女人最該在意的便是腰圍，當你的腰線徐徐消失蹤時，女人味也就蕩然無存，而研究發(fā)明，沒有腰臀比的女人壽命也會收縮?？纯?a target="_blank">按摩日漸增厚的“游泳圈”，應該覺醒了，不克不及再如許放任自流。
細腰推專長法速成
推拿腹部不但能消除脂肪，還可以強身健體，對消化體系、神經體系等的多種疾病都有幫助治療的了局，以北京按摩是天然有一套比力獨特的伎倆。在推拿的同時參加“推拿霜”大概會故意想不到的了局哦！
伎倆1：拇指疊按法
將兩個拇指上下重疊，在腹部及相干穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被推拿的部位不感覺痛楚傷心為最符合。
伎倆2：波浪推壓法按摩
兩手手指并攏，天然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手鄙人，左手在上。鄙人的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下北京按摩徐徐移動，宛如Water中的浪花，故而的名。
腰部穴位推拿
腹部推拿并不是大略的揉肚子，選準根本穴位北京按摩實行推拿，會起到事半功倍的了局，讓你可以更自大地暴露小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：Wat北京按摩er分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（推拿Water分穴有助于打掃體內多余的Water分，克制Water腫，并且可以幫手腸胃蠕動、鍛煉腹肌，克制小腹突出）
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
?。ㄍ颇脷夂！㈥P元穴能有效地克制食欲，有利于腹部脂肪均勻散布；而推拿天樞穴則可以幫手消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，固然更有利于消除小腹贅肉。）
穴位五：Water道穴肚臍以北京按摩下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為北京按摩重點。
穴位推拿方式及時候：每天早晚仰臥在床上，先以伎倆2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以伎倆1和伎倆2依次推拿以上6個穴位，每個穴位各推拿2分鐘左右。
肚子經絡速通
經絡1 雙手重疊放在肝區(qū)上(右側第11、12根肋骨附近)，順時針、逆時針各轉50圈兒；雙手重疊再放在脾區(qū)上(左側第11、12根肋骨附近)，順逆時針也各轉50圈兒。
經絡2 以肚臍為中間，在腹部逆時針畫一個問號，沿問北京按摩號的方向推拿，先按右側，后按左側，各推拿30～50下。
經絡3 雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿，提起腹肌8次；再左右橫向抓拿8次（提起放下為抓拿一次）。
不消雙手的“非典范”推拿法
不消雙北京按摩手，以身材的舉動和摩擦到達推拿的了局，在推拿的同時使身材的到適度舉動，沒干系叫它舉動式推拿。
看重：做揉搓舉措時腹部要鼓起。
步伐1：俯臥在地北京按摩上，兩腿離開，放松身材，兩肘伸開，兩只手輕輕疊合放鄙人頦下，注緊張放松，不要用力。
步伐2：滿身保持敗壞狀態(tài)，讓腹部牢牢貼在地板上，以肚臍為中間北京按摩別離向左右揉搓再上下揉搓各10次。
步伐3：腳跟立起，腳尖用力，使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。
成果：可以改進腹部血液循環(huán)，加強胃腸的消化接勞績果。減少腹部多余的脂肪。對峙北京按摩對腹部特殊的穴位并共同經絡走勢施以推拿，再加上時常舉行的舉動式推拿，盛夏的時間天然就可以充滿自大地穿上露臍裝了，文章來自按摩123網http://www.anmo123.com/
