女人一旦腎虛無論是對(duì)身體還是對(duì)心理都有很大的傷害，不要總是認(rèn)為腎虛是男人的事！經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)女人腎虛的人數(shù)也不亞于男性。并且專家證實(shí)女人平均比同齡男人衰老的快，這是為什么呢？這就是為什么呢？女人天生的身體素質(zhì)都沒有男人的強(qiáng)壯。并且婚后都會(huì)承受繁衍后代的重任，大家都知道生孩子對(duì)女性腎的傷害是非常嚴(yán)重的。腎功能不好了女人就會(huì)衰老的非常快，并且也是人到中年為什么大大小小的病癥都出來的導(dǎo)火線！
腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛 ，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動(dòng)，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀 。
女性腎陰虛和腎陽虛?腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時(shí)候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。中青年活動(dòng)量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰。
腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀 ，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因?yàn)槭顷柼?，中醫(yī)理論陽虛生外寒，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀 ，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的，腎陽虛有怕冷的癥狀 。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀 。
女性腎陰虛和腎陽虛?
1、雞蛋三味湯：雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛 。
2、芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補(bǔ)腎納氣定喘。
3、五味點(diǎn)心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛 。
4、山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個(gè)，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛 。
5、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝酸軟等。
6、羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適于腎虛 腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
7、麻雀5只（去內(nèi)臟，洗凈），粟米100克，蔥白、生姜、素油、食鹽、黃酒各適量，煮成粥服用。本方有壯陽益精功效。適用于陽虛羸弱。
8、金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。燉肉煮湯食用。具補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。適于腎虛 、尿頻、遺精、陽痿、早泄、腳軟及老人多尿等癥。
9、鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。能補(bǔ)肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風(fēng)解毒。此湯羹適用于虛羸、腎虛 陽痿、消渴、婦女血虛經(jīng)閉之人。
以上都是女人腎虛可以吃的食物，當(dāng)然是食療作為日常保健或者輔助治療腎虛的方法還是非?？扇〉?。但是不提倡用食療的方法作為主要的治療方法！最好最有效果的方法還是中藥的圣,力bao正元膠囊進(jìn)行調(diào)理的好！
女人腎陽虛的癥狀有哪些呢？
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ).
1:怕冷，四肢和手腳發(fā)涼;特別是冬天，摸上去有涼的感覺，總是覺得渾身象是沒有什么熱量，掉進(jìn)冰洞一樣，這是腎陽虛比較嚴(yán)重時(shí)才感覺到!!!
2:自覺肢體或腹部腫或脹，特別是晚飯以后,小腿,腳腫或脹比較明顯.
3:小腿肚子疼，從小腿到腳指常常發(fā)涼;從兩腳腕起直至腳指處也發(fā)涼;
4:久立或行走時(shí)間過長后,腳后跟疼痛，立即坐下休息一會(huì)疼痛消失,平常腳后跟那的皮膚很粗糙,很厚，腳后跟會(huì)發(fā)涼,觸摸亦覺得有冷感.
5:耳鳴;健忘;容易頭昏而且后腦勺有種纏綿得并不強(qiáng)烈的糾狀疼并且伴有冷痛感;
6:頭頂疼連到牙床，這一條線都會(huì)疼，但不是牙疼那種感覺，疼的源頭在腦袋，一般發(fā)生在冬天;
7:小便次數(shù)頻繁,尿量多，色清如水;夜尿多;
8:白帶清稀又多;月經(jīng)遲來色暗量很少，來前或來期間小腹有冷痛感而且小腹發(fā)脹;
9:舌質(zhì)色淡,舌體肥胖且濕潤,舌邊有齒痕,脈細(xì)弱,易便溏,浮腫發(fā)脹,夜尿多;
10:腰部有冷感，總覺得那里軟弱無力，支撐不住身體，不喜歡挺直腰;
11:白天非常喜歡昏睡，可以睡上大半天的時(shí)間，好像怎么睡也睡不醒，但是睡得不是很沉，半睡半醒之間，起來又總是無精打彩。
現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論陰虛還是陽虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞的問題，即腎絡(luò)會(huì)呈現(xiàn)不通。因此，腎虛是腎病發(fā)生的病理基礎(chǔ)。如果有腎虛時(shí)即予以重視，積極調(diào)整治療，腎病是完全可以避免的。
“陰虛常生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心發(fā)熱、煩躁、口干咽燥、神煩氣粗、尿黃便干、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差、月經(jīng)不調(diào)、面色無華、，各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等。不論是“腎陰虛還是腎陽虛”也好，你如果虧乏虛損到一定程度，就是“陰損及陽，陽損及陰，”腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀。
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