關(guān)于人體自身免疫系統(tǒng)，舉個(gè)通俗的例子：這里有一堆垃圾，有垃圾的地方自然會(huì)有蒼蠅，但這并不表示說，是蒼蠅制造了垃圾。而以前我們認(rèn)為蒼蠅就是病因，然后趕快發(fā)明一種化學(xué)武器出來，將蒼蠅消滅掉；殺死蒼蠅以后，垃圾里又跑出蚊子，我們又趕快把蚊子消滅掉；之后，垃圾里又跑出蟑螂，殺死蟑螂，垃圾里又會(huì)跑出老鼠，總而言之，是永無止境的。因?yàn)檎嬲脑虿⒉辉谟谏n蠅、蚊子，而在于這堆垃圾。得到健康的關(guān)鍵是要把垃圾消滅掉。
腎病患者感冒不斷
感冒跟腎病病情復(fù)發(fā)和加重之間的關(guān)系很密切，因此對(duì)于腎友來說，每次面對(duì)感冒，都如臨大敵！
大家總是很苦惱，越怕什么越來什么，老是感冒！一感冒不用藥怕嚴(yán)重，用了藥又怕“傷腎”，而且總是用抗生素，還怕耐藥，真是好糟心！
如果感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然后的日子便與感冒相伴了，而且要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才好，這就說明你的免疫力有所下降。
傷口容易感染
身體哪個(gè)部位不小心被劃傷的時(shí)候，幾天之內(nèi)傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長(zhǎng)了，也說明抵抗力下降。
人體的免疫系統(tǒng)涉及不計(jì)其數(shù)的細(xì)胞、特殊物質(zhì)及器官之間的高度紛繁復(fù)雜的相互作用。它隨時(shí)處于戰(zhàn)備狀態(tài)，能夠預(yù)防疾病，并能明確地知道應(yīng)該什么時(shí)候、在哪里、怎樣采取適當(dāng)行動(dòng)摧毀入侵的物質(zhì)，而不會(huì)傷害人體其他細(xì)胞。任何藥物也無法取代人體內(nèi)與生俱來的、兼具防御和修復(fù)雙重功能的免疫系統(tǒng)。
腎病患者增強(qiáng)免疫力有五招
1、多吃抗氧化食物
靜康中醫(yī)腎病專家王鐵民表示：人體不斷產(chǎn)生的自由基會(huì)損害體內(nèi)的細(xì)胞，破壞免疫系統(tǒng)。唯抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能清除之。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體生成的抗氧化物質(zhì)逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基。當(dāng)人體充斥自由基時(shí)，健康會(huì)亮起紅燈。
而馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西紅柿等，這些都是價(jià)廉物美的天然抗氧化食物。
2、腎病患者科學(xué)運(yùn)動(dòng)
體育鍛煉對(duì)腎臟的積極作用一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一是促使腎臟的排泄能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)過程中腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，為了保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質(zhì)，從而保證運(yùn)動(dòng)能力。第二個(gè)作用是增強(qiáng)腎臟重吸收的能力。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候排汗增加，身體內(nèi)的水分就會(huì)減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會(huì)增加對(duì)這些物質(zhì)的重吸收。
專家認(rèn)為，走路是一種簡(jiǎn)便易行的鍛煉方法。中醫(yī)認(rèn)為，聯(lián)系人體五臟的經(jīng)脈都起源于腳底。走路能激發(fā)臟腑的內(nèi)在活力，使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能得到加強(qiáng)。因此，腎病的老年患者可以選擇走路作為鍛煉的方式。
3、保持心情愉快
長(zhǎng)期的情志不暢可以使機(jī)體的免疫功能低下，容易發(fā)生疾病，可見情志與健康密切相關(guān)。所以，腎臟病患者在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)情志，這對(duì)于提高療效至關(guān)重要，不容忽視。所以，積極樂觀的心態(tài)有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞數(shù)目增長(zhǎng)，激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分保護(hù)機(jī)體的作用。
4、行為科學(xué)規(guī)范
不良的行為和習(xí)慣會(huì)成為包括癌癥在內(nèi)的一系列疾病的病因和誘因。消極的生活因素長(zhǎng)期、持續(xù)地作用于機(jī)體，過度刺激免疫系統(tǒng)，就會(huì)擾亂正常的生理功能，導(dǎo)致免疫力下降。故腎病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常、勞逸結(jié)合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好。
5、均衡營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。首先，腎病患者要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入?？梢赃x擇每天吃一個(gè)雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇的腎病患者可用脫脂牛奶。
另外，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對(duì)維持機(jī)體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加腸蠕動(dòng)，防止或緩解便秘。
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