生“盡其天年”，老衰而終。也正是由於他的健康長(zhǎng)壽，才得以創(chuàng)造出不朽的政治盛世?？傮w上看，乾隆是一位心胸開闊，有氣質(zhì)，有作為，精力充沛的皇帝。他之所以長(zhǎng)壽，不外乎堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持有規(guī)律的生活而已。因此從古至今，凡是生活在地球上的人，只有具備了健康強(qiáng)壯的身體，才會(huì)有你一生所追求創(chuàng)造的一切。 |
