近日，《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登了2016年195個(gè)國家的卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
報(bào)告顯示，全球每4個(gè)成人（25歲以上）在一生中就會(huì)有1人發(fā)生卒中。而中國人風(fēng)險(xiǎn)最高，每5人中就會(huì)有2人得。
中國人的卒中發(fā)病率和死亡率位居世界第一，超過了冠心病和惡性腫瘤等疾病，是中國頭號(hào)殺手。
該研究還顯示，全球≥25歲男女卒中風(fēng)險(xiǎn)相似。中國男士風(fēng)險(xiǎn)最高，為41.1%；中國女士風(fēng)險(xiǎn)也高達(dá)36.7%。
不論男士還是女士，25歲時(shí)和70歲時(shí)的卒卒中險(xiǎn)并無顯著差異。70歲以后，年齡越大，卒卒中險(xiǎn)逐漸降低，95歲時(shí)風(fēng)險(xiǎn)降至13.4%。
就卒中類型來說，缺血性卒中的終生發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)是出血性卒中的2倍以上（18.3% vs 8.2%）。
腦卒中離您有多遠(yuǎn)？自問10個(gè)問題。
血壓正常嗎?
高血壓是腦卒中最重要的危險(xiǎn)因素，血壓每降低10/5 mmHg，腦卒中危險(xiǎn)降低38%。
吸煙嗎？
每天吸煙1-20支者，比不吸煙者發(fā)生卒中的危險(xiǎn)性大3倍；吸20支以上者，比不吸煙者大5倍。吸煙越多、越早的人，危險(xiǎn)越大。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？
久坐不動(dòng)會(huì)致使人體代謝發(fā)生改變，增加患心腦血管疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)進(jìn)行每周至少5天，每天至少30分鐘的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)。
體重、腰圍達(dá)標(biāo)了嗎？
肥胖的人易患高血壓、糖尿病，血脂異常，所以也容易發(fā)生卒中。正常體重指數(shù)（BMI）應(yīng)是18.5-23.9，腰圍男性應(yīng)小于90cm、女性小于85cm。
有糖尿病嗎？
糖尿病人發(fā)生心腦血管疾病的危險(xiǎn)是正常人的2-4倍。45歲以后，定期（每1-3年）查血糖，以便早發(fā)現(xiàn)早治療。
血脂正常嗎？
引起卒中最重要的血脂成分是“壞膽固醇”(低密度脂蛋白膽固醇)，“壞膽固醇”濃度超過正常值后，就會(huì)在血管內(nèi)逐漸形成斑塊，阻塞血管。40歲以上男性、絕經(jīng)后女性應(yīng)每年查一次血脂。
過量飲酒嗎？
每月飲酒超過30個(gè)單位（1個(gè)單位相當(dāng)于300 ml啤酒、100 ml葡萄酒、40 ml白酒），可使卒中危險(xiǎn)增加50%。飲酒危害大，最好不喝。
心律正常嗎？
有房顫的人發(fā)生卒中的危險(xiǎn)是正常人的5倍，房顫患者應(yīng)規(guī)范使用抗凝藥物。
抑郁嗎？
抑郁者卒中危險(xiǎn)增加35%，大腦喜歡樂觀開朗的人，放寬心吧。
有卒中家族史嗎？
這個(gè)高危因素雖然不能改變，但有家族史的人更需要定期體檢，控制其他危險(xiǎn)因素。
上述危險(xiǎn)因素存在的越多，得腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)就越高。關(guān)注并控制好這些危險(xiǎn)因素吧。
來源：The GBD 2016 Lifetime Risk of Stroke Collaborators. Global, Regional, and Country-Specific Lifetime Risks of Stroke, 1990 and 2016. N Engl J Med 2018; 379: 2429-2437. DOI: 10.1056/NEJMoa1804492
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