現(xiàn)在生活條件越來越好，各種美食美味隨手可得。聚會下午茶總少不了甜品、小吃；于是患上糖尿病的人越來越多，而且年齡也是越來越年輕。由于病癥越來越普遍，很多人也開始不太當(dāng)回事，認(rèn)為只要有按時服藥，定期檢查就可以了。
其實(shí)在生活中，糖尿病人的行為和自控能力才是病癥控制成功與否的關(guān)鍵，特別是2型糖尿病患者更應(yīng)該在生活中注意以下幾方面：
1，提高理解飲食控制的重要性
飲食控制上面容易兩極化，有的人不當(dāng)回事，應(yīng)酬聚餐全不誤，有的人瓜子薯片零食吃不停；也有的人太小心，過的好像“苦行僧”，結(jié)果反而營養(yǎng)不良。這些飲食習(xí)慣都應(yīng)該避免。聽從醫(yī)生的建議合理進(jìn)食，避開高糖高脂等食物。
2，要合理制訂降糖目標(biāo)
降低血糖值是糖尿病治療的目標(biāo)之一，但“合理”才是關(guān)鍵。因此根據(jù)適宜的降糖目標(biāo)來制訂治療方案是非常重要的。年輕人和老年人，有合并癥的和有其他疾病的，這些都應(yīng)該區(qū)分對待。
3，預(yù)防低血糖
血糖控制要穩(wěn)，不能一味追求數(shù)值低，嚴(yán)重的低血糖會更傷害身體。特別是年輕人工作忙，壓力大，盡管有吃藥卻往往不能按時進(jìn)食，特別易發(fā)低血糖，隨身應(yīng)該攜帶一些糖果應(yīng)急。
低血糖的癥狀有：輕度可表現(xiàn)為虛弱、乏力、頭暈、煩躁、出冷汗、有饑餓感、不愛說話等；中度有惡心、舌根發(fā)麻、心跳加快、視線模糊等癥狀；重度時會出現(xiàn)抽搐、行為異?；蚍磻?yīng)遲鈍等。
4，控制好體重，睡好覺
雖說糖尿病會讓人“三高一少”，體重減少。但生活中更多的人患上糖尿病卻是從體重飆升開始的。同樣的，缺乏睡眠也會使人血壓，血糖驟升。
5，不要用保健品替代藥品
根據(jù)糖尿病類型，胰島功能，以及自身的體型，年齡，有無基礎(chǔ)病等綜合因素來選擇降糖藥。不要自己胡亂吃藥，或聽“隔壁老王”說，也不要聽信或迷信某種保健品，事實(shí)上很多無良品牌的“保健品”都是擅自添加一些強(qiáng)效的降糖藥，對身體產(chǎn)生更大的危害，尤其是老年人。
6，不要迷信新藥，貴藥，以及經(jīng)常更換藥品
藥物的作用快慢，好壞對每個人來說都有所不同，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況來選擇和調(diào)整，而且控制血糖是個長期過程，不要一味的追求快速效果明顯，因此不要因?yàn)榻堤锹?，或其他原因?jīng)常更換藥品，新藥，貴藥，進(jìn)口藥不一定對自己更有效果。
7，服藥時間有講究
磺脲類藥物要在飯前30分鐘服；雙胍類要在餐中或餐后服用；糖苷酶抑制劑比如拜糖平要在吃第一口飯時服；格列酮類則在餐前、餐后服用均可。
漏服藥物可是血糖波動，但不是什么藥都是發(fā)現(xiàn)漏服就要馬上補(bǔ)上的。磺脲類如果漏服，且已接近下頓用餐時間，就不要補(bǔ)了。在下一餐餐前半小時按正常劑量服用即可；雙胍類應(yīng)該發(fā)現(xiàn)時就及時補(bǔ)上；拜糖平等糖苷酶抑制劑，餐中，餐后可以補(bǔ)上，如果已經(jīng)餐后很長時間了也可以不補(bǔ)了；一天一次的藥，中午想起來可以補(bǔ)，晚上睡覺前就不補(bǔ)了，運(yùn)動前也不必補(bǔ)了，以免造成低血糖暈厥。
最好自己制訂服藥提醒，用手機(jī)鬧鐘或畫在掛歷上等方式來提醒自己避免漏服。
8，留心不良反應(yīng)
很多人知道要遵醫(yī)囑按時服藥，但對藥物的歸類，特點(diǎn)，以及可能會引起的不良反應(yīng)卻一無所知，因此應(yīng)該仔細(xì)閱讀藥品說明書，記住藥名，保存信息，而注射胰島素應(yīng)該注意方法和注射部位，包括及時更換針頭等等。了解可能會有的不良反應(yīng)，與其他藥物的相互反應(yīng)等等，如果不能耐受應(yīng)及時與醫(yī)生溝通調(diào)整藥物方案。
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