我們知道，五胡亂華是漢民族出現(xiàn)的最大一次危機(jī)，完全被少數(shù)民族擊敗，差一點(diǎn)亡國滅種。漢人口減少了七成，最后只剩下400萬漢人，其中還發(fā)生了六次以上的大規(guī)模遷移，往南遷移，中原漢人寥寥無幾。
這次危機(jī)，姓司馬的家族責(zé)任極大！
五胡當(dāng)中，四胡都跟匈奴有關(guān)，影響最大的應(yīng)該是鮮卑族。那鮮卑人跟漢人外貌上有什么不同嗎？我想就跟滿族苗族一樣，穿上同樣的衣服應(yīng)該是很難辨認(rèn)的，外貌差別不大，穿著服飾文化有差異而已。而且民間也有說匈奴也是軒轅皇帝其中一支 這種說法；現(xiàn)在的北方人應(yīng)該也有很多鮮卑族血統(tǒng)。
漢族人口極度銳減，那當(dāng)時(shí)的外族就極大的補(bǔ)充人口。漢人只剩下400萬，還有1~200萬往南遷移，中原肯定幾乎都是外族了。雖然斗的狠，但是所有入侵中原的民族幾乎都學(xué)漢文化，農(nóng)耕文化，并且大多數(shù)都取了漢族名字。尤其是鮮卑拓拔，鼓勵(lì)通婚，同化，甚至自己帶頭把姓都改個(gè)漢姓“元”。鮮卑拓拔統(tǒng)一了北方，建立了北魏，也融合進(jìn)漢族，可惜又被高氏和宇文氏分裂，但鮮卑的確是五胡中影響最大的民族。
在這長達(dá)300年的暴亂中，少數(shù)的漢人在中原和北方，肯定是被稀釋的很多，所以漢人中尤其是中原和北方肯定有大量少數(shù)民族血統(tǒng)。多數(shù)是鮮卑血統(tǒng)，因?yàn)槠渌麕讉€(gè)民族在戰(zhàn)爭中也有被血洗的記錄，幾乎算是滅種了。其中冉閔得提一下，他小時(shí)候也是被石勒收養(yǎng)，后來成為帶領(lǐng)漢人反抗的代表，可惜最后也被鮮卑氏擊敗了，他這一支漢人也不知去向。后來的隋唐楊氏和李氏，也有外族血統(tǒng)，甚至有說法他們就是外族改姓而來。李世民追認(rèn)的祖宗，就是外族，而且到李治外族血統(tǒng)更多。具體歷史已不得而知。
史書上只有寥寥幾字，什么“易子而食”“人相食”“兩腳羊”“千里無煙”“華夏無冠帶”，都說明這300年中原漢人多么的悲慘。而南遷的漢人，在南方的記錄卻稍微好一點(diǎn)點(diǎn)。迎來隋唐一統(tǒng)之后，各民族大融合，皆稱唐人了。我想傳統(tǒng)漢人應(yīng)該在南方占比更多了。
另外，很多朝代都會在中原某些地區(qū)引進(jìn)一批胡人，夷人，這些也會慢慢融入進(jìn)中華民族。
當(dāng)然還有其他人口稀釋，像唐末，元清。
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