本文導(dǎo)讀：
中醫(yī)學(xué)習(xí)中一個(gè)很重要的原則：任何一個(gè)局部的問題，都是關(guān)于整體的。只有在學(xué)完了每個(gè)部分，建立起整體性認(rèn)識(shí)之后，才能真正的認(rèn)識(shí)局部。推敲脾經(jīng)的同時(shí)，我們也要串個(gè)門去拜訪一下肝經(jīng)了。
①想要補(bǔ)脾，你問過肝了嗎？
肝主怒，是彪悍的，脾主思，是柔緩的。
當(dāng)肝氣太急的時(shí)候，靜下來客觀的思考一下，肝氣馬上就緩和了，當(dāng)脾思而氣結(jié)的時(shí)候，肝氣動(dòng)了，一沖而散。
所以說，肝和脾相克又相依。
當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒，疏泄能力就下降了，脾胃失去了肝的幫助，好像失去了伴侶一樣，變的呆呆的（如納呆）沒有了勁頭工作。
這種肝失疏泄，脾失健運(yùn)的狀態(tài)，我們就叫做肝郁脾虛
理論上來說，出現(xiàn)肝郁脾虛的問題即可能出在肝身上，也可能出在脾身上。
如果一個(gè)人過分的胡吃海喝，或者超負(fù)荷勞動(dòng)累壞了身體，會(huì)由脾失健運(yùn)，濕雍木郁而導(dǎo)致肝失疏泄。
但實(shí)際上，大多數(shù)情況下都是肝在拖累脾。
很多與脾相關(guān)的飲食，肌肉，二便而那天，真正得以解決是通過圍魏救趙的方法：去找肝。
這也應(yīng)了中醫(yī)上一句大白話：調(diào)脾不調(diào)肝，等于瞎胡干！
（這句話果然夠白的........)
說到這個(gè)，我們不由得長(zhǎng)嘆一聲：還不是因?yàn)閴毫Υ?，心情差，生悶氣嘛?/span>
用中醫(yī)術(shù)語來講就是“情志不遂，郁怒傷肝”想要的得不到，敢怒又不敢言。
記得曾經(jīng)一位中醫(yī)大師說過：“這個(gè)大的時(shí)代背景下，我們不太容易隨時(shí)開心，每天好心都有各種事情，工作上的，生活上的，還有替別人操心的，尤其是職場(chǎng)上的人，有時(shí)還要壓抑自己，導(dǎo)致肝郁脾虛。”
這個(gè)原因不會(huì)平白消失，它會(huì)繼續(xù)存在，但我們能否通過一些中醫(yī)的方法來調(diào)節(jié)呢？
是否通過身體的，物質(zhì)的方法來帶動(dòng)精神走出肝郁脾虛的怪圈呢？
（往下看吧----）
②如何判別肝郁脾虛
肝郁脾虛的典型舌象
先看下是不是真的肝郁脾虛，判斷肝郁脾虛的一個(gè)簡(jiǎn)便方法就是舌象。
舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或者多條縱紋，好像舌頭是被折疊起來一樣，是肝郁脾虛的表現(xiàn)。
舌質(zhì)淡，舌體胖，舌尖是圓的，（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝郁脾濕的表現(xiàn)。
肝郁脾虛的癥狀：
主癥：
1、與情緒密切相關(guān)的大便溏薄，少腹脹痛；2、情緒焦慮或者精神抑郁，3、食少納呆，神疲懶言，體倦乏力。
次癥：
兩肋附近脹滿，竄痛，胃脘滿悶；口苦，咽干；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢(mèng)。
主癥123中只有一個(gè)符合，就可以斷定為肝郁脾虛，一般也會(huì)有次癥相隨。
肝郁脾虛，肝胃不和，胃腸氣滯區(qū)別：
前兩者是肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)出胸脅脹滿疼痛，情志抑郁或者煩躁等癥狀。
肝郁脾虛證兼脾失健運(yùn)，常有食少，腹脹，便溏等癥；肝胃不和兼胃失和降，常有胃脘脹痛，噯氣，呃逆等問題。
如果是腸胃氣滯，則肝氣郁結(jié)的癥狀不明顯，只有胃腸氣機(jī)郁滯的癥狀，以脘腹脹痛走竄，噯氣，腸鳴，矢氣等為主要癥狀。
③肝郁如何疏通
敲肝經(jīng)和膽經(jīng)容易堵穴位
肝郁的人，肝膽經(jīng)的穴位一定有很多痛點(diǎn)，從以下幾個(gè)穴位入手認(rèn)真查找，找到后就敲起來吧。
膽經(jīng)：可敲擊，按摩，艾灸肩井穴，風(fēng)市穴，懸鐘穴，足臨泣穴。
肝經(jīng)：可敲擊，按揉，艾灸陰包穴，太沖穴，期門穴。
中成藥推薦：
1、舒肝和胃丸----具有疏肝解郁，和胃止痛之功效，主治肝胃不合，兩脅脹痛，胃脘脹痛，食欲不振，呃逆嘔吐，大便失調(diào)。
注意：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用
2、黃芪建中湯---用于氣虛里寒，腹中拘急疼痛，自汗。
注意：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師開方后服用。
④脾虛如何調(diào)補(bǔ)
敲脾經(jīng)和胃經(jīng)易堵穴位
脾虛的人，脾胃經(jīng)上一定有瘀堵的地方，查看以下幾個(gè)穴位附近是否有酸，痛點(diǎn)。
胃經(jīng)：可敲擊，按揉，艾灸髀關(guān)穴，梁丘穴，豐隆穴。
脾經(jīng)：可敲擊，按揉，艾灸地機(jī)穴，三陰交穴，太白穴，公孫穴
食療補(bǔ)益
脾虛也可以通過食療的方法，一邊吃一邊補(bǔ)，藥食同源的四味藥材一樣都不能少，共同組成這個(gè)諸多醫(yī)家推薦使用的食療補(bǔ)脾配方：赤小豆+芡實(shí)+薏米+淮山，具體配方及用量可以添加文章末端的二維碼找醫(yī)生咨詢。
如今我見到的都市人，特別是南方人，有一半都是肝郁脾虛的舌象，可見情志不暢，肝脾不和是一個(gè)通病。
既然是通病，就沒必要擔(dān)驚受怕，如鯁在喉，跟著一起調(diào)理就行了。相信明天一定會(huì)更好。
愿您及您家人都健康幸福！愿天下人都健康幸福！
●良心●良醫(yī)●良藥●
三良醫(yī)者
