用這些驚人的技巧在床上創(chuàng)造更多的激情。
眾所周知，性生活對(duì)我們的身體有著很好的影響。
但是也有一些人對(duì)性生活表示不滿意，先來一起看一下女性到底需要什么樣的性生活，又該如何讓性生活更加和諧呢？
與你的愛人坦誠交談，進(jìn)行一次關(guān)于性的對(duì)話
不管是誰都不會(huì)喜歡不舒服的感覺，你要是感覺到不舒服、不開心，不妨跟你的愛人溝通一下。
其實(shí)女性在床上感到安全感的話是非常幸福的，不要擔(dān)心問及伴侶的性史而感到羞恥，你甚至可以正面詢問。
你可能會(huì)說：“我覺得你很性感，我對(duì)你的關(guān)系很感興趣。
但是，為了讓我充分享受自己的生活，我想談?wù)勎覀兊男允?，并就安全問題達(dá)成一致?！?/p>
如果你的伴侶對(duì)討論不開放，他可能不是適合你的人。
使用合適的產(chǎn)品
某一年齡段的女性往往會(huì)經(jīng)歷陰道干澀的苦悶，但事實(shí)是，即使是較年輕的女性也可能有此困擾。
為了使性生活更加和諧，你可以嘗試使用陰道潤滑劑。
其次，前戲也是很重要的。你可以在生理上而不是精神上被喚醒，反之亦然，你只需要給自己更多的時(shí)間來熱身。
在床上索取你想要的東西
與一個(gè)自己愛的人分享自己的性生活是非常幸福的。
如果那你感覺不舒服，你可以告訴他你想要什么。你可以用語言，或者肢體，這樣會(huì)有助于你達(dá)到想要的那種。
增強(qiáng)性肌肉的鍛煉
凱格爾運(yùn)動(dòng)可以幫助你來加強(qiáng)盆底區(qū)，為更好、更強(qiáng)烈的高潮。
當(dāng)施加壓力時(shí)，凱格爾運(yùn)動(dòng)使肌肉包繞陰道和肛門，幫助加強(qiáng)盆底，它支持所有盆腔器官。
適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)可以使欲望增強(qiáng)，血液循環(huán)的更好，甚至產(chǎn)生更多潤滑的效果。
信任感與安全感
如果你認(rèn)伴侶可能有外遇，那么學(xué)會(huì)如何處理它是很重要的。不要用過激語言交談，冷靜溝通。
建議這樣說：“我覺得我們沒有很親密，很少溝通，你總是在打電話玩微信。這讓我覺得在戀愛中有點(diǎn)不安全?！?/p>
然后解釋說你想把你們的關(guān)系放在第一位，因?yàn)槟阒匾曀?/p>
信心
如果一個(gè)女性對(duì)自己遭遇的性關(guān)系不滿意，在生理和心理上都會(huì)受到影響。
雖然說起來容易做起來難，但盡量不要擔(dān)心過多的事情。
把自己放在一個(gè)放松的環(huán)境下，停止那些亂七八糟的想法，那樣你可以充分體驗(yàn)真正的性生活。
可以考慮換一下臥室的燈光，或者找到合適的內(nèi)衣，那樣會(huì)使你變得更加性感。
正確健康的飲食
研究表明，某些食物可以幫助你增強(qiáng)欲望，讓你覺得自己更加性感。
德克薩斯大學(xué)研究表明，西瓜中發(fā)現(xiàn)的植物營養(yǎng)素，能松弛血管，從而提升你的欲望。
同樣的效果也可以從富含維生素C的食物得到，比如橙子和胡蘿卜。
研究表明，維生素能增加血液循環(huán)，這可能有助于改善女性的欲望。
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