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　　□何世楨

　　久坐在電腦前工作的人越來(lái)越多，許多人出現(xiàn)眼睛干澀、眼肌痙攣、眨眼頻繁、肥胖等不適。河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院針灸科主任趙俐黎副主任醫(yī)師說(shuō)，久坐電腦前帶來(lái)的直接問(wèn)題是眼部和腰臀部的不適，但從中醫(yī)整體觀上講，無(wú)形中受傷害的卻是“肝”和“脾”。

　　▲久坐傷肝傷目中醫(yī)講，“肝主藏血，開(kāi)竅于兩目，肝得血而目能視”。反之，如果用眼過(guò)度、長(zhǎng)久視物(如顯示屏、電視、書籍等)，就會(huì)損傷肝、目，使體內(nèi)精血減少，從而出現(xiàn)視物不清、眩暈。護(hù)眼小對(duì)策:常按合谷穴。中醫(yī)認(rèn)為，按摩合谷穴可使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是顏面上的病，如牙痛、頭痛、發(fā)熱、口干、咽喉痛等都有療效。

　　▲久坐傷脾表面上看是“久坐傷肉”，但中醫(yī)認(rèn)為皮、肉、筋、骨、脈各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不活動(dòng)，會(huì)使脾臟功能受損，導(dǎo)致肌肉萎縮，另外，脾虛還可誘發(fā)肥胖。

　　護(hù)脾小對(duì)策:常按大橫穴大橫穴這樣找:肚臍旁開(kāi)4寸。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以溫中、健脾、理腸。