來(lái)源：美樂(lè)樂(lè) 時(shí)間：2014-12-08
花粉是產(chǎn)自各種植物的花朵，因此花粉的種類(lèi)有很多，其功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。但是不管是什么花的花粉，它都是一種很好的保健品，有營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)花粉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最全面的一種食療佳品，那么花粉的功效與作用及食用方法有哪些呢？一起來(lái)看看吧。
花粉的作用廣泛，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常全面，其功效也不少哦，具有強(qiáng)體力、增精神、迅速消除疲勞、美容和抗衰老等作用。你喜歡食用花粉嗎？花粉的功效與作用及食用方法又有哪些呢？大家是不是非常想知道呢？不要心急，下面我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)下花粉的功效與作用吧。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 花粉的功效與作用
一、百花粉
百花粉是市場(chǎng)上比較常見(jiàn)的一種花粉，其味道有點(diǎn)苦，但是具有很好的治療糖尿病的作用，還可以調(diào)整內(nèi)分泌。百花粉中所含的黃酮類(lèi)化合物能夠有的效清除血管壁上脂肪的沉積，從而可有效的起軟化血管和降血脂的作用。所以百花粉是糖尿病、高血壓患者最佳食品之一。
二、茶花粉
茶花粉產(chǎn)自茶花，其含有大量的氨基酸以及一些微量元素，其中所含的氨基酸是所有花粉里邊最多的，它可以防治腫瘤，防治動(dòng)脈硬化，提神醒腦。茶花粉還可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。對(duì)貧血、改善記憶力、更年期障礙等均有較好食用效果。
三、益母草花粉
益母草花粉是非常適合女性食用的一種花粉，能夠有效的治療女性的一些婦科疾病以及月經(jīng)不調(diào)等癥狀，能夠消淤，清熱，活血。所以，還在為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)所困惱的女性朋友們，還在猶豫什么呢，益母草花粉就是你不錯(cuò)的選擇。
四、野玫瑰花粉
野玫瑰花粉用于治療腎結(jié)石有很好的功效，因?yàn)樗虻墓πХ浅：?，而且野玫瑰花粉美容的效果也非常好哦。因此，很多護(hù)膚品中都含有玫瑰花粉的成分在里面。
五、蕎麥花粉
蕎麥花粉中含有很高的蕓香苷，該物質(zhì)可以有效的保護(hù)毛細(xì)血管壁，減少血液凝固需要的時(shí)間，對(duì)于治療心腦衰弱和心悸等病癥效果都非常好。蕎麥花粉的作用比較多，其蕎麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不少哦，常食蕎麥對(duì)身體健康有非常大的幫助。
六、荷花粉
我們知道，常吃蓮藕好處多多。其荷花粉的功效與作用也不少。它的功效與作用大概有五點(diǎn)，總結(jié)如下：
a、美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、排毒塑身、養(yǎng)肝護(hù)肝、提高人體免疫力、抗腫瘤。
b、解熱毒、清心涼血、消濕祛風(fēng)、潤(rùn)燥通便、補(bǔ)氣活血、祛皺增白、調(diào)節(jié)并平衡內(nèi)分泌、活化表皮細(xì)胞。
c、對(duì)腸胃不適、失眠、雀斑、粉刺、青春痘等癥狀有很好的效果，因此有人稱(chēng)荷花粉為“青春美麗豆”。
d、其對(duì)中老年人產(chǎn)生的色斑、老人斑、黑色素沉積等不良現(xiàn)象同樣有獨(dú)到的功效。
e、可有效地解決脾胃虛弱、虛煩失眠、神疲不安、促進(jìn)新陳代謝、使人肌膚白嫩而富有彈性。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 花粉的食用方法
1、直接食用。食用方法非常簡(jiǎn)單，每天早晚用溫開(kāi)水送服就可以了，如果覺(jué)得味道不好，還可以適當(dāng)?shù)募由戏涿刍蛘呤桥Ｄ桃煌秤谩?div style="height:15px;">
2、直接涂抹。在臨睡前，將花粉稀釋?zhuān)缓竽ㄔ谀樕希p輕的按摩，在第二天早上洗干凈就可以了，這對(duì)于治療臉上的各種斑都有好處。
3、食用時(shí)間。相關(guān)實(shí)踐表明，花粉最好的食用時(shí)間是每日早飯前15～30分
鐘空腹食用，因?yàn)榭崭垢菀妆蝗梭w消化吸收。治療劑量較大，最好分2～3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15～30分鐘食用，也可在臨睡前半個(gè)小時(shí)食用一次。兒童食用花粉最好分2～3次食用。
以上是小編為大家總結(jié)的花粉的功效與作用及食用方法，希望對(duì)你有幫助。除了以上幾種花粉外，生活中還有很多花粉，例如、杏仁粉、薏米粉等等，它們的功效與作用也非常多。當(dāng)然你可以根據(jù)自身的實(shí)際情況而定，選擇自己的喜歡的花粉食用?？傊?，食用花粉好處多多，建議大家經(jīng)常食用。
文章來(lái)源：
營(yíng)養(yǎng)健康
