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【睡前吃不會(huì)發(fā)胖的6種食物】

2014.04.15

【睡前吃不會(huì)發(fā)胖的6種食物】

①香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便；

②菊花茶：舒眠；

③溫牛奶：鎮(zhèn)靜、補(bǔ)充鈣；

④蜂蜜：助放松；

⑤土豆：減肥佳品，幫助睡眠；

⑥燕麥片：褪黑色素，助睡眠。

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