根據(jù)我自己的體驗看來，有這么幾點。
1. 情感和肢體控制能力
在劇場中，演員的首要任務(wù)便是表演。而表演的技巧，現(xiàn)在在我看來是一種情感和肢體的控制能力不過相較于其他藝術(shù)門類來說（比如舞蹈），控制情感的因素更重一些。
演員需要通過內(nèi)部技術(shù)（心理）和外部技術(shù)（形體）來融入角色。在練習(xí)表演技巧的過程中，有著這樣的情感過程：演員的情感狀態(tài)→角色的情感狀態(tài)→以角色狀態(tài)與舞臺上的對手交流，這整個過程都需要不斷的內(nèi)部技術(shù)引導(dǎo)和訓(xùn)練。同時，外部技術(shù)也需要一直強調(diào)：在舞臺上的姿態(tài)，形體，行動，等等。這樣，肢體的控制力一定也會提升。
說到這里不得不提到一個詞——情商。
以下是摘自百度百科的情商解釋
1.了解自我：
2.自我管理：
3.自我激勵：
4.識別他人的情緒：
5.處理人際關(guān)系，調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。
可以看到，以上這些方面，在練習(xí)表演的過程中，都會涉及到。
2. 面對陌生環(huán)境的應(yīng)對能力
每一個劇本對于演員來說，都是探索陌生環(huán)境的一個過程。從進入角色（自我認知）到進入舞臺空間（環(huán)境認知）到在這個空間內(nèi)溝通和生活（環(huán)境探索），這個過程在夠鍛煉演員對于陌生環(huán)境的認知和接受。當(dāng)然，反推到真實生活中，一樣受用。兇惡的警衛(wèi)，陌生的荒野，或者是任何離奇而陌生的東西，如果經(jīng)歷過表演訓(xùn)練，面對他們便不會慌張，會冷靜地運用經(jīng)驗來應(yīng)對陌生環(huán)境。
3.自信心
人類的恐懼來源于未知，人類對于表演的恐懼來源于不確定自己能否做好這件事情。如果經(jīng)歷過劇場或觀眾，不管結(jié)果如何，你都會經(jīng)歷自尊的破裂以及重構(gòu)，自信會明顯地上升一個臺階。
4. 學(xué)會從不同角度看問題
這個非常好理解，經(jīng)歷過表演訓(xùn)練，你能從一些線索中抓住別人的思路的情感體驗，然后可以試著以他人的角度來看同一件事情，有的時候會豁然開朗。
表演能力人皆有之，經(jīng)過激發(fā)，所有人都能夠迸發(fā)出光芒。學(xué)習(xí)表演對生活幫助實在很大，大家可以認真地考慮一下這個問題
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