昨天有一位媽媽在微信上問我，讀什么樣的繪本對愛發(fā)脾氣的6歲小男孩能起到疏導(dǎo)情緒，教育孩子的作用。
說到這個小男孩，脾氣確實很急，屬于一點就爆的性子。
這位媽媽說了這樣三個場景：
對周圍的人都很兇，上課時因為說話被老師提醒不可以動否則罰獎勵，但還是動了，因為別的小朋友在旁邊說把他的獎勵扣光。兒子發(fā)火了，拉桌子，推人，排隊的時候把每個小朋友都踢一遍。
因為爸爸不給吃零食而生氣。要求吃零食的原因是晚餐的時候爸爸沒有給他看菜單，他吃了很多飯，但還是因為不合胃口晚上餓了。
什么事都想要做，如果老師沒有給他機會而是讓別的小朋友表現(xiàn)了，會非常生氣。老師打電話家訪時非常關(guān)心是不是老師向家長告狀。
我問了這位媽媽，她平時怎么處理孩子發(fā)脾氣這種行為的：
跟他講道理，跟他說上課不可以亂動，打人是不對的。
告訴他如果沒吃飽要跟爸爸媽媽說，不然只是發(fā)脾氣家長不知道怎么幫助他。
跟孩子總結(jié)了幾點冷靜的方法：走開一會兒，深呼吸5次，或者背心經(jīng)。
這樣看起來，媽媽還是有些辦法的，起碼沒有以暴制暴，但是效果如何呢？
-- 孩子還是很急躁，發(fā)火的時候根本想不起來媽媽提過的冷靜的方法，有點事情就火山大爆發(fā)。
-- 事后很后悔，有時候哭著跟媽媽說，我知道錯了，我也想改好，可我就是控制不住自己。
-- 非常敏感，老師電話一來就不高興。很緊張老師的看法。
這樣看來，媽媽的做法效果雖然有，但效果并不明顯。于是，我就出了些主意。
一、首先，避免孩子生氣時與其正面沖突，采取冷處理方式，讓孩子自己冷靜下來。（這個大多數(shù)家長都是明白并可以做得到的）
二、與其分析生氣的原因，一般孩子并不是無緣無故的發(fā)脾氣，很多大人看起來芝麻綠豆大的小事，對孩子卻非常重要，比如完美期的孩子會因為自己衣物上被別人用筆畫了一道，或是把衣物上的裝飾物弄掉了而很傷心生氣。很多家長因為認識不到這一點，看到孩子因為“一點點小事”就大發(fā)雷霆，家長就更加光火，不停的損落孩子，說孩子氣量小，摳門等。
三、了解了生氣的原因后，對孩子表示理解和同情，孩子的情緒會平穩(wěn)很多，在這個時候也更能接受家長跟他分析道理。
四、告訴孩子，媽媽相信你可以管理自己的情緒。你也要對自己有信心，只有你對自己有信心的時候你才能戰(zhàn)勝憤怒的情緒。如果口頭的鼓勵還不見效，那就準備一些笑臉貼紙，可以讓孩子把他的“生氣怪獸”畫出來，每次孩子成功的抑制了自己的情緒，我們就可以怪獸的臉上貼一個笑臉貼紙，直到整個怪獸被笑臉貼紙全部覆蓋了，這對孩子是個莫大的鼓勵。（忽略Mary媽媽的怪物簡筆畫，請意會整個過程。）
六、有時如果孩子受委屈了，因為沒有做過的事被冤枉，或是感覺收到了不公平的對待（當然，這分情況，有些老師只是“雨露均沾”也會被孩子當作不公平對待，感覺老師不重視他了。有些確實是老師偏心，這個情況另當別論）跟孩子畫個思維導(dǎo)圖。分析客觀世界中有些我們控制不了的事情，這包括別人的想法，做法都有可能和我們期待的不一樣，這是很正常的。我們可以掌控自己的想法，行為，努力和減少犯錯的次數(shù)。
七、教會孩子如何管理情緒。有一個非常好用工具的Mary媽媽把它稱為“情緒管理紅綠燈”（請見下圖，可以另存為圖片帶孩子一起涂色，或是用彩紙剪下來貼在硬紙殼上做一個紅綠燈模型）。當孩子覺得自己生氣了想要打人罵人踢人了，告訴自己“Stop”(紅燈），將情緒控制??；然后Calm Down(冷靜下來，黃燈）想一下問題解決的方案，比如組織語言如何跟老師、家長、小朋友溝通；想好了以后，“Go”（綠燈）可以說出想說的話了。這個方法簡單易行，給孩子自我緩沖的時間。而且可以將紅綠燈貼在墻上，畫在顯眼的地方，甚至鉛筆盒，橡皮上畫三個紅綠燈，時刻都可以提醒孩子控制情緒。
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