不知大家是否有這樣的感覺：手臂經(jīng)常感到又酸又麻，晚上睡覺時小腿很容易抽筋，這是怎么回事呢？
其實那是因為我們的內(nèi)臟毒素太多，身體向我們發(fā)出的求救信號。健康的身體離不開定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了嗎？
腎臟有問題—聲音就會出不來，就會沙啞。
心臟有問題—左邊手臂會酸、麻、痛；容易患上舌頭潰瘍、易失眠、心悸。
脾胃有問題—偏頭痛；面部長色斑，脂肪堆積。
肝臟有問題—小腿晚上睡覺時容易抽筋；指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。
肺臟有問題—很容易引起便秘；多愁善感，容易悲傷。
內(nèi)臟出現(xiàn)問題，就要有針對性地給它們排毒，否則毒素越積越多，會對身體造成更大的傷害！
一、腎臟排毒
1、艾灸腎臟排毒要穴：涌泉穴
2、多吃腎臟排毒食品：山藥和冬瓜
補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
3、腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。
二、心臟排毒
1、按壓心臟排毒要穴：少府穴
2、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
可以用蓮子芯泡茶，可以再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
3、心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
三、脾臟排毒
1、艾灸脾臟排毒要穴：商丘穴
2、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
3、脾臟最佳排毒時間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。
四、肝臟排毒
1、艾灸肝臟排毒要穴：太沖穴
2、吃枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、肝臟最佳排毒時間
凌晨1點到2點排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。
五、肺臟排毒
1、艾灸肺臟排毒要穴：合谷穴
2、痛痛快快出一身汗
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。
或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
3、肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早上7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務(wù)必親自體會求證！
聯(lián)系客服
