作者：廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院主管藥師 彭彩銀

靈芝

古稱瑞草，又稱林中靈、瓊珍?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將它列為上品，也被歷代醫(yī)藥家視為滋補強壯、扶正固本的神奇珍品，它有補氣安神，止咳平喘的功效[1]。

靈芝藥用在我國已有2000 多年的歷史，它藥理成分非常豐富，其中最被廣泛應(yīng)用的有效成分包括靈芝多糖和三萜類化合物，此外還有多種氨基酸、微量元素等。它對胃腸、肝臟、腎臟、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、高血壓、冠心病、腫瘤等 20 多種疾病均有良好的治療作用。

靈芝的孢子粉

靈芝孢子是靈芝的生殖細胞，是靈芝生長和成熟過程中，從靈芝菌褶中排出的極微小的橢圓形生殖細胞，靈芝的每個孢子只有4-6微米。

靈芝孢子粉噴粉和采粉 ，來源bilibili愛德清

但是，靈芝孢子被堅硬的幾丁質(zhì)纖維素包圍，未破壁的孢子，只有10%——20%的有效成分能被人體吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。

隨著孢子粉產(chǎn)量的大幅度提高，靈芝孢子粉在保健產(chǎn)品中的應(yīng)用已超過靈芝（子實體）。

靈芝片（子實體）

《中國藥典》中規(guī)定靈芝為赤芝或紫芝的干燥子實體，因此子實體是中藥和保健品中應(yīng)用的主要藥用部位。

靈芝片（子實體）和靈芝孢子粉該如何選呢？

1、靈芝孢子粉

總糖含量高于子實體

降低血壓，預防心血管疾病
加速血液微循環(huán) , 提高血液供氧能力

2、靈芝（子實體）

含有較多的靈芝酸（三萜類化合物）

具有抑制腫瘤細胞增殖、抗病毒、抑菌、鎮(zhèn)痛、 保肝、護肝等作用

幾種靈芝及孢子粉的用法：

所以，要怎么選擇，關(guān)鍵看你想利用哪一種藥效。

1、沖服：

?。ㄆ票冢╈`芝孢子粉適量，溫水沖開，空腹服用?？商岣呙庖吡?，預防心血管疾病。

2、靈芝水煎法：

將靈芝切片，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。可保肝護肝，抗病毒。

3、靈芝清補湯

配料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。將藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味。有清潤提神，健脾開胃的功效。

4、靈芝田七瘦肉湯

配料：龍眼肉15克、靈芝10克、田七6克、生姜6克、豬瘦肉50克。豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，共入燉盅內(nèi)，加水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用，可益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛。

5、靈芝煲烏龜

配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味?？勺萄a健身，養(yǎng)血安神，抗腫瘤。

審稿專家：廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院藥學部主任 王若倫

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