來自武志紅
今天，是這一周的第一次問答，我先說幾點(diǎn)感覺性的總結(jié)。
1、很多朋友，從父母等撫養(yǎng)人那里，得到的是負(fù)面期待。
2、這好像可以說明，為什么在第一周的評(píng)論里，多數(shù)朋友說得最多的第一句話，也大多是負(fù)面的。
因?yàn)?，父母這樣的權(quán)威的期待，和我們對(duì)自己的期待，也就是“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言“，有了一致性。
3、相對(duì)而言，自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，還是比父母的權(quán)威期待，要更加積極一些。
這也是人性吧。畢竟，人本來是自戀的，人本來都希望自己是好的。
雖然權(quán)威的期待很重要，但當(dāng)權(quán)威期待太負(fù)面的時(shí)候，我們還是能調(diào)動(dòng)自戀的力量，來維護(hù)“自己是好的”這份感覺。
4、盡管有那么多來自父母等權(quán)威的負(fù)面期待，我們也還是能成長(zhǎng)為一個(gè)相對(duì)成熟的人，這也是一份成就，并且絕對(duì)不容小覷。
每個(gè)人的生命，都是有韌勁的，要為這份韌勁給自己鼓掌！
接著我再說一下自戀，也就是自我期待，和權(quán)威期待之間的復(fù)雜邏輯。
1、無(wú)論是權(quán)威的期待，還是自我的期待，積極的，都好過消極的。
2、積極的期待，是有重要區(qū)分的，一些朋友已經(jīng)注意到了這個(gè)問題，他們?cè)趩?，來自?quán)威的太積極的期待，是不是會(huì)給一個(gè)人帶來巨大壓力？
答案是肯定的，來自權(quán)威的過高期待，自然會(huì)帶來壓力。
兩種積極的期待第一種是，權(quán)威自戀的延伸。
也就是，“我希望，你能成為我希望的積極形象”；
第二種是，權(quán)威對(duì)你的信任。
也就是，“我相信，你是最好的，你現(xiàn)在對(duì)自己有了懷疑，我就給予你積極的確認(rèn)和支持?！?/p>
第一種期待中，權(quán)威有一個(gè)目標(biāo)，希望你成為他希望的樣子。
第二種期待中，權(quán)威就是純粹的信任你。
可以說，第二種期待，是“知己”般的感覺。
如果權(quán)威的期待是知己般的信任，那就是巨大的力量源泉，而不是壓力。
在心理學(xué)的精神分析領(lǐng)域有一個(gè)很好的詞匯——「抱持」。
精神分析領(lǐng)域認(rèn)為，最好的養(yǎng)育環(huán)境是抱持性的，它具備這樣的兩個(gè)基本特征：
孩子發(fā)展好的時(shí)候，認(rèn)可他；
孩子受挫的時(shí)候，支持他。
支持包括積極期待，但這里面的積極期待，是以孩子為中心的，而不是以父母頭腦里的想象為中心的。
3、父母的期待太重，會(huì)讓孩子失去自己本來的生命訴求。
譬如我的故事中，我在《羅森塔爾效應(yīng)》這篇內(nèi)容里講了，我名字中的“紅”，是來自父親的夢(mèng)。
我出生后，他夢(mèng)見自己在地里撿了一塊紅寶石，所以我的父母在潛意識(shí)深處，對(duì)我有著巨大的積極期待。
這種期待的確塑造了我，但同時(shí)，也意味著，雖然他們從沒有在意識(shí)上要求我，去擔(dān)負(fù)起振興家庭的重?fù)?dān)，但這的確成了我的重?fù)?dān)。
我在深度自我分析，和找做咨詢師做治療的時(shí)候，就覺知到了這個(gè)期待，有多沉重。
4、我講講精神分析的態(tài)度，也希望這成為我們學(xué)習(xí)心理學(xué)的一個(gè)態(tài)度。
這個(gè)態(tài)度就是，中立客觀。
精神分析師在給來訪者做咨詢的時(shí)候，會(huì)如實(shí)如是地觀察一切呈現(xiàn)的人性，并且不會(huì)做好壞對(duì)錯(cuò)的判斷，也基本不提建議。
也就是說，精神分析，只是在試圖搞清楚，人性是如何運(yùn)作的，而不去分對(duì)錯(cuò)好壞。
這是因?yàn)?，一分?duì)錯(cuò)好壞，就是制造分裂，或者說，制造二元對(duì)立。
譬如我們講自我期待和權(quán)威期待的時(shí)候，就分了積極期待和消極期待。
這樣的詞匯，很容易讓人做這樣的判斷：積極是好的，消極是壞的，所以我只能給積極的期待，不要發(fā)出消極的期待。
當(dāng)我們做了這樣的對(duì)錯(cuò)好壞的判斷時(shí)，我們就會(huì)失去一定的自由。
在觀察時(shí)會(huì)有失偏頗，在行動(dòng)時(shí)也將失去一些自由。
這是一個(gè)極深的道理，我們課程的第三周，會(huì)清晰透徹地去講。
總的來說就是，當(dāng)我們把一些觀察到的道理給固化，去區(qū)分對(duì)錯(cuò)好壞的時(shí)候，就會(huì)影響人的潛能發(fā)揮。
5、除了分析和療愈之外，我其實(shí)也想問大家一個(gè)問題：我們?cè)趺慈ナ褂脤诶镏v述的這些道理呢？
我們真的只能去積極期待嗎？
在這里，我講一個(gè)經(jīng)典的故事。
一位三十來歲的男士，經(jīng)常在小區(qū)里打臺(tái)球，另一位六十多歲的男人，是小區(qū)里的“臺(tái)球之神”。這位年輕的男士，從來沒有贏過這個(gè)“臺(tái)球之神”。
有一次，這哥們想，我必須要贏這個(gè)老家伙一回，不過我水平的確不如他，該怎么贏呢？
他想到了一個(gè)辦法——去試圖喚醒“臺(tái)球之神”的失敗體驗(yàn)。
關(guān)于“失敗體驗(yàn)”，我們?cè)诘谝恢艿牡谌恼轮幸蔡峒斑^，《改變，從體驗(yàn)開始》。
所以，他主動(dòng)邀戰(zhàn)“臺(tái)球之神”。
打著打著，他問老人，你在小區(qū)里這么牛，但你參加過更高級(jí)別的比賽嗎？有人會(huì)總是擊敗你嗎？
老人也是心理戰(zhàn)大師。他問了三遍，老人充耳不聞，這也是一招，拒絕別人喚起自己的失敗體驗(yàn)。
當(dāng)這哥們問到第三遍后，老人才傲慢地回答說，在我參加過的比賽里，沒人能贏我。
眼看這一招不行了，這哥們轉(zhuǎn)念一想，老人還很愛殺象棋。
于是問他：哎，你這么愛玩象棋，咱小區(qū)不是還有一個(gè)“象棋之神”嗎？你倆水平，誰(shuí)高誰(shuí)低。
跟上次一樣，他還是問了三遍，老人一開始也充耳不聞，最后不耐煩地說，我象棋不如他。
這哥們接著問了老人一些和“象棋之神”下棋的細(xì)節(jié)。
細(xì)節(jié)是魔鬼，當(dāng)老人把殺象棋的失敗細(xì)節(jié)講出來后，老人的失敗體驗(yàn)就出來了。
果不其然，這哥們接著就真的擊敗了這位“臺(tái)球之神”，而且，之后他們?cè)俅螌?duì)壘的時(shí)候，也能夠偶爾獲得勝利了。
心理學(xué)是非常美妙的學(xué)問，我們不能只拿它來“搞”自己，療愈啊改變啊，也可以拿它去“搞”別人。
要跟你說明一下，這個(gè)搞字是加引號(hào)的，也就是應(yīng)用心理學(xué)的意思。
當(dāng)然，不要搞自己的伴侶孩子等你本來想愛的人。
但他們有意識(shí)的或無(wú)意識(shí)地搞你時(shí)，你也要有戰(zhàn)斗力一些。
接下來回答大家一些問題。
用戶一
用戶一第一位朋友在留言里說，她婆婆正幫著她帶孩子，這本是好事，但她心里很不舒服，看完文章才明白原因。
是因?yàn)槠牌爬显诒砻鳌拔冶饶銖?qiáng)”，“我是對(duì)的”，給人感覺是“我好，你不好，你要聽我的”，這讓她感覺很壓抑。
所以她問，同一屋檐下，有什么辦法能讓她感覺好些？
我想告訴這位朋友的是，人性是自戀的。
你婆婆這么自戀，你可以?？淇渌M足她的自戀。
當(dāng)你的夸獎(jiǎng)?wù)娴娜肓怂鋾r(shí)，她可能就會(huì)依賴上你的夸獎(jiǎng)，到那個(gè)時(shí)候你們的關(guān)系，就會(huì)出現(xiàn)一些反轉(zhuǎn)。
也就是，你逐漸地成了你們關(guān)系中的權(quán)威。
對(duì)你丈夫來說，他媽媽是他的絕對(duì)權(quán)威。但對(duì)你不是，這只是一位老人。
所以，別受你丈夫態(tài)度的感染，你是可以靈活地面對(duì)你婆婆的。
我一位億萬(wàn)富婆朋友，她奶奶是家族的超級(jí)大母神。
奶奶八十多歲時(shí)，她帶著奶奶去上海玩，去了很多奢華的地方，奶奶在農(nóng)村里是見多識(shí)廣的，但上海這些奢華地方，還是超出了她想象。
最初，奶奶還是極具威嚴(yán)，但幾天過去后，奶奶對(duì)孫女的態(tài)度突然變了，她開始把億萬(wàn)身家的孫女視為權(quán)威。
這是我這位朋友的無(wú)心之舉，她也驚訝地發(fā)現(xiàn)，短短幾天，她和奶奶的權(quán)力關(guān)系竟然就此發(fā)生了重大改變。
所以，當(dāng)你的婆婆批評(píng)你的時(shí)候，你可以充耳不聞，你可以當(dāng)作耳旁風(fēng)。
但還有一個(gè)道理可以使用，就是「投射」。
投射的意思是，一個(gè)人說你差的時(shí)候，其實(shí)是她擔(dān)心自己差。
她要把不好的感覺甩給別人，這個(gè)時(shí)候你不認(rèn)同就好，你可以在心里說，
“她是在說她自己”。
用戶二
發(fā)現(xiàn)自己有低級(jí)自戀的表現(xiàn)，比如會(huì)牢騷滿腹，還會(huì)對(duì)家人進(jìn)行打壓。
這樣的抱怨，讓自己工作沒有生氣，整天渾渾噩噩。也難以在家里組織聚會(huì)，總是落寞落單。
所以他在思考，怎么樣去升級(jí)自己的自戀呢？
這位朋友提了一個(gè)好問題，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的自戀，而且為了維護(hù)自戀還產(chǎn)生了嚴(yán)重破壞性的時(shí)候，該怎么樣去升級(jí)自己的自戀呢？
這時(shí)候最重要的一個(gè)解決方案，也許就是，慢慢來。
心理咨詢與治療中，如果來訪者想改變一些現(xiàn)實(shí)性的問題，譬如離婚、職場(chǎng)困惑等，通常比較簡(jiǎn)單。
但如果來訪者想改變自己的人格，那就很漫長(zhǎng)，沒有個(gè)兩三年，是基本不可能的。
這位朋友問的，如何升級(jí)自戀，其實(shí)就是如何升級(jí)自己的人格。這必須是要慢慢來的。
其中非常關(guān)鍵的是，觀察自己的時(shí)候，也要有中立的態(tài)度，當(dāng)然最好是抱持的態(tài)度。
也就是發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，記得鼓勵(lì)自己，而不是攻擊自己。
如果做不到這一點(diǎn)，找一個(gè)能抱持自己的他人，是很重要的。
如果有條件，找一位資深的心理咨詢師，是一個(gè)好辦法。
拿我自己來說，從2014年10月開始，我一直在找一個(gè)資深的精神分析師做分析，受益非常大。
所以，特別想說的一個(gè)建議是，如果有經(jīng)濟(jì)能力、有時(shí)間、也有認(rèn)識(shí)自己的強(qiáng)烈意愿，找一個(gè)資深的優(yōu)秀咨詢師認(rèn)識(shí)自己，是非常棒的事情。
剛才是關(guān)于問題的回答，現(xiàn)在分享一下，我在留言里發(fā)現(xiàn)的，使用羅森塔爾效應(yīng)的大“行家”。
聽了今天的課，讓我特別感謝我的老婆。
現(xiàn)在我能專心工作，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，很大程度上都是因?yàn)樗龑?duì)我積極的預(yù)言，和滿滿的喜歡！
@ 愛讀書的魯迅
不得不送這位朋友一句話，有妻如此，夫復(fù)何求。
我一直是有意識(shí)地給丈夫發(fā)出積極的期待，結(jié)果丈夫變得越來越好。
現(xiàn)在對(duì)孩子也使用了同一招，效果也非常好。
@ 匿名用戶
不過她不想被別人知道她是誰(shuí)，我也就不公開了。哈哈。
其實(shí)，當(dāng)我們有意識(shí)地使用心理學(xué)招數(shù)的時(shí)候，其實(shí)也都有點(diǎn)不好意思。
因?yàn)槲覀兌贾?，在積極的期待中，最好的狀態(tài)是不含誘惑的深情。
哪怕我們沒有遇到過，體驗(yàn)過，我們本能上也都明白，這是生命的答案。
不過我也想說，心理學(xué)不是道德學(xué)，大家也可以靈活點(diǎn)。
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