人到了一定年齡，就要離開(kāi)工作崗位，這是自然規(guī)律。本應(yīng)順理成章的簡(jiǎn)單事情，卻因工作習(xí)慣、周圍環(huán)境、人際關(guān)系、社會(huì)地位、工資待遇、權(quán)力范圍等一系列因素發(fā)生了變化，心理上也要發(fā)生重大的變化，大多數(shù)人會(huì)從而產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的不適應(yīng)感。
（1）失落感。社會(huì)角色的變化，人際關(guān)系的改變，無(wú)所事事的清閑，一些退休前設(shè)定的愿望的落空和遺憾，都會(huì)干憂情緒而影響心理平衡，有種被群體拋棄、自己失去價(jià)值的感覺(jué)。
（2）懷舊感。退休后閑暇時(shí)光增多，使人易沉沁于對(duì)往事的回憶中，追憶過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，追憶過(guò)去的美好時(shí)光，但終因光陰的流逝而產(chǎn)生無(wú)可奈何花落去的遺憾。久而久之，心情就會(huì)悶悶不樂(lè)。
（3）孤獨(dú)感。退休后遠(yuǎn)離同事和朋友，熟人老友又因多種原因不能常常相見(jiàn)。有的失去了老伴，有的兒女不在身邊，這些都會(huì)使人感到無(wú)聊、空虛、寂寞，甚至是凄涼悲切。
心理的失常，會(huì)引起生活規(guī)律的紊亂，進(jìn)而又常常會(huì)“無(wú)緣無(wú)故”地導(dǎo)致軀體疾病，以致某些退休者一下子成了病號(hào)，嚴(yán)重影響了身心健康。因此，必須引起高度重視。
實(shí)際上，退休者的心理變化應(yīng)該早在退休前就開(kāi)始萌動(dòng)，心理變化也有個(gè)過(guò)程。從最初時(shí)的興奮、輕松→難以習(xí)慣生活節(jié)奏的改變而感到失望痛苦沮喪→從幻想中回到現(xiàn)實(shí)中來(lái)、重樹(shù)生活信心、生理活動(dòng)趨于協(xié)調(diào)→建立起一套與自己的文化經(jīng)濟(jì)背景、個(gè)人性格特點(diǎn)相應(yīng)的退休生活方式。
在退休人員的心理變化過(guò)程中，社會(huì)、家庭等都要提供良好的生活環(huán)境，幫助、支持老人們采取各種方式方法調(diào)整自己的心理活動(dòng)，平穩(wěn)渡過(guò)適應(yīng)期。比如：發(fā)展愛(ài)好興趣；讀書學(xué)習(xí)繼續(xù)進(jìn)步；參加各種社會(huì)活動(dòng)；繼續(xù)發(fā)揮專長(zhǎng)和余熱；在家庭中教養(yǎng)孫輩。使之老有所依，老有所學(xué)，老有所樂(lè)。
長(zhǎng)江后浪推前浪，一代新人換舊人。
值得注意的是，現(xiàn)在出現(xiàn)一種聲音，一些正值壯年、事業(yè)有成、意氣風(fēng)發(fā)的年青人卻主動(dòng)要求“退休”，令人深思。有人說(shuō)，這是暫時(shí)休整為了重新選擇更好的職業(yè)。有人說(shuō)，這是浪費(fèi)資源對(duì)社會(huì)的不負(fù)責(zé)任。但從心理學(xué)角度去看，應(yīng)該與工作壓力大不無(wú)關(guān)系，反映出現(xiàn)代人的一種焦慮心態(tài)。
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