花果茶具有非常好的美容護(hù)膚效果，但是總在外面買不是很方便，種類也不齊全，小編推薦適合制作花果茶的水果，自己DIY吧！
解暑利尿——西瓜
夏天最離不開的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑，并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪，適用于想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得年輕。
促進(jìn)消化——菠蘿
菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白，促進(jìn)消化，在不小心吃多了油膩大餐之后，來一點(diǎn)菠蘿幫你刮油潤腸吧。其內(nèi)含的維生素B可以消除身體的緊張感，增強(qiáng)肌體免疫力，在過度疲勞和工作壓力大時，也需要菠蘿來幫你解決哦。
保濕去污——桃子
桃子具有超強(qiáng)的去污力，多吃桃子可防止色素沉淀，保濕控油。另外，桃子中的維他命B和C，可促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康紅潤，去除皺紋。桃子富含的膠質(zhì)物能在大腸中吸收大量的水分，可達(dá)到預(yù)防便秘的功效。
潤腸排毒——火龍果
火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維，便秘的人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低，多吃也不用擔(dān)心長胖的問題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏的功效。
美白祛斑——檸檬
檸檬中豐富的維生素C，能美白肌膚，抑制黑色素沉淀，去除色斑。每天喝一些含有檸檬的水，3天就可以看到皮膚變白變亮了。并且，其含有的營養(yǎng)素能維持人體細(xì)胞正常的生理機(jī)能，能保持身體的年輕狀態(tài)。
滋潤控油——草莓
草莓是女孩們最愛的夏季水果，它不僅香甜味美，還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。油性皮膚和痘痘肌的人應(yīng)多多食用，有使皮膚水油平衡、緩解痘痘的功效。
嫩白潤膚——荔枝
荔枝含有的營養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)血液循環(huán)，讓人擁有白里透紅的氣色。其含有的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。不過吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長痘痘的人不要過量。
抗皺去角質(zhì)——櫻桃
櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用，讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
小編提醒：另外，櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成，讓氣色紅潤有光澤，愛美的女孩們要多吃哦。要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注飲食頻道。
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