輔治：脫髮白髮
驗例：24歲男因工作壓力大，情緒不穩(wěn)，經(jīng)常熬夜，造成大量脫髮，服用養(yǎng)血生髮膠囊、藥用洗髮液，脫髮未見減少，慕名求診。中醫(yī)辨證為過度勞累，肝腎受損，氣血失和。治以調(diào)補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血益精；再囑其以何首烏黑芝麻糊長期進(jìn)食作輔助、鞏固治療。
按語：臨床中常碰到一些病人因脫髮、白髮而煩惱。誠然，有的年紀(jì)不大，卻滿頭白髮或頭髮稀薄，不但影響美觀，也造成人的心理壓力，因此很多人經(jīng)常去理髮美容店作焗油、染髮，不但費(fèi)時、花錢，有的還發(fā)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢，產(chǎn)生過敏性皮炎，究竟有什么好的辦法減少脫髮和白髮轉(zhuǎn)青？筆者通過長期實踐在治療白髮、脫髮方面取得了較為滿意的效果。本文?重向讀者推介飲食對脫髮白髮患者的輔助療效。
白髮和脫髮與很多因素有關(guān)系，如遺傳因素，營養(yǎng)狀況和精神情緒等。所以，要注意增加營養(yǎng)，這里講增加營養(yǎng)是指膳食要均衡，不能挑肥揀瘦，做到葷素結(jié)合，粗雜搭配，這樣可以保障頭髮所需要的各種營養(yǎng)成分，同時要保持情緒樂觀，俗語說“愁一愁，白了頭”，精神不愉快，是養(yǎng)生的大敵；再就是要保障充足的睡眠，睡眠不足、生活無規(guī)律，使頭髮稀疏，枯燥，容易脫落，此外早晨起床之后，可以做一些頭部保健功，如頭皮按摩，梳理頭髮，這樣能加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，達(dá)到頭髮的保健功能。
黑芝麻、黑豆子，有補(bǔ)腎精，填精補(bǔ)髓的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它們含有豐富的鐵元素能增加黑色素；枸杞子、何首烏、核桃肉亦是補(bǔ)肝腎、益氣血之良藥。
本食療簡便易行，經(jīng)濟(jì)實用，藥味芳香甘甜，口感好。值得推廣。
黑芝麻
味甘性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)。
功能補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病后脫髮，腸燥便秘。
自古，芝麻就被當(dāng)作“仙家”食物?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：芝麻“補(bǔ)五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老?！?/p>
黑芝麻藥食兩用，被視為滋補(bǔ)圣品。含有多種人體必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥髮枯、腸燥便秘等病癥。
黑芝麻在烏髮養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。中醫(yī)認(rèn)為頭髮的營養(yǎng)來源是在于血，如果頭髮變白或易于脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫(yī)方法是用補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣方法來調(diào)養(yǎng)?，F(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸?數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸?表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
黑芝麻的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果也證實，凡膽結(jié)石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
何首烏
市面上不少洗髮護(hù)髮用品以何首烏作為材料以作招徠，因它有促進(jìn)毛髮生長的功效，而且能養(yǎng)血，使白髮變黑。
首烏味苦、甘、澀、微溫，入肝腎經(jīng)。
功效補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸通便?！ ?/p>
宋《開寶本草》稱首烏為“止心痛、益血?dú)?，黑髭髮、悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。
《本草綱目》記載首烏為“氣溫，味苦澀?？嘌a(bǔ)腎，溫補(bǔ)肝，澀能收斂精氣，所以能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭髮，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥……”。
首烏為中醫(yī)經(jīng)典補(bǔ)血藥，具益精養(yǎng)血補(bǔ)肝等功效，含多種重要微量元素，含鐵量甚為豐富，高于當(dāng)歸、阿膠、枸杞子等補(bǔ)血藥。首烏也有抗氧化及延緩衰老的作用，所以一直成為中醫(yī)藥上的經(jīng)典抗老延年藥物。此外，首烏也有鎮(zhèn)靜安眠功效，與安眠藥有加成作用。
首烏在中醫(yī)用藥分兩種，一種是生首烏，另一種是制首烏。生首烏有一定毒性，味苦、甘、澀，性溫。能解毒、潤腸通便，主治風(fēng)疹瘙癢，腸燥便秘，也用于治高脂血癥。制首烏則以生黑豆汁及黃酒拌勻，燉至汁液吸盡；也可用蒸法，或以清水浸軟，蒸后曬乾。制首烏味甘厚，功能補(bǔ)肝腎，益精氣，烏鬚髮，強(qiáng)筋骨。多用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，鬚髮早白，腰膝痠軟，肢體麻木?！ ?/p>
生首烏和制首烏在臨床的功效所以不同，是由于藥材經(jīng)炮製過所含的成分發(fā)生變化，經(jīng)過炮製的首烏幾乎是不含毒性，所以常作為補(bǔ)益藥而被廣泛應(yīng)用。
大便溏瀉及濕痰較重者不宜；脾胃欠佳宜少吃；首烏有興奮性腺功能，孕婦不宜多吃。
買首烏須小心明辨真假，因為不法商人會利用另一種中藥黃藥子冒充首烏。
植物何首烏的乾燥藤（首烏藤）名夜交藤，味甘性平，歸心肝經(jīng)，有養(yǎng)血安神，袪風(fēng)通絡(luò)的功效，常用于失眠多夢，血虛身痛。
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