年齡的增長(zhǎng)，就容易帶來(lái)身體上的諸多不適，而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，衰老不僅是容貌上的變化，身體上的衰弱也是非常明顯，體力的漸漸衰減，也是日趨開(kāi)始變得明顯，而平時(shí)想要補(bǔ)充氣血，改善氣血虧損，可以選擇多吃一些有助增強(qiáng)體力的食材，今天說(shuō)的就是紅棗加一物，是男人天然“補(bǔ)氣水”，改善體虛氣血虧損。
紅棗+枸杞
枸杞本身就是一種藥食兩用的食材，因此枸杞對(duì)于身體氣血的補(bǔ)充性還是非常大，改善也是非常明顯。枸杞中的多種微量元素，對(duì)于男人身體上出現(xiàn)的體虛血虧，都有較為不錯(cuò)的補(bǔ)充幫助，有助于改善腰酸膝軟的情況，平時(shí)用紅棗加枸杞煮粥食用還是非常不錯(cuò)的。
紅棗+黑桑葚
黑桑葚中含有豐富的異黃酮物質(zhì)，因此對(duì)于補(bǔ)充雄激素很有幫助，尤其是因?yàn)樾奂に胤置诤坎蛔?，出現(xiàn)的身體疲軟，身體過(guò)早衰老的情況，都具有十分不錯(cuò)的幫助改善，配合紅棗一起食用，也是非常有助補(bǔ)充氣血的，可以選擇煮湯食用，或者是直接泡水飲用。
紅棗+黃精
黃精也是補(bǔ)充精氣氣血常用的一種食材，搭配紅棗飲用，對(duì)于補(bǔ)充精氣體力幫助顯著，平時(shí)如果經(jīng)常熬夜，有出現(xiàn)精神疲倦，并且氣血都經(jīng)常失調(diào)的情況，都還是很適合適量飲用的，對(duì)于身體還是很有改善作用的，當(dāng)然用量上自己還是需要把控好，避免補(bǔ)充過(guò)度反而傷身。
很多人覺(jué)得紅棗只是女人補(bǔ)氣血吃的食物，但其實(shí)紅棗對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，滋補(bǔ)作用也是非常顯著的，當(dāng)然如果是陽(yáng)氣虛虧比較嚴(yán)重的情況，也可以直接將紅棗、黃精、黑桑葚、枸杞加上人參片一起泡水飲用，在民間這種水飲也被稱為“五寶水”，可以說(shuō)是補(bǔ)充體力精氣的最佳水飲之一了。
平時(shí)在閑暇之余的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)膶⑦@幾種食材一起用溫開(kāi)水泡上喝，當(dāng)成是緩解疲勞，補(bǔ)充體力的養(yǎng)身水飲喝喝還是很不錯(cuò)的。當(dāng)然如果自己身體有出現(xiàn)一些疲倦虛虧的情況，平時(shí)就要多多注意休息，適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且調(diào)整好自己的生活作息，最大程度的減少不良習(xí)慣對(duì)于身體的傷害。
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