《美國心臟病學(xué)雜志》（JACC）公布ACC體育心臟病學(xué)委員會的觀點：大多數(shù)發(fā)達(dá)國家公民不應(yīng)該過多考慮鍛煉運動所帶來的潛在危害，而應(yīng)關(guān)注缺乏鍛煉可能造成的潛在害處。委員會認(rèn)為少量的運動包括站立，都可以降低心血管疾病風(fēng)險，當(dāng)然更多的運動可以更顯著地降低心血管疾病的死亡風(fēng)險。
JACC的主編Valentin Fuster博士稱：“關(guān)于運動對心血管健康的研究仍在繼續(xù)，簡單的運動，無論強(qiáng)度如何均可以有益心血管健康，當(dāng)然如果不進(jìn)行任何運動或運動前沒有做好相應(yīng)準(zhǔn)備，風(fēng)險將會加倍?！?br> 有研究表明，規(guī)律運動可降低一個人心血管死亡風(fēng)險，不過只有一般的美國成年人的運動達(dá)到了聯(lián)邦政府建議的每周150 min的中等強(qiáng)度運動或75 min的高強(qiáng)度訓(xùn)練才有效。
在這份報告中，委員會檢索了關(guān)于有利于心血管健康的有氧運動數(shù)量和強(qiáng)度的相關(guān)研究。在過去三年中，隨著耐力賽的增加，他們也想知道隨著運動量的增加或大量的運動，是否會增加心血管疾病風(fēng)險。
委員會發(fā)現(xiàn)，在全球不同人群中，低于2008版體育活動指南推薦的中等強(qiáng)度和高強(qiáng)度運動量，仍可顯著降低死亡率。隨著中等強(qiáng)度運動量的增加，心血管疾病的死亡風(fēng)險下降更明顯；而劇烈運動，在一定程度上，可減少心血管死亡風(fēng)險。
目前并沒有證據(jù)表明運動所帶來的健康益處具有上限值，并且無論中等強(qiáng)度還是劇烈運動，與不運動相比，均可降低全因和心血管疾病死亡率。
不過也有研究提出爭議，少量的研究表明，過量的有氧運動將和不運動一樣，對心血管有害。對此委員會進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示對于非?；钴S的終身耐力運動的運動員而言，鍛煉的益處超過害處。
對心血管疾病患者，運動或許可以挽救其生命。不過有一項研究表明，只有62%的心臟病發(fā)作患者出院時心臟康復(fù)，這些人中只有23%的患者參加了一個以上的康復(fù)活動，只有5.4%的患者完成了超過36次的康復(fù)活動。
現(xiàn)有臨床證據(jù)表明，臨床醫(yī)生應(yīng)該建議大多數(shù)患者進(jìn)行低到中度的運動鍛煉。此外同樣重要的是，將運動作為幼年到成年生活方式調(diào)節(jié)的重要措施，通過一生的運動鍛煉，將促進(jìn)人口健康。
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