《莊子·讓王》：“故養(yǎng)志者忘形，養(yǎng)形者忘利，致道者忘心矣?！币馑际钦f，善于培養(yǎng)自己不慕榮利志向的人，就能忘卻自己的形骸;善于保養(yǎng)自己的身體的人，就能忘卻功名利祿;得道的人，就能忘卻工于心計。
《莊子·刻意》：“純粹而不雜，靜一而不變，惔而無為，動而以天行，此養(yǎng)神之道也?！币龅叫撵`純粹而沒有雜念，保持清靜而不改變，恬淡而無為，行為符合自然規(guī)律，這才是養(yǎng)神的基本法則。莊子認為，只有兼顧“養(yǎng)其外”(養(yǎng)形)與“養(yǎng)其內(nèi)”(養(yǎng)志、養(yǎng)神)，才能夠做到神形兼?zhèn)洌】甸L壽(見《莊子·達生》)。
莊子養(yǎng)生四法
一是少私
他認為：“私”是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心滿腹，遇事便會斤斤計較，患得患失，思想上終日不得其安，久之必致形勞精虧，積慮成疾，疲困不堪，必“殆而已矣”。只有剔除求名貪財之心，使精神寬慰，才“可以保身，可以養(yǎng)身，可以盡年”。
心底無私的人，才能胸懷博大浩遠，不計較功名利祿，才能夠知足常樂?！吧偎蕉鄩邸保乔f子總結(jié)的養(yǎng)生規(guī)律。
二是寡欲
“人欲不可絕，亦不可縱。”縱欲必招禍染病。一個人如能抑情欲，就不會欺男霸女，損腎傷身;節(jié)食欲，就不會謀財害命，貪吃傷胃;寡權(quán)欲，就不會投機鉆營，逢迎傷神?！岸嘈胁涣x必折壽?！敝挥凶龅健爸錁s，守其辱，安其身，圖其志，創(chuàng)其業(yè)”，潔身自好，才能堪稱大丈夫。“寡欲多壽”，是莊子推崇的養(yǎng)生要訣。
三是清靜
莊子認為：“靜默祛病。”如果一個人終日躁動不安，思想不能逸息，定會心力交瘁，百病叢生。他提倡，凡有志于養(yǎng)生者，都應(yīng)當磨煉自我控制的能力，要善于在紛亂的環(huán)境中保持自我放松，自我穩(wěn)定，做到輕松自如。為此，他首創(chuàng)了以“頭空、心靜、身松”為要領(lǐng)的“靜坐功”?！扒屐o多壽”，是莊子倡導(dǎo)的養(yǎng)生法則。
四是豁達
莊子認為“安時而處順，哀樂不能入”。他主張?zhí)幨酪獦酚^，并形象地比喻說：“水澤里的野鶴，十步一啄，百步一飲，消遙自得，幽閑自如，因而得以保生，而籠中之鳥雖然飲食充足，但有翅難飛，蹦跳不能，成天低頭不鳴，無精打采，因之難以全生?！币粋€人長期錮于自己設(shè)置的精神枷鎖之中，必然會憂愁苦惱，病由心起?！盎磉_多壽”，是莊子養(yǎng)生和處世的切身經(jīng)驗。
結(jié)語：每個人都想健康長壽，那么就需要有好的養(yǎng)生方法，上文詳細的為大家介紹了莊子的養(yǎng)生之道，主要就是四個方面，少私、寡欲、清靜、豁達，希望小編今天的介紹能夠幫助到大家，最后祝愿大家身體健康。
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