| 2010年02月12日 足療的歷程是先將腳放入調(diào)配好的藥水中浸泡20分鐘，然后把腳擦干，舉行足部按摩。 一、含苞未放：把腳擦干，然后涂抹潤(rùn)膚油。 二、金魚(yú)擺尾：雙手橫向輕輕打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的效用。 三、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍使勁擠壓 四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱全般腳部，起到輪回血液的效用。 5、細(xì)水長(zhǎng)流：點(diǎn)住腳心輕壓，有助于身體分泌廢物。 6、螞螂點(diǎn)水：輕刮大腳趾，可以興許改善頭疼頭暈，有助深度睡眠。 7、火燒連營(yíng)：中指、食指中心環(huán)節(jié)關(guān)頭壓按腳底穴位，可以興許緩解胸悶癥狀 八、仙人指路：食指輕刮腳趾，到達(dá)舒筋活血的效用。 9、重于泰岳：雙手用力小輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的抵抗力力。 10、翻江倒海：雙手交錯(cuò)壓按腳背與腳心。 １０月１日、足部按摩：雙手用力小輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的抵抗力力。 12、大功告成：雙手用力小捏腳背穴位，能緩解頭疼頭暈等癥狀。 足療的好處 俗語(yǔ)說(shuō)："人之有腳猶如樹(shù)之有根"、"服老腳先衰" 經(jīng)常舉行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位遭到熱力非常刺激，就會(huì)促進(jìn)人體血脈暢通，調(diào)度臟腑，均衡陰陽(yáng)，舒通經(jīng)脈，強(qiáng)身健體，推遲衰老，祛病延年。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已經(jīng)證實(shí)，"服老腳先老"、"寒從腳下起"、"小看腳一雙，頭上增層霜"，因?yàn)槟_掌有無(wú)數(shù)神經(jīng)末端，與大腦緊緊相連，同時(shí)又密布眾多的血管，故有人的"第二意臟"之稱。 足療的十大好處： 一、強(qiáng)身健身、祛病延年； 二、防治神經(jīng)虛弱和失眠； 三、防治高血壓； 四、防治風(fēng)濕中心環(huán)節(jié)關(guān)頭炎； 5、防治腿腳麻木； 6、防治糖尿?。?7、防治感冒，祛寒暖身； 八、使容貌美麗減肥； 9、防治腦溢血和腦血栓； 10、消除疲勞，使人感應(yīng)身心愉快。 俗語(yǔ)說(shuō);樹(shù)老根先枯,服老腳先衰,養(yǎng)生先養(yǎng)腳,養(yǎng)腳永不老 效用; 促進(jìn)人體血脈暢通，調(diào)度臟腑，均衡陰陽(yáng)，舒通經(jīng)脈，強(qiáng)身健體，推遲衰老，祛病延年。 輕松足浴小方子 1.桂枝20克，川椒、紅花、艾草各10克。上藥擇凈，放用做藥物罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁備用，每一晚臨睡前置溫水約1000毫升，兌用做藥物汁約100~200毫升，將雙足浸入水中。水溫降落后，可繼續(xù)加熱水，直至踝中心環(huán)節(jié)關(guān)頭以上，雙足和緩，肉皮兒發(fā)紅為止。每一晚1次，連浸1~2個(gè)月?？蓽亟?jīng)通絡(luò)。 2.桂枝20克，麻黃、羌活、獨(dú)活各15克，紅花、細(xì)辛、艾草各10克。上藥擇凈，放用做藥物罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入澡盆中，兌入溫水適量，將雙足謝謝你對(duì)本博客的支持，接待來(lái)看浸入。邊洗邊搓，直至水加至踝中心環(huán)節(jié)關(guān)頭以上，雙足和緩，肉皮兒發(fā)紅為止。每一晚1次，每一劑可用3天。持續(xù)應(yīng)用1-2個(gè)月。 3.威靈仙、伸筋草各20克，當(dāng)歸15克，大青鹽（鹽巴）25克。上藥擇凈，放用做藥物罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘后，煮沸后倒入澡盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。邊洗邊搓，直至水加至踝中心環(huán)節(jié)關(guān)頭以上，雙足和緩，肉皮兒發(fā)紅為止。每一晚1次，每一劑可用3天，持續(xù)使用1~2個(gè)月?？蓽啬I散寒，消除疲勞或者使嚴(yán)寒頓時(shí)消除，溫和緩活力沿雙足布散全身 催進(jìn)健康足浴方子：當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇方10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、黃芩15克、棘棗仁15克。 治頭疼方子：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。 治咳嗽方子：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。 治高血壓病方子：羅布麻葉15克、杜仲6克、海蠣子15克、夜交藤10克、吳茱萸10克 強(qiáng)身健體國(guó)藥足浴方子 我國(guó)有首平易近謠云："春天洗腳，升陽(yáng)固脫；炎天洗腳，暑濕可祛；秋日洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬季洗腳，丹田溫灼"。 儒醫(yī)有云「寒主收引」，天氣嚴(yán)寒天然會(huì)令陽(yáng)氣收斂，令氣血輪回減弱，除開(kāi)特別怕冷外，有時(shí)還會(huì)影響各臟腑運(yùn)作。嚴(yán)寒日子若想氣血運(yùn)行患上更好，除開(kāi)進(jìn)補(bǔ)吃國(guó)藥外，沒(méi)瓜葛嘗嘗睡前足浴的古老養(yǎng)生法。 人體共有12條經(jīng)絡(luò)，手腳各六條，別離是足三陰、足三陽(yáng)、手三陰及手三陽(yáng)，并互相毗連；而儒醫(yī)以為沸熱會(huì)向上升，透過(guò)和煦腳部，便自覺(jué)積極員氣血運(yùn)行，顛末毗連的經(jīng)絡(luò)，從而和煦全身。而腳上的足三陰別離與肝、脾和腎有關(guān)，而足三陽(yáng)則與膽、膀胱和胃有關(guān)，故增強(qiáng)腳部氣血輪回，對(duì)各臟腑有催進(jìn)健康功效，同時(shí)還能減少沉淀于腳底的毒素。 此外，溫水熱力非常刺激腳底下的涌泉穴，對(duì)改善浮腫、失眠和頭疼更有利，可以說(shuō)一舉多患上。要增強(qiáng)功效，可利用差別國(guó)藥配合制成足浴藥液，熱力更能幫助藥力滲透，有助行氣活血和消腫散瘀，收強(qiáng)身防病之效。 方子一：使容貌美麗方 1.鮮嫩絲瓜絡(luò)及新穎葉藤等。能涼血除毒，使容貌美麗護(hù)膚，防皺，殺菌消炎。防治肉皮兒粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。 2.白芷、白及、瓜蔞、白蘞等。可滋潤(rùn)肉皮兒，消炎殺菌，防止肉皮兒萎黃、黯黑、粗糙及肉皮兒痤瘡。 方子二：失眠方 用藥：吳茱萸40g、白醋（白醋）適量。 用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入白醋，配合足澡盆浸泡雙足30分鐘，每一日一次。 方子三：高血壓方 1、磁鐵降壓方： 磁鐵、鮑魚(yú)貝殼、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每一日1次，每一次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽(yáng)，一般用藥1－3次，血壓即可降至沒(méi)事了。 2、雙桑湯： 桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后，煎至600毫升，倒入澡盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦干后就寢。每一晚1次?？汕鍩嵝垢危嫌糜诟侮?yáng)上亢型高血壓。一般泡腳30分鐘后起頭降壓，1鐘頭后效用最強(qiáng)，維持4－6鐘頭。若8鐘頭后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。 三、牛膝鉤藤湯： 牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，放入澡盆中，待溫時(shí)足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每一日早起和晚睡前足浴。每一次約30－40分鐘，以不舒服癥狀減輕或者消散為1療程，持續(xù)1－2個(gè)療程?？善礁螡撽?yáng)，引熱下行，合用于肝陽(yáng)上亢型高血壓。 4、決明降壓湯： 鮑魚(yú)貝殼24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生海蠣子、白芍、玄參、桑枝、磁鐵、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。此中，鮑魚(yú)貝殼、海蠣子、磁鐵先煎30－60分鐘，取其煎液加溫水適量，入澡盆足浴，每一次1鐘頭，每一日1次，每一次1劑，持續(xù)7－10劑。可平肝潛陽(yáng)，合用于高血壓頭暈頭疼，小便短少，肢體浮腫，麻木等。 方子四：痛經(jīng)方 用藥：茺蔚30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。 用法：水煎，去渣，混入溫水用足澡盆浸泡雙足30分鐘，每一日一次。 方子五：便不公開(kāi)且有顯著療效 每一晚睡覺(jué)前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴噴鼻等浴足并按摩，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果。 預(yù)防便秘十要歌訣也說(shuō)："功能便秘不服藥，天然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病分泌好。"可見(jiàn)，足療，尤其是國(guó)藥浴足，對(duì)便秘有較好的防治效果，尤其合用于那些健康水平較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。 方子六：糖尿病方 糖尿病足是一類在糖尿病周圍精神病變和外周血管病變根蒂根基上，由于足應(yīng)力、外傷、感染等因素導(dǎo)致的嚴(yán)重下肢病變的總稱。 在它的無(wú)壞疽期，對(duì)那些患足涼麻，色慘白或者蒼黃、紫暗的患者，即可以采用國(guó)藥浸浴泡法，經(jīng)由過(guò)程肉皮兒透皮接收到達(dá)溫經(jīng)、活血、止痛、改善輪回的效用。 方子：忍冬、紫丹參、乳噴鼻、沒(méi)藥、黃柏、苦參、川芎等。 用此方足浴可起到清熱除毒、活血止痛的效用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有肉皮兒潰爛則禁用） 方子七：慢性支氣管炎 原料：魚(yú)腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細(xì)辛100g。 方法：水煎，先趁熱用藥蒸氣 薰鼻，待水溫適其時(shí)，舉行足浴。每一日1-2次。 方子八：中老年足跟痛 原料：當(dāng)歸30g、威靈仙30g、乳噴鼻15g、沒(méi)藥15g、梔子15g。 方法：水煎、每一日2-3次。 方子九：足癬 原料：皂莢刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術(shù)15g。方法同上。 方子十：足凍瘡 原料：當(dāng)歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮萊菔200g。方法同上。 方子１０月１日：足皸裂 原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。 方子十二:暖身袪寒 質(zhì)料：干姜1兩、附子1兩、黨參1 、當(dāng)歸1兩、吳茱萸5錢 做法：清水8碗加質(zhì)料煲45分鐘，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。 功效：行氣活血，暖身袪寒。 方子十三：預(yù)防外感 質(zhì)料：姜活1兩、獨(dú)活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢 做法：清水8碗加質(zhì)料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。 功效：辛溫解表，袪風(fēng)防感 方子十四：溫肺通鼻 質(zhì)料：川芎1兩、白芷1兩、辛荑花1兩、蒼耳子1兩、蒿本1兩 做法：清水8碗加質(zhì)料煲45分鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。 功效：宣肺通鼻，止眩止暈。 方子十五：利水消腫 質(zhì)料：丁噴鼻5錢、胡椒5錢、澤蘭1兩、茺蔚1兩、赤小豆兒1兩 做法：清水8碗加質(zhì)料煲45分本博客所有文章過(guò)載于網(wǎng)絡(luò)鐘，隔渣取液，待暖，浸足20~30分鐘。 功效：溫腎袪寒，利水消腫。 足浴3大注重事變 平日每一星期可足浴2~3次，但如果天氣嚴(yán)寒或者用以治病，沒(méi)瓜葛每一晚睡前足浴，以和煦雙腳。不外，足浴時(shí)必需注重以下幾點(diǎn)： 1.水的溫度要適中，不能過(guò)熱，以避免燒傷，特別是白叟家，應(yīng)先以手 嘗嘗水溫。 2.飯前飯后或者過(guò)饑過(guò)飽均不宜。 3.患有心臟病、高血壓和出血病等人物未必適合足浴，應(yīng)先諮詢?nèi)遽t(yī)師的理論。 熱水袋放腰間能溫腎 除開(kāi)足浴外，沒(méi)瓜葛將熱水袋放于腰間，能收溫腎補(bǔ)腎的補(bǔ)益功效。皆因腰間有腎經(jīng)，而腎主宰身體多個(gè)部門的性能，包孕生殖、內(nèi)分泌、腦、神經(jīng)、骨骼等。腎的功能好，身體天然壯健，老來(lái)亦不易浮現(xiàn)鶴發(fā)斑禿、性功能降落、腰膝酸軟等需要解答的題目，今個(gè)冬季沒(méi)瓜葛一試。 足浴催進(jìn)健康平易近間諺語(yǔ): "足者人之根"、"人之有腳，猶似樹(shù)之有根，根枯根先竭，服老足先衰。養(yǎng)樹(shù)護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳"、"足是人之底，一晚上一次洗"、"晨起三百步，睡前一盆堂"、"寒從腳起"、"頭宜涼、足宜暖"、"風(fēng)寒傳足不傳手"、"足心為人之海底"、"腳健人中"、"足心腎開(kāi)口、滋陰壯陽(yáng)有"、"春天洗腳，升陽(yáng)固脫；炎天洗腳，暑濕可祛；秋日洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬季洗腳，丹田溫灼"、"飯后百步走，活到九十九"! |
