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小米紅薯粥

功效:潤腸通便 滋陰潤燥 

原料:小米;紅薯;胡蘿卜;

步驟與做法:
1、小米洗凈,地瓜去皮切塊,胡蘿卜洗凈切條,一起加足量水,大火燒卡轉(zhuǎn)小火熬1小時。

2、妊娠期婦女補充維生素B2,能避免胎兒骨骼畸形。保持人體所需的維生素B2,能維持生長和生殖力正常。

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