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女性用這6種常見養(yǎng)生中藥泡茶最補(bǔ)氣血

女性用這6種常見養(yǎng)生中藥泡茶最補(bǔ)氣血。女生要想從內(nèi)到外美麗，要重視補(bǔ)氣血?？梢哉f氣血是女人的寶，只有氣血充足，才能使女人從里到內(nèi)擁有美麗的容顏。那么，怎樣補(bǔ)氣血呢?中醫(yī)認(rèn)為，用有補(bǔ)氣血等養(yǎng)生功效的中藥泡茶，是不錯(cuò)的選擇。

女性用這6種常見養(yǎng)生中藥泡茶最補(bǔ)氣血

桂圓

配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。適用于貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

女性用這6種常見養(yǎng)生中藥泡茶最補(bǔ)氣血

芝麻、紅棗

配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

女性用這6種常見養(yǎng)生中藥泡茶最補(bǔ)氣血

當(dāng)歸

配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。

制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。

功效：

女性用這6種常見養(yǎng)生中藥泡茶最補(bǔ)氣血

山楂、決明子

配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

制法：把山楂、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。適用于腸燥便秘，或高血脂、高血壓、肥胖癥等。代茶頻飲。

以上幾味常見中藥易尋，女性朋友不妨用以上材料自制補(bǔ)氣血的養(yǎng)生茶飲。不過鳳凰中醫(yī)提醒，以上幾款藥茶，是茶，亦是藥，因此不宜過量長(zhǎng)期飲用。補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。