目前，很多人患有脂肪肝，其中大多數(shù)是沒有任何自覺癥狀的單純性脂肪肝，這時是不需要服藥的，最好的辦法就是采用自然療法，配合調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)增加運動量來治療。推拿是中醫(yī)外治療法之一，在我國已有兩干多年的歷史，其通過手法的運用起到調(diào)和陰陽、補虛瀉實、理氣活血、清肝利膽的作用，治療脂肪肝效果好，簡單易行，是無副作用的綠色療法。
按腿 用雙手的食指、中指指腹按揉小腿的足三里穴。足三里是常用保健穴，屬足陽明胃經(jīng)，在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。每側(cè)穴位按揉50下，每天1次。此法具有健脾益氣、扶正祛邪、消脂減肥的功效。現(xiàn)代研究證實，足三里是治療肝病的有效穴位，對治療肝損傷有顯著作用。按揉該穴位能夠降血脂、改善微循環(huán)、提高細胞免疫功能，對防治脂肪肝具有重要作用。
捏脊 俯臥在床上，由家人用雙手的中指、無名指、小指成半握拳狀，食指半屈，拇指伸直。拇指指腹對準食指的第二指關(guān)節(jié)的橈側(cè)，兩者保持一定的距離，虎門向前，從尾骨處開始，把皮膚捏起來，沿著脊柱向上推捏，捏至頸椎處為1遍，反復(fù)捏3～5遍，每天1次。注意捏皮膚的松緊程度應(yīng)適宜，捏緊了會感到疼痛，捏松了會影響療效。捏脊手法可刺激背部的督脈、足太陽膀胱經(jīng)，肝俞穴是肝臟在背部的反應(yīng)點，捏脊時刺激此穴有利于脂肪肝的防治。捏脊手法主要以疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)人體陽氣、推動氣血在經(jīng)脈中的運行而起到治病效果，長期堅持能夠滋腎養(yǎng)肝、疏肝解郁、活血化瘀，治療脂肪肝。
揉腹 用雙手掌重疊放在肚臍上，以腕關(guān)節(jié)連同前臂做環(huán)形有節(jié)律地揉動，按照順時針方向按揉，并逐漸擴大至全腹部。每次揉5分鐘，每天1 次。揉腹時，肘關(guān)節(jié)呈微屈狀，放松腕部，手指自然伸直，動作要緩和而切、調(diào)，速度為每分鐘 60次左右。肝經(jīng)與腹部聯(lián)系密切，肝足厥陰之脈“抵小腹，挾胃屬肝絡(luò)膽”。腹部按揉通過對脾胃的調(diào)整作用，可以促進人體的消化、吸收、排泄功能?，F(xiàn)代研究表明，揉腹部可調(diào)整內(nèi)分泌功能，進而對五臟六腑、十二經(jīng)脈的氣血發(fā)生影響。此手法可疏肝理氣、健脾和中、化痰除濕，治療脂肪肝。
以上這三種方法看似簡單，但卻是最傳統(tǒng)的推拿療法。多年來，臨床及實驗研究都證明了它們的有效性。只要長期堅持，就可起到治療效果，適合各種類型的脂肪肝患者。
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